Как избавиться от любовной зависимости? Что такое любовная зависимость. Отличие влюбленности от любви

Многих парней и девушек, а также мужчин и женщин интересует, как избавиться от влюбленности. Причин для этого может быть множество: отсутствие взаимности, нехватка времени, эмоциональная неуравновешенность и так далее. К счастью, психологи знают средства, которые помогут справиться с этим состоянием.

Отличие влюбленности от любви

Далеко не всем удается определить грань между мимолетным увлечением и серьезным чувством. Более того, даже ученые и психологи, которые всерьез занимались исследованием данного вопроса, не смогли прийти к общему выводу. Тем не менее, можно выделить ряд характеристик, чтобы определить отличие влюбленности от любви.

Нужно ли избавляться от влюбленности?

Прежде чем разбираться, как избавиться от влюбленности, нужно понять, стоит ли это делать. К сожалению, это прекрасное чувство не всегда идет человеку на пользу. Бороться с ним стоит в следующих случаях:

• если объект обожания не отвечает взаимностью на ваши чувства;
• если влюбленность негативно отражается на вашем психическом и физическом состоянии;
• если вами движет патологическая ревность;
• если вы испытываете маниакальную привязанность к человеку;
• если романтическое чувство мешает вашей учебе или карьерному росту.

К сожалению, далеко не каждая влюбленная девушка или молодой человек может самостоятельно справиться с проблемой. Вернее, они будут всячески отрицать ее наличие. Именно друзья и родные могут вовремя заметить отклонения.

Методы лечения влюбленности

Если вы ищете лекарство от любви, попробуйте воспользоваться советами психологов. Так, наиболее популярными являются следующие методы:

• Профилактика поможет вам предотвратить нежелательное состояние. Если вы считаете, что сейчас не время для любви, старайтесь бороться со всеми ее проявлениями: не читайте романы, не смотрите слезливые сериалы, не слушайте грустную музыку, а главное - ограничьте общение с противоположным полом.
• Логическое осмысление подразумевает, что нужно взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны. Постарайтесь оценить все плюсы и минусы вашего состояния.
• В соответствии с методом рекомендуется критически оценить объект своего обожания. Вполне возможно, что негативных качеств в нем окажется намного больше, чем положительных.
• позволит вам заглянуть в будущее. Представьте, как будут развиваться ваши отношения через неделю, месяц, год. Если вы не видите в будущем положительных моментов, срочно избавьтесь от влюбленности.
• Чтобы разложить мысли по полочкам, ведите правильный образ жизни. У вас должны быть обязанности, ответственность, увлечения. Вполне возможно, что в голове больше не останется места для романтических фантазий.
• Откровенный разговор с другом, родственником или психологом - это лучшее лекарство от любви. Подробно рассказав свою историю, вы, скорее всего, сами придете к выводу, что чувство идет вам во вред.

Зигмунд Фрейд прославился благодаря своей смелой теории о том, что всеми поступками человека движет исключительно половой инстинкт. именно из-за такой позиции многие не воспринимают его рекомендации всерьез. А все же стоит прислушаться к его советам о том, как избавиться от влюбленности.

Фрейд уделял особое внимание такой особенности психики, как сублимация. Влюбленность дает человеку энергию. Если данное чувство по тем или иным причинам является нежелательным для вас, попробуйте преобразовать его в другую форму. Направьте эту энергию, например, в искусство, спорт, образование и прочие сферы. Вполне возможно, что вы сможете добиться потрясающих результатов.

Лучшее лекарство - это перемены

Как известно, чтобы справиться с тем или иным душевным состоянием, нужно сменить внешние обстоятельства. Так, влюбленная девушка может избавиться от навязчивого чувства, прибегнув к следующим мерам:

• кардинальная (прически, гардероба и так далее);
• поиск новых увлечений (или же вы можете вернуться к хобби, которые занимали вас в детстве);
• новые интересные знакомства (возможно, с перспективой романтических отношений);
• смена обстановки (если у вас нет возможности путешествовать, постарайтесь исследовать свой город в поисках новых маршрутов и мест для прогулок);
• внесение изменений в быт (например, можно сделать перестановку мебели или научиться готовить новые блюда).

