Как наладить отношения после измены жены. Как наладить отношения с мужем после измены? Дайте партнёру то, что он хочет

Инструкция

Успокойтесь и проанализируйте случившееся без сильных эмоций, посмотрите на ситуацию со стороны. Если изменили вам, подумайте, почему это произошло, есть ли в этом и доля вашей вины? Возможно, вы уделяли недостаточно внимания своей второй половине, были с ним или с нею грубы, несправедливы, жестоки? Может быть, вы проявляли недостаточно уважения или любви, что и толкнуло вашего мужа или жену на такой шаг? Возможно, измена – это месть вам за что-либо или крик о помощи, признак психологических проблем, душевного неблагополучия вашего партнера? Помните, что любой поступок имеет определенные причины, поэтому не спешите навешивать ярлыки на провинившегося перед вами человека.

Спокойно поговорите с изменившим вам любимым человеком. Если вы поняли, что в данной ситуации есть и ваша вина, скажите ему об этом. Попросите прощения за то, что, например, уделяли слишком мало времени партнеру, пообещайте, что впредь вы будете вести себя иначе. От души простите его, с затаенной злобой вам будет трудно восстановить нормальные отношения.

После выяснения причин случившегося, спросите мужа или жену, видит ли он (она) дальнейшие перспективы развития ваших отношений? Если ваша вторая половина заинтересована в восстановлении отношений, переходите к дальнейшим действиям по укреплению брака.

Не возвращайтесь в разговорах к измене, воздерживайтесь от упреков, не обсуждайте и не осуждайте данный поступок с другими людьми, вы ведь простили любимого человека. Не стоит усиливать за ним контроль, не стремитесь ограничивать его свободу, ваши отношения, как и прежде, должны строиться на полном доверии друг другу и взаимоуважении. Да, это трудно, но иначе вы никогда не избавитесь от тени измены над вашим браком. Скорректируйте и свое поведение, если оно явилось причиной измены.

Если изменили вы, подождите, пока утихнут эмоции вашего партнера, постарайтесь спокойно поговорить с ним, объяснить причины вашего предательства. Не лгите и не пытайтесь свалить вину на других – опоили, соблазнили и т.п., лучше признайте собственные ошибки и пообещайте впредь не допускать их. Скажите, что вы извлекли из данной ситуации ценный урок, что вы поняли, как дорожите вашими отношениями. Разумеется, все это уместно только в том случае, если вы действительно хотите сохранить брак.

Не старайтесь каждый день замаливать вашу вину охапками цветов и дорогими подарками, не принимайте роль провинившегося, не делайте того, что было не свойственно вам раньше. Так вы будете постоянно напоминать любимому человеку о своей измене и вызывать у него лишь раздражение и недоверие. Ведите себя естественно: открытые неподдельные чувства, теплые слова без лести и лжи, ваша честность и преданность семье – все это будет обязательно оценено.

Если вы чувствуете, что не любите вашего супруга или супругу, честно скажите ему или ей об этом. Стараясь восстановить отношения ради соблюдения общепринятых приличий, продолжая лгать и лицемерить, вы еще больше запутаетесь, а ваш брак рано или поздно разрушится безвозвратно.

Полезный совет

Не стремитесь впутать в ваши разборки того, с кем вам изменили. Не ищите встреч с бывшим любовником или любовницей вашего партнера, не пытайтесь услышать его (ее) версию произошедшего.

Совет 2: Как наладить отношения с мужем после его измены

Измена мужа – серьезное испытание для женщины. Пережить предательство любимого человека может не каждая. В большинстве случаев брак распадается. Но если вы смогли простить своего супруга и дали ему шанс на исправление, то идти к своей цели надо уверенно. Чтобы строить отношения дальше, необходимо простить мужа от всего сердца и искренне поверить в его раскаяние.

Инструкция

Первое и самое главное правило для восстановления гармоничных – никогда не припоминайте мужу его ужасную ошибку. Если вы нашли в себе силы простить его, то постарайтесь вычеркнуть из памяти его . В противном случае, вы будете мучать и себя и его постоянными напоминаниями об этом. Никогда не упоминайте , как бы обидно вам не было.

