Действенная техника благодарности Вселенной по улучшению жизни симорон: сила благодарности, что потом происходит, форум и отзывы. Сила благодарности и техника благодарения

Благодарность… Что это для меня?

Просто вежливость или искреннее чувство?

Как часто я на самом деле испытываю благодарность? Или я принимаю всё как должное? Умею ли я благодарить? Легко ли мне это? Ценю ли то, что даёт мне жизнь и люди? И отчего мне трудно искренне принимать благодарность? Кому благодарность нужна больше - дарящему её или принимающему?

Такие вопросы появились у меня из-за ощущения чего-то прекрасного, что я не открыла ещё для себя в чувстве благодарности. Исследованию этого вопроса и посвящена эта статья.

Что я знаю о благодарности?

С прагматичной точки зрения благодарным быть выгодно - отношения с людьми тогда приятнее и крепче. Испытывая благодарность, человек перестаёт концентрироваться на себе, обращает внимание на других людей.

• Благодарность придаёт сил, воодушевления, говорит о признании трудов человека.
• Благодарность радует, когда она искренняя.
• Благодарить легко, когда получаешь что-то хорошее неожиданно.
• Благодарить можно словами, делами, подарками, своим отношением.
• Благодарность можно чувствовать долгое время или забыть через час.
• Если не поблагодарить за добро, то совесть покоя не даёт, остаётся камень на душе.
• Бывает, благодарность появляется тогда, когда осознаёшь ценность того, что потерял. Или когда сам начинаешь что-то делать и понимаешь, скольких трудов это стоило другим.
• Благодарность требует от человека понимания и чувствования ценности полученного.
• Когда то, за что благодарят, сделано по доброй воле, по собственному выбору, бескорыстно, это усиливает чувство благодарности с обеих сторон.

"Кто не любит просить, тот не любит обязываться, то есть боится быть благодарным."

В. О. Ключевский

Благодарность , как искреннее чувство, трудно отделить от любви. Иначе она будет скорее платой за услугу, чем чувством. Просто эмоциональным всплеском, который быстро затухает.

Благодарность вместе с любовью - это чистое радостное чувство, которое появляется между людьми как от равного к равному. По своему статусу люди могут занимать разное положение, но искренняя благодарность идёт от человека к человеку, а не от статуса к статусу. Иначе это просто атрибут покровительства свыше или признания власти над собой.

В чём разница между благодарностью и признательностью? Признательность - это свидетельство значимости сделанного человеком, которое сопровождается чувством долга за полученное. Благодарность исходит из глубокого чувственного переживания и осознания ценности того, что есть, просто так или в ответ на добро. Такая благодарность чувствуется вместе с безусловной любовью.

Любопытно, что силу именно этих двух чувств подтверждают исследования учёных. Коротко об этом в видео ниже.

Чувства и эмоции человека кардинально отличаются друг от друга. Чувства всегда глубокие, тихие, ровные, рождаются внутри человека, сопровождаются ощущением наполненности и радостного покоя. Эмоции часто громкие, непродолжительные, побуждаются внешними обстоятельствами, переходят из негатива в позитив и обратно. После ярких эмоциональных переживаний ощущается опустошённость и усталось, так как организм потратил силы на продуцирование и вбрасывание в кровь биохимических веществ, которые вызывают эмоциональные всплески.

В тот момент, когда человек испытывает благодарность, он не может злиться. И наоборот: когда человек злится, он не чувствует благодарности. Искренняя благодарность и эмоции эйфории также не могут идти вместе. Это связано с тем, что во время эмоциональных переживаний сознание человека сужено на собственной персоне. А чувство благодарности - это обращение своего внимания на достоинства других людей, на гармонию мира.

Когда человек успокаивает свой эмоциональный фон, он естественным образом начинает воспринимать действительность более целостно, приходят умиротворение и радость тому, что есть. Тогда сердце открывается чувству благодарности, оно льётся ровным благодатным потоком.