Без помощи близких не обойтись

Если вы ищите способы, как избавиться от влюбленности, заручитесь поддержкой родных и друзей. Дело в том, что с сердечными переживаниями очень трудно справиться в одиночку. Иногда проблема стоит настолько остро, что лишь при помощи окружающих ее решение становится возможным. Именно поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью.

Самый лучший вариант - это душевный разговор. С другом, родственником, коллегой по работе - не важно. Главное - откровенно рассказать о всех своих переживаниях. Вы удивитесь, но сразу же станет легче. Кроме того, вполне возможно, что и ваш собеседник ранее был в подобной ситуации. Не исключено, что к концу разговора вы будете вместе смеяться над проблемой, которая еще пару часов назад казалась неразрешимой.

Признание

Как избавиться от навязчивой влюбленности? Порой нужна шоковая терапия. Если ваш возлюбленный еще не в курсе ваших чувств, то почему бы не сказать о них прямо? Конечно, это нелегко, но зато в вашей жизни наступит определенность. Вариантов развития событий не так много:

• он (или она) отвергнет ваши чувства, что, безусловно, послужит сильнейшим разочарованием, но поможет вам освободиться;
• вполне может оказаться, что объект вашей привязанности точно так, как и вы, испытывает влюбленность, но стесняется в этом признаться (в этом случае у вас появится шанс выстроить прочные отношения с перспективой дальнейшего развития).

Выводы

Как избавиться от состояния влюбленности? На первый взгляд этот вопрос может показаться глупым и несерьезным, ведь каждый проходит через романтические переживания. Тем не менее, стоит учитывать индивидуальные психологические особенности каждой личности. Порой влюбленность не просто мешает учебе и работе, но также может привести к серьезным психологическим проблемам и даже попыткам суицида, чего ни в коем случае нельзя допустить. Именно поэтому современная психология уделяет такое пристальное внимание данному вопросу.

Соседка

По соседству со мной живет женщина, которую любовная зависимость держала в своих сетях много лет. Сейчас, встречая ее и глядя на равнодушное, обрюзгшее лицо этой женщины, вспоминаю, какой она была лет 15 назад. После смерти мужа, недолгий брак с которым нельзя было назвать счастливым, она осталась с маленьким сынишкой, но через какое-то время вдруг словно ожила и стала просто светиться от счастья — влюбилась. Своего избранника Катя обожала. Очень скоро во дворе узнали, что Катин ухажер женат. Это ее печалило, однако она верила, что любимый останется с ней… Но годы шли, а он не спешил уходить от жены. Да, и к Катюше заметно охладел. А она по-прежнему «сохла» по нему. Иногда жаловалась, что и хотела бы освободиться от своего чувства, да не может. Подруги сватали ей то одного жениха, то другого… «Ну не могу я, — с отчаянием говорила она. — Не интересны они мне: пресные, скучные…» «Ты бы на Юг съездила, развеялась», — не унимались женщины. И однажды почти силой отправили Катюшу в Крым.

Когда загоревшая и посвежевшая вернулась она домой, наперебой стали расспрашивать: что да как. «Я там познакомилась с одним человеком, он немного моложе меня, но очень симпатичный, работает инженером… Зовет меня замуж», — рассказывала Катерина. А через неделю появился и сам «герой». Соседки выбор одобрили: выходи, не раздумывай. Катя и сама склонялась к тому, чтобы принять предложение. Вроде бы все складывалось. Он уехал увольняться с работы и готовиться к переезду. А вдогонку невеста отправила письмо с отказом: извини, мол, не могу. Не выдержала Катя… Умом понимала, что он хороший, добрый, да после долгого перерыва вновь появился «тот»…

Сын Кати вырос, женился и уехал. А она по-прежнему одна. Стала замкнутой и молчаливой. Только если выпьет немного, становится похожей на себя прежнюю — живую и веселую.