Постарайтесь построить ваши отношения на доверии. Искренне разговаривайте друг с другом. Если у кого-то есть претензии, честно расскажите об этом. Скажите, что вам не приятно, что не устраивает, чтобы вы хотели изменить. Открытость ваших мыслей друг поможет разобраться в напряжении, в конфликтах и тайных обидах друг на друга.

Попытайтесь честно посмотреть на себя со стороны. Все ли вы делали правильно до вашего мужа. Ведь очень часто

Когда женщина узнает, что муж её изменяет, сложно описать её ощущения. Возможно, она чувствует, будто её сбросили со скалы или окатили ледяной водой в знойный день. И, конечно же, она часто шокирована этим известием, даже если и подозревала, что муж ей неверен.

Нужно ли знать причины измены?

Первые вопросы, которые возникают у женщины в подобной ситуации, довольно простые, но в то же время ответ на них найти бывает крайне затруднительно. «Как? Почему? Почему именно мой муж? Почему так происходит со мной? Чего ему не хватало? Как наладить отношения после измены»

И бывает, что муж всем доволен, жена его устраивает, но любовница всё равно появляется. Есть несколько видов разлучниц, с некоторыми из них можно успешно бороться, а с остальными придётся смириться.

Вовремя подсуетилась

В каждой паре бывают ссоры. И вот, увидев грустного мужчину, женщина решила воспользоваться ситуацией и утешить его. Как правило, такие интриги на стороне лишь в половине случаев приводят к серьёзным романам. Сразу после содеянного мужчина чувствует себя виноватым и стремится как можно скорее забыть обо всём. Жёны узнают о таких изменах, поймав мужа «на горячем» или найдя неопровержимые улики вроде следов чужой помады в неожиданных местах.

Содержанка

Ни о какой любви и страсти тут говорить не стоит. В таком случае между любовницей и мужем создаются рыночные отношения: он даёт ей деньги, она с ним спит. Она может появиться, когда мужчине необходимо подтверждать свой статус успешного человека среди своих знакомых. Тогда молодая и привлекательная спутница улучшает его репутацию. Она исчезнет из его жизни в тот же момент, как он перестанет ей платить.

«Блудница»

Некоторые мужчины страдают комплексом. Свою жену они возводят в ранг святой, «Мадонны». А свои сексуальные фантазии, которые они сами же считают грязными и низменными, они воплощают в жизнь с «блудницей». С такой любовницей сложно бороться, если она и уйдёт, её место в скором времени займёт другая.

Одноразовые отношения

Это случайный секс, который случился у мужчины под влиянием каких-либо обстоятельств. Например, он мог быть пьян и не контролировал себя. Или поссорился с женой. Но в этом случае у девушки не было намерения затащить чужого мужа в постель, просто так получилось. Такие отношения не имеют продолжения.

Вторая жена

Это самый тяжёлый тип любовницы. У неё в чужим мужем роман длится много лет, возможно, у них есть общие дети. Она не уйдёт бесследно из жизни семьи, хотя бы потому, что бывших детей не бывает. Эта ситуация закончится только тогда, когда или жена, или любовница, решит уйти от этого мужчины раз и навсегда. Тогда он останется с той, которая осталась.

Подруга-разлучница

Ей нужен этот мужчина любой ценой. Она сделает всё, чтобы развести его с женой. Она даже подружится с ней и будет настраивать её против супруга. Или подстроит ситуацию так, чтобы жена узнала об изменах.

Возможно, будет немного легче пережить известие о предательстве, если муж не планировал измену или просто поддался искушению. Все делают ошибки, но некоторые из них очень сложно простить. Но если муж будет рассказывать слишком много подробностей, то испортит отношения ещё больше, ведь воображение жены и без его рассказов нарисует ей всю картину.

Прощать или не стоит?