Благодарность исцеляет

Опираясь на практику психологов, можно говорить о сильнейшем терапевтическом эффекте благодарности. Благодарение за полученные уроки и добро исцеляет душевные переживания, гармонизирует состояние человека и выводит его в позитивное, ресурсное состояние, которое способствует развитию человека. Есть такая методика, как “Дневник Благодарности”, в котором каждый вечер человек делает записи о том, за что он благодарен: радость, жизненные силы, спокойствие, открытия, встречи, уроки, опыт. Есть практика, когда человек начинает и завершает свой день благодарностью, с любовью вспоминая всё, что он ценит в своей жизни.

Так человек формирует и поддерживает в себе позитивный образ мышления, взращивает чувство благодарности, как своё внутреннее качество. Как следствие - улучшение самочувствия, мировосприятия и отношений в семье, на работе, с соседями. Человек, который направляет своё внимание на положительные стороны жизни, становится меньше подвержен стрессам и эффективнее находит решения задач, потому что всё чаще начинает видеть в разных ситуациях ресурс для развития.

Также позитивный внутренний настрой продлевает молодость человека. Такие выводы сделали в своих исследованиях учёные в 90-х гг. 20 века, что было отмечено Нобелевской премией. Жизнь каждой клетки в организме человека заканчивается зарождением новых клеток благодаря энергии, которая высвобождается при распаде ядра. Но если энергия отрицательных эмоций начинает доминировать в сознании человека, то по команде ДНК запускается процесс разложения клеток и они становятся рассадником болезнетворных бактерий. Выбирая позитивно- или негативно настроенные мысли, эмоции и чувства, человек в буквальном смысле делает выбор между собственной жизнью и смертью.

Нейропсихолог, доктор философии Роджер Уолш (Roger Walsh):

"Благодарность дарует многие преимущества. Она уничтожает отрицательные чувства - под её лучами тают гнев и ревность, испаряются страх и настороженность. Благодарность разрушает препятствия на пути к любви."

Не зря ещё до становления психологии как науки, религии предписывали начинать день с благодарности Богу. Ведь она очищает внутренний мир человека, развивает благородные чувства чести и человеческого достоинства. Благодарность - богатство души человеческой. Ей посвящены труды и исследования философов, психологов, учёных разных направлений. Подробнее с этой информацией можно ознакомиться в статье А. Хановой «Феномен благодарности».

15. Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло; но всегда ищите добра и друг другу и всем.
16. Всегда радуйтесь.
17. Непрестанно молитесь.
18. За всё благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе.
19. Духа не угашайте.
20. Пророчества не уничижайте.
21. Все испытывайте, хорошего держитесь.
22. Удерживайтесь от всякого рода зла.

Главный обряд христианского богослужения - причастие или евхаристия, что в переводе с греческого означает «благодарение». Раннехристианские авторы называют евхаристию «врачевством бессмертия», «лекарством жизни». Это таинство символизирует богообщение, благодарность, обретение единения со Всевышним, приобщение к Божеству, к Любви Божией. У ранних христиан таинство благодарения Бога проводилось вместе с вечерями Любви - агапами.

"Отношения между человеком и Богом основываются исключительно на глубинных, личных чувствах человека от соприкосновения с духовным миром, его искренней Любви и благодарности к Богу. Вот эти истинные глубинные чувства человека к Богу и есть самая настоящая, единственная ценность, которая может быть воспринята тем миром от человека. Причём эти отношения с духовным миром осуществляются без каких-либо посредников."

Ригден Джаппо

В Исламе качество Благодарности присуще Всевышнему Аллаху. Людям, благодарящим Его, Он дарует Милость Свою:

"Станет ли Аллах наказывать вас, если вы будете благодарны [Ему] и уверуете [в Него]? Ведь Аллах - благодарный, знающий."

О благодарности Всевышнего Сам Аллах в Коране сказал:

"Если вы будете благодарны, то я непременно умножу вам [милость]."