«Величайшая загадка и боль психотерапии»

«Женщины эти — величайшая загадка и боль психотерапии, — говорит известный психотерапевт А.Палеев. — Наверное, ни одно невротическое расстройство не порождает столько разногласий, споров, научных дискуссий, сколько любовная зависимость. Причем споры длятся со времен появления психотерапии. Но и сегодня мы знаем об этом состоянии очень немного».

Как свидетельствует статистика, каждая третья женщина, приходящая на консультацию, страдает от любовной зависимости. Мужчины тоже попадают в любовную ловушку, но реже. Это разрушительное состояние очень похоже на наркотическую зависимость. Чувство может быть взаимным и не разделенным, но в любом случае оно дурманит, как наркотик. К сожалению, его часто принимают за настоящую любовь.

Опыт такой «любви» не проходит бесследно. Нередко женщины всю жизнь страдают от любовных зависимостей, попадая из одной в другую, растрачивая лучшие годы.

Мужчины чаще всего, испытав подобные муки один раз, разочаровываются в любви. Боясь новых страданий, они запрещают себе любить, оправдывая это тем, что любви нет вообще, ее придумали. И начинают неосознанно мстить женщинам: влюбляют в себя, а потом неожиданно бросают, зная, что если это случится в разгар романтических отношений, то женщина станет зависимой. Потом можно будет возвращаться и уходить снова, манипулировать ею как угодно, использовать.

Но самое печальное, что, испытав такую страстную любовь, другой любви, спокойной и счастливой, человек уже не хочет. Ему не хватает мук, безумных страданий, острых ощущений. И, встретив настоящую любовь, он вполне может пройти мимо.

В чем причина?

Специалисты пытаются ответить прежде всего на два вопроса: в чем причина таких состояний и как помочь? Ряд психологов утверждает, что в любовную зависимость попадают люди, у которых низкая самооценка и негативные программы, заложенные родителями. И еще чрезмерная потребность в любви, являющаяся следствием перенесенного в детстве отторжения родителями и потери чувства защищенности. Главная особенность зависимых — отсутствие или недостаток любви к себе.

Психолог М. Морозова считает, что одной из причин возникновения зависимости являются негативные программы, заложенные в нас литературой, воспевающей несчастную, страстную любовь.

Еще одна из гипотез состоит в том, что эмоциональная сверхзависимость возникает тогда, когда мужчина совпадает с образом идеального партнера в бессознательной части психики. Это происходит, если идеальный образ очень четкий и энергетически мощный. Такое бывает далеко не у всех. У большинства идеал достаточно гибок. Еще нужно, чтобы в то время, когда такая фиксация происходит, женщина переживала особое состояние: жажду любви, потребность в сильных чувствах. Такая потребность усиливается в периоды жизненных трудностей. Если в это время встречается мужчина, «накладывающийся» на бессознательный образ любимого, женщина на долгие годы оказывается в плену собственной страсти.

А есть специалисты, которые полагают, что любовная зависимость вообще никакого отношения к любви не имеет. По их мнению — это сексуальная девиация (отклонение)…

Как помочь?

Какие только методы не применяются для попавших в психическую и сексуальную зависимость. И различные виды психоанализа, и гештальт-терапию, и НЛП… Но все они малоэффективны.

Состояние зависимости от другого человека уходит корнями в детство — в зависимость ребёнка от родителей. Именно она проецируется во взрослую жизнь.

Психологи рекомендуют такое упражнение. Примите удобное положение, расслабьте тело, делая дыхание более глубоким и медленным. Когда почувствуете себя полностью расслабленной, представьте, что вы идёте по дороге. Это необычная дорога, она ведёт в ваше детство. Вы видите на этой дороге маленькую девочку 4−5-ти лет. Это вы в детстве. Подойдите к ней, присядьте рядом, возьмите на руки, погладьте, успокойте. Скажите, что вы очень любите её и будете защищать, что она всегда сможет положиться на вас, что в жизни у неё всё будет хорошо и вы всегда будете рядом. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад.

Если по каким-то причинам вы не сможете войти в нужное состояние, увидеть себя маленькой девочкой, вам стоит обратиться к специалисту.