Если подобное случилось впервые, то женщине требуется время, чтобы осмыслить ситуацию. Поэтому будет лучше, если какое-то время супруги будут жить раздельно. Даже если они живут в одной квартире, то следует свести разговоры и случайные встречи к минимуму. В этот период женщина должна честно ответить себе на следующие вопросы:

• что для меня значит измена?
• насколько мне дорог мой муж?
• смогу ли я жить с ним и не вспоминать об этом?
• как наладить отношения с мужем после измены?
• буду ли я вновь доверять ему?
• как сильно я люблю его?
• как я буду жить без него, если уйду?
• где я буду жить?

Может быть, на первые вопросы сложно ответить, когда эмоции ещё не улеглись. Тогда можно начать с конца. Представить, что жена ушла. Куда она пошла? К подруге? Как долго она там будет жить? А если нет работы, то как быть? Чем детальнее она будет представлять свою жизнь без мужа, тем отчётливее поймёт, привлекает ли она её или она не готова к ней.

Если она решит остаться с мужем, потому что слишком сильно любит его, то необходимо простить его. Ведь невозможно жить с человеком, на которого в сердце таится обида. В этом случае «простить» = «забыть». Забыть и не вспоминать о прошлом.

Как забыть измену?

Чтобы измену забыть, одного желания мало. Нужно создать такие условия, в которых с одной стороны не будет времени раздумывать и вспоминать, а с другой – чтобы время было насыщенно положительными эмоциями и впечатлениями от совместного времяпрепровождения. Вероятно, супругам надо пересмотреть свой досуг, чтобы больше времени проводить, гуляя в парках, посещая театры, выставки, музеи, заходя в гости к друзьям и иногда ужиная в ресторане, а не дома.

Хорошо помогает и смена обстановки. Можно уехать в отпуск и наслаждаться новыми впечатлениями.

Но может случиться и так, что в результате психотерапии брак распадётся. Значит, один из супругов неправильно оценил свои чувства и готовность простить. Или просто не в состоянии научиться заново доверять. Пожалуй, не стоит грустить при таком исходе. Отношения без доверия обречены на провал, они будут мучительными и разрушающими для обоих супругов.

Это случилось: партнер вам изменил. Очень больно, забывается долго, в любой момент может всплыть нечаянным словом, обидой, упреком. Чем дольше длился брак прежде, тем глубже впадаете в гнев, обиду, отчаяние. Вам придется долго еще задаваться вопросом, можно ли восстановить отношения после измены мужа. Если серьезно намерены жить дальше вместе с этим человеком, важно искренне, от души простить его, поверить, что партнер также искренне раскаялся.

Любая измена, физическая, духовная, эмоциональная, показывает: ваш брак остановился на одном месте. Она ставит точку в чувствах на том этапе, до которого они развились. Теперь партнеру нужно заново зарабатывать доверие, создавать репутацию ответственного и надежного человека. Никогда поход на сторону не возникает на пустом месте, обычно этому способствует долгий внутренний путь, накапливание претензий, недовольства.

Когда партнеры принимают решение жить вместе, они принимают на себя ответственность за совместную жизнь. Мы сейчас говорим о людях, серьезно подходящих к жизни, не стремительно меняющих свои мысли или решения от каждого пустяка. Нам хотелось бы связать жизнь с надежным, стабильным человеком, но каждый имеет право на ошибки. Нужно только понять, готовы ли мириться именно с такими ошибками, есть ли ради чего это делать.

Когда это случается, неплохо бы помнить, что в одну реку дважды не войти, вернуться к прошлому уже не удастся. Это будет новый путь к новой семье. Нелегкий труд — простить, жить дальше. Ради семьи, детей, совместных планов. Как восстановить отношения после измены, жить полноценно? Выстроить новое, не пытаясь реанимировать старое? Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать это.

Вам только что стало известно, что супруг изменил вам, впервые или в очередной раз.