Коран, 14:7

А Милость Всевышнего - это высшее благо для человека, которое лежит за пределами земной жизни. Три вида благодарности существует в учении Ислама: благодарность языком, сердцем и всеми органами. И все они подтверждаются праведными духовно-нравственными деяниями человека, едиными с Волей Аллаха.

"У вас нет никакой иной цели в жизни, кроме радости и благодарности."

Будда Гаутама Шакьямуни

В помощь человеку, заботящемуся о своём духовном самосовершенствовании, - медитация "Любовь и благодарность" . Это один из видов древней практики “Цветок Лотоса”, которая помогла Будде достичь духовного освобождения.

Благодарность Богу

Сила любви и благодарности освобождает жизненные силы человека, скованные негативными программами. Появляются лёгкость, чувство ценности и радости жизни. Я ощутила это, когда сумела искренне внутри себя проговорить: “Благодарю Тебя, Боже, за познание добра и зла, за опыт каждого момента жизни. Благодарю Тебя, Боже, что Ты всегда со мной”.

Любой опыт получен благодаря свободе выбора, дарованной человеку Создателем. И в этом ценность жизни: познание мира в разных его проявлениях на личном опыте даёт возможность вырасти и стать мудрее. Личный опыт позволяет сделать осознанный выбор и утвердиться в нём. Так человеческий дух растёт, становится крепче, свободнее. Мудрость - это дар небес, чувственное озарение во время духовного роста человека, дар, с помощью которого достигается состояние высшего просветления, всепонимания, всезнания.

Духовная свобода - это пространство любви. Для человека, который обретает эти высшие ценности в себе, благодарность - естественный ответ на любой жизненный опыт. Благодарность - естественное состояние человека, наполненного глубинными чувствами в непрерывном диалоге с Богом. Мудрый человек всегда благодарен Богу.

Моё исследование того, что же такое благодарность, открыло больше, чем я предполагала. И следующим шагом в саморазвитии для меня является более глубокое чувственное познание силы благодарности. Вместо того, чтобы оценивать всё, что попадается на глаза, я день за днём воспитываю в себе чувство благодарности за то, что есть. Такое наполнение своего внутреннего мира вдохновляет меня созидать в жизни лучшее.

Благодарю всех, чьи работы помогли мне в более глубоком понимании благодарности. Благодарю те жизненные уроки, которые подтолкнули меня к поиску ответов. Благодарю вас, дорогие читатели, потому что ваше незримое присутствие служило мне доброй поддержкой в этом исследовании.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter .

«Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживаем счастливую, здоровую, успешную жизнь».

Ш. Хэффмен.

Сила благодарности – это одно из самых сильных и могущественных чувств, с помощью которого мы можем в полной мере наслаждаться счастьем, благополучием, любовью и достатком.

Благодарность может полностью изменить нашу жизнь. Каким образом? Оказывается, всё очень просто. Во вселенной всё является энергией. А самый могущественный закон во Вселенной – закон притяжения, который регулирует все энергии, притягивая подобные энергии друг к другу. Все наши мысли и чувства также обладают определённой энергией и частотой.

Когда вы сосредоточены на благодарности, говорите о ней, а более всего, когда вы её ощущаете, вы поднимаете свою энергетическую частоту на уровень одной из самых могущественных частот.

Когда вы искренне благодарите, вы пребываете в самых сильных энергетических вибрациях, вибрациях благодарности, тем самым привлекая к себе подобные энергии, которые (по закону подобия) приносят вам ещё больше того, за что можно благодарить. Сила благодарности – могущественна. Чем большую благодарность вы проявляете, тем большее изобилие к вам приходит.

Согласно космическому закону притяжения, если человек не испытывает благодарности, чем-то недоволен, он, соответственно, излучает низкие вибрации, которые негативно сказываются на успехах человека. Ревность, обида, раздражение, неудовлетворённость чем-либо мешают достижению желаемого. Более того, таким образом привлекаются подобные низкие вибрации.