«После многих неудач, — пишет Палеев, — специалистам удалось сформировать технику „гипнотического отрыва“. Особыми формулами внушения образ любимого выводится из психики. И в результате начинает восприниматься, как человек из далекого прошлого, к которому вы когда-то испытывали влечение… За несколько сеансов удается освободить женщину от страданий и возродить для новой любви».

А. В. Леви советует всем несчастным влюбленным: «Растить в себе свободного человека… Выживать помогает хорошая литература, поэзия, музыка, живопись. Далее — работать, думать, развлекаться, по мере возможности, смеяться над собой и любить, изо всех сил продолжать любить. Разрешается излагать свои мысли и чувства на бумаге, можно в стихах, в музыке, в танце… Любить творчески. Помогает!»

Любовь - чудесное чувство! Оно окрыляет, вдохновляет, дарит радость, улучшает настроение и окрашивает жизнь в яркие краски. Но иногда случается так, что оно не приносит никакого удовольствия, жизнь превращается в ад и мучения. В этом случае нет места любви, существует только любовная зависимость. Это состояние затяжное и тяжелое. По силе его можно сравнить с наркотической или алкогольной зависимостью. Бьет такое чувство больно и безжалостно. Как научиться жить полной жизнью без того, чье сердце выбрало другой путь?

Признаки любовной зависимости

Любовная зависимость у мужчин встречается намного реже, чем у женщин. Как правило, именно женщина становится в буквальном смысле слова жертвой зависимости.

Если женщина, теряет свое «я», пренебрегает своими повседневными делами или увлечениями, то вполне можно сделать вывод, что у нее любовная зависимость. Как преодолеть это сложное состояние? Это главный вопрос теперь не только для самой женщины, но и для ее близкого окружения.

Любовная зависимость целиком и полностью присуща, как уже говорилось ранее, женщинам с заниженной самооценкой. Похвала коллег, начальства, успехи в карьерных делах - все это глоток чистого воздуха для такой женщины.

Удачное завершение проекта, досрочно сданная работа, комплимент от заказчика - выход из душевного кризиса. Работа действительно способна лечить многие душевные недуги.

Общение

Нет ничего страшнее того, когда мир начинает сужаться до маленького пространства, где есть пара людей, которой очень сложно разобраться в своих отношениях.

Необходимо помнить, что общение со своими родными, близкими и просто знакомыми, даже с коллегами по работе - это еще одно ценное лекарство. Иногда подруга, мама, сестра, могут исполнять роль самого лучшего психотерапевта, который сможет помочь измученной и терзающей себя женщине советом, найти в себе силы бороться и жить дальше.

В наше время существует много приемов, которые могут в короткий срок вывести из состояния любовной зависимости и сделать равнодушным к человеку, к которому, казалось бы, чувства не иссякнут никогда.

Избавление от любовной зависимости может осуществляться такимим проверенными методами:

• психоанализ;
• гештальт-терапия;
• гипнотический отрыв;
• нейролингвистическое программирование.

Нередко эти методики помогают в вопросе о том, как избавиться от любовной зависимости, существенно уменьшая страдания после определенного количества проведенных сеансов. С помощью участия психологов женщина начинает намного спокойнее относиться к объекту своей несчастной любви, а иногда и полностью вычеркивает его из своего сердца.

К сожалению, данные процедуры не во всех случаях имеют положительный результат. Увы, многие женщины попросту считают, что все предложенные методы исчерпаны и не имеют никакого результата.

Важно воспитать в себе свободного человека, не зависящего ни от каких-либо обстоятельств. Такая установка может подразумевать занятия рисованием, походы на концерт и в театр, живопись, туризм и многие другие увлечения! Одна лишь поездка на выходные с близкими людьми на природу или поход на концерт способны вызвать бурю положительных эмоций. И тогда не останется сил и времени на то, чтобы бездумно проливать слезы только потому, что возлюбленный так и не позвонил или не написал, хотя обещал это сделать.

Любовная зависимость - это полный комплект нездоровых реакций: дикая привязанность, клятвы и обещания, неприязнь и отторжение, паника, срывы, истерики, возможно, снова воссоединение, затем опять болезненный разрыв и так до бесконечности.