• Если муж проявляет к вам сексуальный интерес, примите его.
• Подумайте, стоит ли перечеркивать то, что связывало вас в прошлом, где было много светлого и важного. Один случайный проступок – против долгой жизни, вспомните позитивное, определите приоритет.
• В общении с родственниками, друзьями, знакомыми тему, как наладить отношения после измены, устраните сразу. Попросить помощи у них можно, каждый опыт будет полезным, но не более.
• Избегайте впутывания в ситуацию детей, натравливания друг на друга, не используйте их против мужа. Определите роли каждого из вас в воспитании ребенка (детей), справедливо и одинаково.

Найдите смелость признать свои чувства. Их можно преодолеть, если открыто взглянуть им в лицо. Дайте себе время пострадать, позвольте себе побыть в этом состоянии. Но четко определите его временные рамки – вам нужно строить свою семью.

А если изменили вы?

Раньше речь шла о том, что изменили вам. Но если этот проступок совершен именно вами, как быть в этой ситуации?

Прежде всего дождитесь, когда улягутся эмоции. Нельзя построить что-то важное в состоянии аффекта. Объясните партнеру, почему так случилось. Не перекладывайте вину на других, снимая ее с себя – это все-таки ваш собственный поступок. Признайте свою вину, но покажите свою готовность не допускать подобного впредь. Расскажите партнеру, насколько глубоко ошиблись и насколько вам дорого прошлое, настоящее и будущее — с ним. Вам нужно быть честным прежде всего перед собой – не обманывайте его ложными надеждами. Он почувствует вашу уверенность, ценность брака для вас, поверит, что ошибка не повторится никогда. Если искренне стараетесь решить вопрос, как сохранить отношения после измены, вам придется поработать над собой.

Если раньше частые подарки и извинения не были для вас характерны, сейчас начинать такую практику неуместно, даже стараясь загладить вину. В данном случае каждый раз это будет очередным напоминанием о произошедшем. Естественность, честность и искренние чувства, которые покажете ему, смогут растворить вину и будут оценены.

Однако если чувства, которые у вас были к супругу, прошли безвозвратно, не обнадеживайте его. Второй раз ему прощать будет сложнее, а нанесенная рана станет намного болезненней.

Есть ли способы восстановления отношений?

• Позвольте партнеру самому предложить решение ситуации. Пусть он скажет свою точку зрения на общую будущность, попросит прощения, раскается, сам, без принуждения. Исключите из арсенала шантаж, сейчас или потом.
• Время идет, супруг не проявляет никакой активности и готовности идти на переговоры, вопрос, как восстановить отношения после измены, его не волнует — тогда начните первой. На равных, не как проситель. Решение должно быть принято, даже сложное и неприятное. Может, он сейчас нервничает больше вас, пытается сделать вид, словно ничего не произошло.
• Можно попробовать разрешить ситуацию с помощью родителей. Но при этом нужно четко понимать особенности ее – могут ли родители супруга или ваши быть объективны или станут третьим участником конфликта. Поэтому способ неоднозначен, использовать его надо осторожно.
• На место родителей-миротворцев могут стать друзья. Нужно осторожно подойти к этому: стоит ли выносить мусор из избы. На вопрос, можно ли восстановить отношения после измены мужа, у каждого окажется свой ответ.
• Покажите супругу своим поведением, что он может потерять. Проявляйте к нему внимание, заботу, создайте дома условия, куда он будет стремиться сам, именно к вам, доброй, любящей женщине.
• Стоит рассмотреть вариант — пожить некоторое время раздельно. Утихомирятся мысли, чувства, отойдет на задний план обида или гнев – тогда можно будет конструктивно найти решение вопроса, что делать с жизнью дальше. Пауза в чувствах покажет обоим, насколько много они значили раньше, поймете, готовы ли потерять их навсегда.
• Попробуйте заняться общим делом. Совместная деятельность магически сближает людей, или общие интересы. Займитесь ремонтом, отправьтесь на выходные на дачу, за грибами, сходите в театр или кино. Вспомните, что влекло вас друг к другу раньше, почему вместе сегодня. Покажите своему супругу: его жизнь интересует вас, вам хочется знать о его достижениях, успехах – на работе, с друзьями.
• Постарайтесь больше времени проводить с детьми – это позволит вам быть вместе, иметь повод для общения, равно важный обоим и настраивающий на перспективы.
• Физический труд и нагрузка станут хорошим подспорьем – отлично помогут отвлечься от мыслей, чувств, переключить силы и внимание на другие аспекты жизни. Займитесь чем-то приятным, отведите для этого большую часть свободного времени.