Если вы хотите новую квартиру или работу, но не испытываете благодарности за то, что у вас есть сейчас, вы будете излучать, в основном, частоту недовольства и не сможете притянуть ничего лучшего. Если же вы ощущаете благодарность за всё, что у вас есть сейчас, вы активно призываете к себе ещё лучшее.

Сосредоточив своё внимание на силе благодарности , вы поворачиваетесь лицом ко всем благам, которые постоянно вам предлагаются Вселенной. Вселенная подобна Солнцу. Солнце постоянно освещает нам жизнь, изливая на нас свою животворящую энергию. Мы ощущаем действие Солнца, когда поворачиваемся к нему лицом, но если мы отвернёмся, то не будем ощущать в полной мере Солнечную энергию.

Чтобы полностью изменить вашу жизнь, используйте силу благодарности и благодарите за то, что у вас есть уже сейчас. Нам всегда есть за что благодарить Бога (Вселенную). Для того, чтобы воплотить свою мечту в жизнь, сделать свою жизнь счастливой и процветающей, можно завести себе тетрадь (книгу, дневник) благодарности, в которой ежедневно записывать всё, за что вы благодарны в совей жизни. Если вы будете писать каждый день, то со временем вы удивитесь, сколько вокруг вас всего того, за что можно благодарить. По мере использования силы благодарности , закон притяжения даст вам ещё больше того, чего вы желаете.

В вашей жизни начнут появляться прекрасные вещи и происходить чудесные события. Также вы можете благодарить за все события, появления которых вы желаете (отличное здоровье, гармоничные взаимоотношения, любимая работа, материальное изобилие и т. д.) ещё до того, как они к вам придут.

Сила благодарности привлечёт к вам всё желаемое, так как вы излучаете во Вселенную импульс того, что у вас это уже есть. Закон притяжения не различает, представили вы это, или оно у вас уже есть на самом деле. Благодарите искренне, от всего сердца.

Вы можете завести замечательную привычку- каждое утро ощущать благодарность за чудесный наступающий день и за великолепные события дня (как будто всё произошло так, как вы хотите).

Могу сказать по своему опыту, что когда начала благодарить за все блага, которые я имею, моя жизнь изменилась во всех областях и проявлениях.

Давайте наполним наши сердца благодарностью и ” напитаем” нашу Вселенную. Здесь и сейчас! Помните, “Нет большего достоинства, чем благодарное сердце” (Сенека).

"Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени,

как умением быть благодарным.

Ибо это не только величайшая добродетель,

но и мать всех других добродетелей".

Марк Туллий Цицерон.

Что для вас благодарность? Как часто вы благодарите близких людей, Вселенную, Бога?

В детстве нас учили, что хорошие девочки и мальчики должны говорить слова благодарности. Маленькие дети, как правило, вкладывают в благодарность свой глубокий смысл, увлекаются этой игрой и активно пользуются ей, благодаря всех и за всё!

Почему же со временем мы часто не находим причин для благодарности или просто забываем это делать?

Благодарность (от "благо дарить") — чувство признательности за сделанное добро, например, за оказанное внимание или услугу. Благодарность — сложное чувство, возникающее на базе эмоциональной и рациональной оценки происходящего, выражение которого сильно ритуализовано. Адресатом благодарности могут быть не только конкретные люди, но и общности людей (например, предки) и неперсонифицированные сущности: мир, Бог.

"Ты есть то, что ты транслируешь миру " — всем известная истина, свидетельствующая, что случайностей не бывает, и Вселенная реагирует на то, что мы излучаем (наши мысли, слова, действия). Люди, излучающие негатив, его же и получают назад, как подтверждение своего послания. Когда же мы благодарим, то есть дарим блага другим людям и миру, — благо нам возвращается!

Благодарность — это мощный позитивный поток энергии. Что даёт привычка проявлять благодарность?