Скажите «нет» прошлому!

Партнер, который зависит от отношений и уже успел стать их жертвой, начинает страдать, проявляются тревожные признаки. Как следствие, эта тревога порождает неудовлетворение собой, появляется чувство опустошенности и ненужности, которое вполне может вызвать депрессию и даже спровоцировать мысли о суициде.

Жертва любовной зависимости может усугубить свое состояние сама, если будет активно преследовать своего бывшего партнера, пытаясь не отстраняться от него, а наоборот, все больше и больше проникаться новостями его жизни любым способом.

Очень негативные последствия может понести за собой новость о том, что у бывшего партнера появилась новая пассия. В таком случае чувство опустошенности может только усиливаться, появляется чувство вины. В таких случаях, как правило, события будут повторяться по кругу до тех пор, пока жертва любви не попытается взять себя в руки и начать жить дальше.

Важное правило

Есть одно золотое правило: не стоит начинать новые отношения сразу после того, как были разорваны прежние, те, что были самыми болезненными. Ведь таким образом можно перенести любовную зависимость на нового человека. Необходим перерыв. Увлекательные занятие, как уже говорилось выше, - это спорт, танцы, йога! Все что угодно, лишь бы излечивалась душа.

Только после того как она полностью освободится от прежних обид и разочарований, тогда, когда человек сможет осознать произошедшее и расставить все по полочкам в своей голове и сердце, можно начинать новый путь. Навстречу чему-то яркому и светлому, навстречу новой любви, где больше не будет места слезам и обидам, горестям и печалям, где больше никогда не будет места такому недугу, как любовная зависимость, признаки которой, к сожалению, всегда проявляются очень ярко.

Мир прекрасен!

Но не нужно доводить себя до такого состояния, когда даже работа психологов может стоить огромного труда. Лучше оглянуться вокруг и понять, что мир чудесен. В нем много интересного и занимательного. Осознав это, женщина сразу же заметит, как жизнь одарит ее приятными подарками. Важно помнить, что отношения принесут счастье и удовлетворение только тогда, когда они построены на взаимоуважении и обоюдном желании быть вместе. А людей, которые выбрали другой путь, не стоит держать. Их нужно отпустить и сконцентрироваться на своей жизни.

Метод профилактики.
Давайте рассмотрим чувство любви поближе. Оно по своей сути является ни чем иным, как психическим заболеванием. Вспомните, как вы переживали вашу влюбленность - эйфория и депрессия, волнение и полная пассивность, рассеянность и чувство того, что можешь свернуть горы. Буквально у каждого Ромео или Джульетты бывают подобные симптомы, а попробуйте-ка подойти с ними к невропатологу. Он вам тут же поставит диагноз - психопатия - и предложит полечиться.

К сожалению, чаще всего влюбленность начинают лечить уже в запущенной стадии, когда болезнь тяжело поддается лечению. Куда проще, принимать профилактические меры. Не допускайте даже мысли о любви, боритесь со всеми ее проявлениями, не читайте книг и не смотрите фильмы о любви, с головой погрузитесь в работу. И тогда, при соблюдении этих профилактических мер, резко снизится опасность заражения "вирусом" любви.

Метод логического осмысления.

Спокойно и объективно оцените все плюсы и минусы. Что может дать вам любовь? Даже если все дальше пойдет успешно, за кратким периодом эйфории, которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно затухание чувств, а далее ссоры, конфликты и неминуемый разрыв. Пусть даже и вы, и ваш партнер поведете себя достойно, а в этом никогда нельзя быть уверенным заранее, все равно расставание доставит вам массу неприятных эмоций. Любить - значит терять. В том числе теряете вы и свою свободу.

Любовь есть добровольная, а потому высшая и наихудшая форма рабства; вспомните о своем достоинстве, неужели вы хотите быть рабом? Любовь отнимет у вас кучу времени, нервов, сил, денег; вы можете потерять друзей, работу, а взамен, в итоге, получите лишь воспоминания, далеко не всегда приятные. Вспомните, сколько зла и преступлений совершалось из-за любви во все века; вспомните обо всех этих людях, чьи безумства причиняли вред как им самим, так и окружающим. Неужели это опасное безумие все еще кажется вам привлекательным?