Нужно проговаривать с партнером камни преткновения, до сих пор многие верят в миф, что в семье все понимают друг друга с полуслова. Правда может помочь вам, как бы горька она ни была. Вспомните, что было хорошего у вас, дорожите тем, что приносило вам радость ранее. Проще всего бросить все, что не складывается, искать новую, красивую, простую жизнь в радости.

Строить — это сложно. Но кто, как не вы, сможете понять, как наладить отношения в семье после всего, что было. Речь не идет о затянувшихся состояниях, которые вряд ли можно решить самостоятельно, без привлечения профильных специалистов. Однако рекомендации, поддержка психолога или психотерапевта не помешают, скепсис к этому ресурсу излишен. Можно ли восстановить отношения после измены мужа — проработанная тема в их практике. Воспользуйтесь помощью тех специалистов, которые грамотно могут порекомендовать вам, как сохранить отношения после измены и выстроить полноценную новую жизнь. Профессионалы помогут восстановить душевный баланс, определить ценности и точки опоры, которые станут фундаментом для новых форм. Мы могли бы порекомендовать также разнообразные практики, эзотерический подход, религию, но эти способы слишком индивидуальны и помогут только в том случае, если до этого события играли важную конструктивную роль в вашей жизни. Панацеей и быстродействующим лекарством они не станут.

Даже если все, что у вас было, осталось в прошлом – позвольте ему туда уйти, может, этим освободите место для новой связи, более честной, перспективной.

Все уже случилось. Теперь ваша свобода – сделать выбор в ту или иную сторону. Сделайте его по направлению к добру и будущему – тогда сможете насладиться последствиями решения в дальнейшем.

Видео

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой - это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства - это отягчающее обстоятельство? Что хуже - факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена - это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Почему люди изменяют

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар - столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше - как бы говорит нам эволюция - сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж - нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

Свершилось - что дальше

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

1. Измена - аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» - тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» - или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут - объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то - сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли - тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, - может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции - вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, - но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже - «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) - случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

Есть люди, для которых измена - худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать - всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри - если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Итого

Измена - щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин - измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Статистика показывает, что количество заключаемых и расторгаемых браков почти сравнялось. Не последнее место среди причин разводов занимает измена, особенно женская. Почему – особенно? Потому, что для мужа измена жены – это полный крах, он понимает, что она принадлежала другому мужчине не только телом, но и душой. Для женщины ее собственная измена – повод пересмотреть отношения с мужем и, возможно, избавиться от них, как от несостоятельных или зависимых. В этом и заключается причина того, что браки расторгаются чаще после женских измен, чем после мужских.

Люди женятся по разным убеждениям, но редко – по истинному убеждению, единственно пригодному для брака, — убеждению в необходимости быть вместе во всякое время и при всяких обстоятельствах. Отсюда растут корни измен, конфликтов и разводов.

Почему женщины изменяют и что делать мужу?

Женщины изменяют по разным причинам. Наверное, причин столько, сколько женщин, решившихся на измену. Но все же можно выделить самые типичные:

• Женщина считает, что достойна лучшего мужчины. Она могла выйти замуж из жалости, чего делать в принципе нельзя, но у молодых женщин иногда жалость эквивалентна любви. Она могла уступить уговорам мужчины и уверениям, что он без нее пропадет. Со временем розовые очки упали, флер очарованности развеялся, и жена обнаружила, что замужем за слабым, безвольным, нищим духом мужчиной. Если это ваш вариант, то либо следует изменить себя и свою жизнь, стать уверенным в себе, сильным, успешным, либо и дальше носить на голове ветвистое украшение.
• Партнеры не состоят в зарегистрированном браке, а сожительствуют или периодически встречаются. Само по себе это не является основанием для измены при нормальном развитии отношений. Но если мужчина женщине малоинтересен, если она считает себя свободной и находится в поиске «своего» мужчины, то для нее измена – способ познать других мужчин и выбирать из них. В этом случае мужчине следует либо обозначить пределы допустимого в отношениях и урегулировать их, либо расстаться с женщиной, поскольку она продолжит изменять и искать.
• Женщина испытывает дефицит. При этом неважно, чего ей не хватает, — заботы, внимания, денег, секса, комплиментов. Когда у нее есть подолгу не удовлетворяемая потребность, она будет искать того, кто заполнит образовавшуюся пустоту.
• У женщины снизилась самооценка. Обычно это приводит к измене тогда, когда снижение самооценки произошло из-за отношения к ней мужа. Если он постоянно критикует жену, подчеркивает ее недостатки, регулярно напоминает о ее промахах и ошибках, то рано или поздно она захочет доказать всем и себе самой, что еще чего-то стоит, что муж неправ. Если измена произошла по этой причине, то мужчине следует срочно изменить манеру общения с женой. Постоянное критиканство приведет к развалу семьи и возникновению стойкого чувства ненависти у жены к мужу.
• Желание отомстить. Заподозрив мужа в измене или уличив его в ней, женщина часто решается нанести ему удар его же оружием и изменяет ему. Легче ей не станет, и измена мужа будет так же болезненно отзываться в ее душе, но к этим эмоциям также прибавится разочарование от случайной связи. В таком случае у мужа есть возможность загладить вину в собственной измене и снять с жены тяжесть ошибки из-за ее измены. Если же жена придет к выводу, что с любовником ей лучше, она может уйти к нему, и мужу не удастся ее вернуть.
• Холодность мужа. Разница темпераментов тоже может привести к измене. Недостаток эмоций, чувственная неудовлетворенность, чувство непонимания приводят к тому, что женщина ищет более темпераментного, чувственного и эмоционального мужчину на стороне. В этом случае проблема в особенностях личности. Исправить это не получится, поскольку темпераменты даются с рождения и не меняются в течение жизни.

Причины могут быть совершенно иными. Если мужчине хочется сохранить отношения, ему следует узнать о причинах конкретной измены, чтобы устранить ее и вернуть женщину.

Как справиться с ревностью после измены?

В нормальных здоровых отношения ревности не бывает. Ревнуют те, кто в глубине души знают, что не могут удовлетворить. Ревность вообще – глупая и несвоевременная вещь. Либо человек ревнует как бы заранее, когда у партнера мысли нет о другом человеке, либо после, когда случилась измена. Иными словами, ревность приходит либо слишком рано, либо слишком поздно. Бороться нужно не с ревнуемой женой, а с причинами, могущими подтолкнуть ее к измене.

Если у жены появился любовник, значит в жизни образовалась трещина. Если хочется сохранить семью и восстановить отношения, все силы следует направить на заделывание трещины, а не на преследование любовника жены, месть им обоим и другие контрпродуктивные вещи.

Если сохранение семьи представляется невозможным, то тем более ревность не уместна. Эта женщина стала чужой, а к чужим чувства не возникают.

Как жить после измены жены?

Измена – это не крах, не трагедия, не конец жизни. Это сигнал, что с тем, кому изменили, не все хорошо. Это значит, что отношения строились как-то неправильно, что тот, кому изменили, тоже вел себя не так. Если получится, то стоит узнать у жены, – без криков, скандалов и упреков – почему она решилась на измену. Потом нужно вспомнить, на чем основывался брак. Если брак был из-за беременности невесты, принуждения родственников, из-за желания уйти куда угодно, лишь бы не жить с родителями, то измена в таком браке – логичное и закономерное явление. Ее не бывает там, где есть любовь. А в подобном браке любви не было. Прежде чем требовать верности, нужно взрастить любовь.