• Порождает в нас желание фокусироваться на лучшем, замечать положительное.
• Пробуждает позитивные ожидания. Когда мы привыкаем замечать положительное, наше подсознание меняется, и постепенно мы начинаем ждать от мира именно позитивных событий.
• Создаёт веру и убеждённость в том, что мир — безопасное и комфортное место.
• Формирует вокруг нас сильное положительно заряженное энергетическое поле, которое приводит к позитивным изменениям и действиям со стороны окружения и мира, притягивает в нашу жизнь всевозможные блага.

Три уровня благодарности

Существует три уровня благодарности.

Первый уровень — это благодарность за всё хорошее, что мы получили, что с нами происходит. Это самый простой уровень, на котором мы благодарим Вселенную или человека за какие-то яркие положительные моменты, конкретные действия или вещи.

Второй уровень — это благодарность за обыденное, малозаметное, из чего в основном и состоит наша жизнь. Спросите себя, как часто вы благодарите себя за то, что сделали зарядку, погуляли в парке или купили себе новое платье? А как часто вы благодарите своих близких за вечер, проведённый вместе, за налитый кофе или просто за то, что они у вас есть? А как часто вы благодарили Бога и Вселенную за солнышко с утра, за прохладный дождик, за каждый новый день? Мы не привыкли благодарить за вещи, которые кажутся нам обычными или обязательными составляющими нашей жизни. А представьте, если бы мир не состоял из этих маленьких приятных вещей? Второй уровень благодарности даётся нам сложнее, потому что в этом случае приходится быть внимательнее к деталям своего быта и окружения, постоянно замечать что-то хорошее даже в том, что кажется обычным.

Третий уровень благодарности, пожалуй, самый трудный, — это умение благодарить за беды, несчастья, горести и обиды. Да, да и за это тоже можно и нужно благодарить, как за опыт, обучение, возможность что-то изменить в своей жизни и в себе, как за жизненный урок. Можно благодарить людей, вызывающих у вас недовольство, за то, что они словно зеркала показывают вам ваши тайные черты.

Энергия благодарности — великая сила. И она доступна каждому! Благодарите друг друга, благодарите жизнь, благодарите Землю, Небо, Природу. Благодарите солнышко, которое нас согревает и светит нам. Благодарите своё сердце за то, что открылось Божественной Энергии, и вы увидите, насколько изменится ваша жизнь.

100 дней Благодарности

Научиться благодарности и изменить свою жизнь достаточно просто. Начните с малого — практика 100 дней Благодарности.

В течение 100 дней каждый вечер (перед сном) произносите минимум 5 благодарностей людям, ситуациям, высшим силам, вспоминая прошедший день.

Возможно, поначалу вам будет тяжело найти какие-то положительные моменты, тогда просто благодарите за солнце, за день, за вкусный ужин и т.д. Пробуйте, ищите даже самые незначительные ситуации. Дальше станет легче, и вы начнёте без труда находить то, за что вы могли бы поблагодарить людей и мир!!! Будет замечательно, если вы со временем научитесь благодарить и за негативные ситуации, произошедшие с вами. И наблюдайте за изменениями, замечайте даже самые небольшие сдвиги. Будьте готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.

Будьте счастливы!!!

Благодарю за каждое движение.

Благодарю за каждое мгновение.

Благодарю за всю свою семью.

Благодарю за тех, кого люблю.

Благодарю за мудрость и терпение.

Благодарю за силы укрепление.

Благодарю за кротость и смирение.

Благодарю за радость во спасение.

Благодарю за то, что я живу.

Благодарю за то, что я люблю.

Благодарю за то, что я творю.

За все тебя, Господь, благодарю!

Приветствую Вас, дорогие читатели! С Вами Никандрова Елена. В этот раз хочу поговорить с вами о том, в чем сила благодарности, как нужно благодарить Бога, Вселенную и зачем это нужно делать.