Метод Лопе де Вега.
"Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки," - учил герой одной из комедий испанского драматурга. Отнеситесь к объекту былой страсти критически. Как можно чаще вспоминайте его или ее недостатки. У него небольшой животик? - Отлично! Поверьте, через несколько лет он бы обрюзг и стал похож на борова. Она не умеет готовить? - И не научится! Каждый раз, войдя в дом, вас ждали бы недоваренная картошка и подгоревшие котлеты.

Находите недостатки даже в достоинствах. Она экономная хозяйка? Неправда, она просто скупа! Он хороший любовник? Значит "дополнительно тренируется" где-то еще! Чем чаще вы будете так делать, тем быстрее спадет пелена влюбленности с ваших глаз.

Метод Пастера.
Пастер, как известно, для предотвращения болезни предложил вводить в организм ослабленную инфекцию, дабы стимулировать выработку иммунитета. Если вас так уж сильно одолевают романтические мечты, и вы устали их давить, дайте им волю. Найдите себе подходящий объект страсти и попробуйте закрутить с ним роман. Как только вы почувствуете, что начинаете привязываться к нему - немедленно бросайте и тут же ищите следующий объект.

Сделав так раза три-четыре, вы получите необходимую дозу "лекарства" и избавитесь от мыслей о былой любви. Но помните, "все есть яд и все есть лекарство - разница только в дозе", главное не переборщить, а то влюбитесь заново. Правда, и недобор может стать причиной новых мучений.

Метод деромантизации.
Как известно, склонны влюбляться люди романтического склада ума. Они идеализируют любовь, и потому любое препятствие в этом вопросе является для них источником неимоверных страданий. Если вы относитесь к такому типу личности, то вам поможет деромантизация. Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, как любовь проходит сама по себе. Для этого, сначала, прочтите несколько любовных романов побездарнее, впрочем, они все бездарны (особенно это рекомендуется мужчинам).

Поговорите с человеком, не одобряющим любовь вообще. Этих людей можно найти, где угодно, например, в Москве есть клуб "Синий чулок", где собираются женщины не признающие любви. Можно также поискать в интернете. Недавно, мне удалось отыскать сайт женоненавистников. Такая простая поддержка нередко оказывается эффективной.

Дальше, если это все еще не помогло, отправляйтесь-ка работать. Для романтически настроенных натур прекрасным лекарством будут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика. Обычно бывает достаточно побыть в этой среде месяц - полтора, как розовые очки навсегда снимаются.

Метод экстраполяции.
Несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии или вам кажется, что еще можно сохранить, либо восстановить отношения. Не верьте, не занимайтесь самообманом. Вы думаете: "у нас все будет по другому". Попробуйте представить себе это "по-другому" день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями или подругами. В партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься)...

Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком - и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, избавляя от влюбленности. Подумайте: к чему ведет данная любовь в дальней перспективе? Вы хотите жить вместе? А получится ли с предметом любви строить жизнь? Есть ли необходимое взаимопонимание? Если пройдет обожествление и идеализация, сможете ли вы договориться о чем-либо? Общие ли представления о финансовых, деловых, бытовых приоритетах?... Видите, сколько вопросов!? Получится ли у вас перенести все эти тяготы совместного быта... Почаще задумывайтесь об этом, и желание влюбляться просто пропадет.

Правильный образ жизни.
Помните, что праздность - источник практически всех пороков. Если ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, вообще, если у вас есть интересное дело (будь то ваша основная работа или хобби) - мысли о вашем партнере вряд ли овладеют вашим сознанием.

Hе поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто подчинен своим слабостям, не будучи способным их преодолеть. Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем - презрения, наводнили мир сентенциями типа "сердцу не прикажешь", "с неизбежным смирись, что поделаешь - влюбись" и прочее. Подобная чепуха напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть свой порок. Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, а это куда большее удовольствие, чем эфемерные "прелести" любви.