Многие почему-то понимают любовь, как зависимость от объекта вожделения, путают ее с сексуальным желанием, как жалость (особенно это свойственно женщинам «он без меня пропадет»).

Брак-«присоска» по принципу «я без тебя не могу» напоминает детско-родительские отношения. Либо мужчина «удочеряет» жену, либо женщина «усыновляет» мужа. В таком браке есть и забота, и нежность, и ответственность, но нет здоровой межполовой любви и нет нормального сексуального компонента. Ведь половая связь родителей и детей – инцест, а это табу не только в мире людей, но и в животном мире. Поэтому браки по принципу «я без тебя не могу» практически обречены на измену и разрушение. Даже если формального развода не происходит, брак впоследствии напоминает соседство двух чужих людей, вынужденных делить одну жилплощадь.

Итак, что делать мужчине после измены жены?

Пересмотреть свое отношение к браку. Не нужно вывешивать за окно транспарант с надписью «все бабы — …» (продолжение фразы зависит от степени интеллигентности мужчины). Это утверждение никогда не будет соответствовать действительности, так ни к чему же расписываться в своей глупости. Куда более продуктивно будет усвоить, что брак должен быть союзом двух здоровых физически и духовно, самостоятельных, обеспеченных людей. По сути брак не должен быть необходимость, потому что, когда причина нуждаемости в нем отпадет, он станет не нужен. Брак в идеале должен быть блажью, прихотью. Без брака у мужчины и женщины все хорошо, они просто хотят быть вместе и безо всяких «потому что». Вот в таком браке места измене не найдется, потому что он будет абсолютным и самостоятельным выбором каждой стороны. Создание семьи должно стать делом здоровых физически, развитых духовно, состоявшихся материально людей.

Новые отношения с женщиной стоит заводить тогда, когда отравление изменой пройдет полностью. Если же начать новой избраннице рассказывать, как плохо и низко поступила «бывшая», она включит «мамочку», начнет жалеть… Потом либо сам мужчина начнет ей изменять, потому что жить с «мамочкой» уютно и сытно, но пресно и несексуально, либо она разочаруется и начнет упрекать, что потратила лучшие годы.

Новые отношения строятся сперва на общее мировоззрении. Поэтому заключенные с коллегами браки считаются самыми интересными и крепкими. Но никогда нельзя работать под началом друг друга! Любой элемент субординации должен быть исключен из отношений. Если на работе подходящих женщин нет, то можно поискать их в профессиональных сообществах, в сообществах по хобби и тому подобным социальным группам. Физик и лирик, художник и бухгалтер могут быть друг другу интересны в первое время, но вместе они не будут счастливы. Поэтому общее мировоззрение – залог нормальных крепких отношений.

Следующий элемент – общие гастрономические вкусы. Это кажется несколько странным, но люди, имеющие схожие предпочтения в еде, подходят друг другу физически. Да и в дальнейшем в быту проще будет договориться любителям поесть одинаковую пищу, чем мясоеду и вегану, приверженцу японской кухни и любительнице сытных немецких блюд.

Секс – это третий важнейший элемент отношений. Несовпадение во взглядах и ритмах осложнить брак или вновь приведет к измене. Перевоспитать природу человека не получится, поэтому людям с разными темпераментами и диаметральными вкусами не стоит вступать в постоянные отношения, все равно они нормально не сложатся.

Четвертый элемент – мимолетные прикосновения. Это сигналы «я здесь», «я рядом». Если люди бывают близки физически только в спальне, это не совсем правильно. Мимолетные прикосновения, прогулка под руку, поглаживание пальцев – все это признаки истинного чувства у двух людей. Им хорошо вместе, они сигнализируют об этом друг другу.

Женщины не изменяют здоровым, духовно развитым и материально независимым мужчинам. Это не значит, что инвалид не имеет право на личное счастье. Это значит, что все утраты, в том числе в сфере здоровья, нужно встречать твердо и не опускаться до жалости к себе. Здоровый образ жизни, саморазвитие, совершенствование в своей профессии — залог успешной личности, которой не изменяют.