Что такое благодарность

Слово благодарность содержит в своем составе два корня «благо» и «дар», что значит, когда мы кого-то искренне благодарим, то дарим ему благо. Римский философ-стоик и государственный деятель Сенека считал, что наша благодарность намного ценнее того, за что мы благодарим, искренняя благодарность является не только добродетелью, но и возвышает нашу душу, дает большое духовное развитие.

А вот в христианстве, наоборот, считается благодарность долгом каждого, но такой подход, по-моему, мнению, не совсем верен. Если сила нашей благодарности будет рассматриваться, с такой точки зрения, то мы уже не сможем быть искренне благодарными за что-то, нас уже не будет радовать само благодеяние потому, что мы обязаны при его получении испытывать благодарность.

Зачем благодарить Вселенную

Каждый день мы кому-то говорим «спасибо», например, за оказанную услугу, за то, что человек сделал для нас что-то полезное или хорошее, и здесь все понятно, а вот по поводу благодарности к Вселенной у многих возникает вопрос, зачем это делать? И именно с этим предлагаю сейчас разобраться.

1. Когда мы благодарим от души, по велению сердца именно Бога или Вселенную за все то, что у нас есть, то от нас исходит мощная волна позитива, а вы, наверняка, знаете, что мы получаем в свою жизнь то, что отдаем во Вселенную, это касается и слов, и мыслей, и чувств. Если мы будем благодарить Бога, Вселенную за все, что имеем, то этого в нашей жизни будет больше и больше.
2. Сила нашей благодарности Вселенной еще в том, что мы начинаем замечать больше хорошего, чем плохого. Приходит осознанное понимание, что в нашей жизни столько всего хорошего, что пропадает желание постоянно ныть и жаловаться.
3. Человек начинает настраиваться на позитивный лад, от него исходит энергетика позитива и к нему притягиваются такие же люди. А те, кто вечно всем недовольны и любят пожаловаться просто исчезают из его жизни.
4. В позитивном настрое люди легче преодолевают проблемы и неприятности, да и проблем этих становится в несколько раз меньше, ведь теперь человек обращает внимание на позитивные события, которые и притягивает к себе.
5. Когда человек благодарит Вселенную, он учиться видеть то, что раньше не замечал и открывается навстречу новым переменам.

Как правильно благодарить Вселенную

Если вы решили начать благодарить Вселенную, то в первую очередь хочу предупредить вас: благодарите от души ничего не ожидая взамен. Когда я начала делать эту практику, то подсознательно делала это только затем, чтобы привлечь в свою жизнь еще больше того за что благодарила, то есть моя благодарность была не искренней и исходила из выгоды. Что же произошло? Я получила обратный эффект, именно того за что я благодарила, становилось все меньше и меньше. Например, благодарила за хорошее здоровье и через несколько дней заболевала, и так было во всем. Поэтому если вы решили делать эту практику, то не ожидайте ничего взамен, делайте это просто для себя.

Благодарности лучше писать ручкой в блокнот, и каждый вечер записывать по 10 благодарностей за день. Можно, конечно, это делать и в электронном варианте, но все же многие рекомендуют писать именно от руки.

Пожалуй, это все правила благодарения, есть, конечно, еще один пункт, но его лучше использовать тогда, когда вы хотите . Так, вы можете написать, за что вам хочется быть благодарными в будущем. Но в этом случае вам действительно нужно испытывать искреннюю благодарность за то, чего нет, но обязательно появиться потом. Так, вы как бы вносите аванс Вселенной, а после этого остается набраться терпения и ждать, когда желаемое исполнится.

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Если статья вам понравилась, то буду благодарна, если вы поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях.

Не забывайте благодарить людей за каждую мелочь, чтобы убедиться еще раз – хороших людей в мире больше. Благодарите мир за каждый новый день и воспринимайте жизнь как подарок.