Метод Зигмунда Фрейда.
Великий Фрейд в своих научных работах описал такой механизм человеческого сознания как сублимация. Это процесс, в результате которого энергия, первоначально направляемая на сексуальные или агрессивные цели, перенаправляется на другие цели, часто на художественные, интеллектуальные или культурные. Вот и следует, влюбившись, все свои мысли направить на творчество. Любите рисовать? Рисуйте! Музицировать? Еще лучше! Попробуйте написать что-нибудь гениальное, например оперу или, на худой конец, кантату.

Не умеете делать ни того, ни другого, идите и учитесь! Никогда не поздно научится играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, изучить основы живописи или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои чувства и эмоции.
Сублимировав энергию любви, вы сможете создавать, что-то прекрасное и, главное, ваша влюбленность уйдет, а вы обретете еще один талант, который, в свою очередь, может стать основой нового знакомства.

Метод Б. В. Зейгарник - закончите любовь.
Известный отечественный психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в одном своем исследовании давала испытуемым 15-20 незначительных заданий, например, сделать домик из спичек, собрать мозаику, решить уравнение, причем часть задач испытуемому не давали завершить. Потом его, как бы невзначай, спрашивали, а что из заданий ему запомнилось, и чаще всего испытуемые вспоминали именно те действия, которые им не дали завершить.

Так и наша любовь не всегда бывает завершена. Она как бы застревает в потоке нашего сознания, мешая нормальному протеканию наших мыслей. Мы все время вспоминаем об этом человеке, когда нужно или не нужно, мысленно с ним разговариваем, злимся на него и прощаем... Часто эти мысли становятся настолько навязчивыми, что мешают работать, учится, спать. Как же избавиться от них?

Надо завершить свою любовь. Конечно, неплохо сходить к психологу и поговорить с ним. Но не у всех есть такая возможность, так что вам потребуется помощь понимающего друга или подружки. Опишите ей или ему всю ситуацию, начиная от знакомства и кончая расставанием. Не говорите о своих чувствах или эмоциях, старайтесь сделать это как официальный доклад.

Вторая часть предполагает тот же рассказ, но теперь уже с эмоциональной точки зрения, пускай ваш помощник почаще вас спрашивает: "Что ты чувствовал в тот момент?". Третий этап предполагает осознание вами того, что вы чувствуете сейчас к этому человеку, расскажите об этом. Четвертый этап заключается в разговоре с вашей бывшей половинкой, но не настоящей, а воображаемой.

Представьте ее сидящей напротив вас и скажите, что вы думаете о ваших отношениях. Потом пересядьте на ее место, и, представив себя человеком, с которым вы расстались, ответьте за него. Потом повторите этап номер четыре. Психологи говорят, что это помогает...

Вся эта статья явилась сублимацией моего последнего неудачного чувства любви. Очень скоро растает снег и наступит весна... и я вновь "заболею". Но теперь мне не будет страшно влюбляться, ведь у меня есть лекарство от любви.

Очень часто бывает так, что на наши чувства, предмет наших обожаний не отвечает взаимностью. А ты уже влюбилась по «самые уши», ни дня не можешь прожить без мысли о нем. Или часто бывает так, что вы прожили вместе много лет, вырастили славных детей, но, чувства прошли, и твой мужчина тебя оставляет, ты остаешься одна. Вот и получается, что ты любишь, а тебя, увы, нет. И внутри тебя остается неприятное чувство. Мучительно-болезненное ощущение, которое терзает тебя, не отпускает, заставляет все время возвращаться к мыслям о своем объекте страсти, переживать, страдать, строить козни и планы, чтобы отомстить или наоборот, влюбить его в себя. Так, как же вылечиться от страшной болезни - любви.