«Доброе слово, что дождь в засуху». «Вежливый человек должен быть благодарным», – этому нас учат с детства. Большинство людей думают, что они умеют быть благодарными. «Скажи тете спасибо за конфетку», – учит мама ребенка. «Спасибо», – говорим мы тому, кто выполнил нашу просьбу. Обычно на этом наше понимание благодарности заканчивается.

Мы не особенно задумываемся над тем, какой смысл таит в себе это слово – нам кажется, что достаточно лишь волшебного «спасибо», как перед нами откроются все двери. И оно действительно волшебное, так как к человеку, который произнесет его в ответ на нашу услугу, мы улыбнемся и проникнемся к нему симпатией. «Доброе слово и кошке приятно», «Доброе слово открывает путь к сердцу», «На добрый привет – добрый ответ», – гласят народные пословицы.

Есть народная притча, изложенная русским педагогом Константином Ушинским. Поспорили Ветер и Солнце, кто из них сильнее. Спорили-спорили, да так и не пришли к согласию. Увидели они путешественника и решили на нем померяться силами: кому удастся плащ с него скинуть. Ветер дул что есть мочи, и дождем, и снегом сыпал, а путник лишь еще плотнее в плащ заворачивался. Настала очередь Солнца: окутало оно ласковыми лучами землю, и согревшийся путник сам с себя плащ и снял. Мораль: добро и ласка располагают к себе, а зло отталкивает.

Но как часто в повседневной жизни мы забываем об этом! А ведь слово «неблагодарность» (антоним к «благодарности») очень часто употребляется вместе с такими эпитетами, как «черная» или «вопиющая».

Благодарность – это дарить благо

Произнося слова благодарности, мы выражаем свою признательность за добро, сделанное нам, за проявленное внимание, оказанную услугу. Благодарность выражают не обязательно одному конкретному человеку – мы можем быть признательны группе людей, сообществу и даже Вселенной, каким-то высшим силам, которые, как мы порой думаем, управляют нашей жизнью.

Понятие благодарности рассматривал еще римский философ , живший в 4 в. до н. э. в «Нравственных письмах к Луцилию»: «Благодарить» – значит, отвечать тем же на полученное в дар благо, слово «дарить» означает добровольное приношенье… благодарить не умеет никто, кроме мудреца, то есть человека, для которого давать – большая радость, чем для другого получать». И «справедливости подобает воздавать каждому свое и за благодеянье платить благодарностью, за обиду – местью или, по крайней мере, неприязнью».

Древнегреческий философ Метродор говорил, что «только мудрый и умеет благодарить».

Древнеримский оратор Цицерон говорил, что ни одним качеством он бы не хотел обладать столь сильно, как умением быть благодарным, потому что благодарность – мать всех добродетелей.

Немецкий философ делил благодарность на простую, выражающуюся в обычной признательности (благодарность словом), и деятельную, – подкрепленную действиями (благодарность делом). Он рассматривал благодарность как моральный долг каждого перед самим собой.

Христианское учение рассматривает благодарность как движущую силу веры: «Благодарю я Господа за то, что веру для меня открыл». А неблагодарный не имеет морального права называться достойным человеком, даже если он посвятил свою жизнь благотворительности.

Российский историк В. Ключевский заметил, что для некоторой категории людей быть благодарными в тягость –они воспринимают благодарность как обязанность, поэтому и не любят, когда для них совершают благие дела.

За все тебя благодарю…

За текучкой дел мы забываем радоваться каждому дню своей жизни. Бывает, что мы капризны, раздражены, не в духе, без настроения, потому что считаем, что нет поводов для радости. Мы зацикливаемся на мелких неприятностях и разучиваемся видеть позитив в мелочах, из которых складывается наша жизнь. И лишь какое-то горе или болезнь словно одергивают нас, подставляя подножку, чтобы мы наконец-то остановились и подумали, что счастье – в каждом мгновении, и поблагодарили мир просто за то, что мы есть.

Но почему-то многие особенно остро воспринимают ценность жизни только тогда, когда оказываются на пороге вечности. Накануне сложной операции, перед грозящей смертельной опасностью вдруг обостряются все чувства, и люди замечают, что счастье можно испытывать всего лишь оттого, что вдыхаешь морозный воздух, ощущаешь на коже ласковое дуновение ветерка, видишь отцветающие деревья. Но вот опасность миновала, и чувства опять притупляются. И снова бег загнанной лошади по кругу?

«Все жалобы на то, что жизнь невыносима и сложна, все наши сетования по поводу того, что мы лишены, происходят исключительно из-за недостатка благодарности за то, что мы имеем», – писал Даниэль Дефо, автор «Робинзона Крузо».

Если мы – плохие ученики, и не способны сами сделать выводы из преподнесенных нам жизненных уроков, воспользуемся благодарности. Они не дадут нам забыть о том, что жизнь конечна, а значит, ее нужно наполнить любовью и благодарностью, а не завистью и злобой.

Лучше всего записать аффирмации на листе бумаги и повесить на видное место, чтобы наш взгляд то и дело обращался к ним, пока они не запомнятся.

• Я благодарен Богу за то, что я есть, за то, что я жив и здоров!
• За то, что я способен радоваться, страдать, любить и сопереживать, что у меня есть сознание, душа, тело, разум и интеллект.
• Я благодарю жизнь за то, что у меня есть еда, одежда, дом и близкие мне люди.
• Я благодарю окружающих меня людей за то, что они наполняют мою жизнь смыслом и интересом.
• Я благодарю силы природы за то, что они служат мне.
• Я благодарю все события моей жизни и всех людей, когда-либо пересекавшихся со мной, за помощь, поддержку и предоставленные мне уроки.
• Я благодарю разумный и совершенный мир, в котором я живу.
• Я благодарю планету Земля, где я остановился на краткий миг отдыха в моем бесконечном странствии.
• Я благодарю свою многострадальную душу за чувствительность, терпение, способность верить, любить, прощать, преодолевать, наслаждаться, умение страдать и радоваться.

Благодарность искренняя и неискренняя

У благодарности есть один важный нюанс – она должна быть искренняя, от всей души. В противном случае она не будет нести в себе поток энергии, а значит, будет формальной и бездейственной.

«Я благодарна тебе за то, что ты меня бросил! Иначе бы я всю жизнь была твоей бледной тенью, смотрела бы на тебя снизу вверх и ловила каждое твое слово. Желание не сломаться и доказать тебе и себе, что я сильная личность, достойная уважения, помогло мне преодолеть множество преград, получить образование, вырастить ребенка. Спасибо тебе за то, что ты ушел от меня, потому что тогда я никогда не встретила самого дорогого мне человека», – приблизительно так сказала героиня Веры Алентовой в фильме «Москва слезам не верит» мужчине, оставившему ее после того, как он узнал, что она «лимитчица», а не профессорская дочь, проживающая в доме на Кутузовской набережной.

Ее благодарность была искренняя, она стала возможна, потому что утихла боль, миновал ужас от той ситуации, в которой девушка оказалась несколько лет назад. Произнося слова благодарности, она была счастлива от того, что так сложились обстоятельства, что рядом оказались хорошие люди и верные друзья, оказавшие ей поддержку. Благодарный человек – счастливый человек, потому что искренняя благодарность заряжена позитивной энергией.

Неискренняя благодарность, благодарность через силу в момент, когда человек испытывает отрицательные эмоции, но хочет с ее помощью лишь привлечь позитив в свою жизнь, не несет в себе никакой энергии.

В тот момент, когда мы переживаем страх, стыд, унижение, мы не должны заглушать свои чувства и благодарить жизнь за оказанный урок, потому что мы еще не видим перспективу, не понимаем, за что благодарить, и наша благодарность будет вымученной. Она не даст нам того ощущения полного счастья, которое испытывает искренне благодарный человек.

Благодарность должна идти от всей души, ее нужно прочувствовать, и тогда она наполнит счастьем и позитивной энергией.