3 191569

Фотогалерея: Как вылечиться от страшной болезни – любви

Так давайте для начала разберемся в том, что же такое любовь на самом деле. Чувство, которое так превозносят в мире людей, носит название любви и является своеобразным психическим заболеванием. Все дело в том, что первоначальное состояние влюбленности сменяется депрессией, эйфорией, пассивностью, рассеянность, чувством гордости и счастья, ощущением того, что море тебе по колено, что тебе все действия по плечу. У каждого влюбленного есть свои маленькие секреты, не нормальные смены настроения, если в период влюбленности ты придешь к невропатологу, то он поставит тебе диагноз - психопатия, выпишет таблетки, посоветует лечиться. Из-за этих симптомов тебя могут назвать настоящим психом. Чаще всего, состояние влюбленности находится в запущенной стадии, когда сделать что-либо достаточно сложно, когда болезнь запущена. Поэтому лучше принимать профилактические меры, чтобы не влюбиться по самые уши. Не верьте в любовь, не допускайте мысли о том, что любовь возможна. Не читайте книг, не смотрите романтических фильмов про любовь, лучше направить свою деятельность на работу, на свои дела, и, когда вы полностью будете увлечены работой, у вам не будет опасности заразиться опасным вирусом «любви».

Итак, следующий шаг на пути как вылечится от страшной болезни - любви - это объективно оценить все минусы и плюсы любви. Задайте себе простой вопрос: что может тебе дать любовь? Ты же знаешь, что за коротким периодом эйфории, счастья следует депрессия, разочарование. После вспышки чувств и эмоций, наступает тяжелое похмелье, появляются ссоры, конфликты, взаимные недопонимания. Пусть даже вы и ваш избранник стараетесь вести себя правильно, достойно, но, этого хватит только на короткий период времени, а потом все равно наступят неприятные моменты и эмоции, которые могут разрушить вашу жизнь. Что еще может дать любовь? Любовь является добровольной ловушкой, в которой каждый из нас теряет свою свободу. Это получается настоящее добровольное рабство. А как же ваше достоинство? Запомните, что любовь будет отнимать у вас самое лучшее: ваше время, ваши силы, ваши чувства, вы сможете потерять своих друзей, свободу действия, свободу мысли. Любовь отнимет у вас время, деньги, силы. А что оставит? Лишь воспоминания, которые еще и могут быть не совсем приятными. Вспомните, сколько необдуманных и горячих преступлений ежегодно совершается на почве любви? Люди, которые были влюблены, пострадали от своих эмоций и чувств, стали ненавидимы всем обществом, стали восприниматься окружающими, как ненормальные. И после всего этого любовь все еще кажется вам привлекательным времяпрепровождением? Так, как вылечиться от страшной болезни - любви?

Лопе Де Вега.

Итак, первый метод излечения от страшной болезни - любви предложен писателем Лопе Де Вега. Он говорил: «Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки». Эта фраза звучит во многих произведениях, посвященных любви, в том числе и в известном фильме «Собака на сене». Так как же стоит воспользоваться этим методом, чтобы вылечиться от страшной болезни - любви. Если вам кажется, что вы начинаете влюбляться, то срочно ищите недостатки в объекте своей любви. Как можно чаще думайте о недостатках мужчины, чтобы не оказаться запутанной в сети коварного чувства. У вашего избранника есть небольшой животик? А что, если посмотреть на это с другой стороны? Животик, значит, кавалер обрюзг, не следит за собой, распущен и откровенно толст. Ваш избранник не умеет готовить? О, ужас! Вы обречены всю жизнь стоять у плиты, а он, никогда не сможет приготовить вам даже яичницу. Или даже, если он будет стараться, вы все равно будете есть недоваренную кажу и подгоревшую картошку. Самым высшим уровнем считается, если вы сможете даже достоинства человека перевернуть в недостатки. Итак, ваш избранник отличный любовник? Ого, так он тренируется где-то еще? Чем чаще вы будете использовать такие методы, тем быстрее вы сможете понять, как вылечиться от страшной болезни - любви.

Пастер.

Известный французский ученый, придумавший способ пастеризации молока, также придумал и отличный способ избавления от влюбленности. Принцип прост, как и в принципе пастеризации. Итак, для того, чтобы предотвратить заболевание, необходимо ввести небольшое количество инфекции в организм человека, тогда постепенно выработается иммунитет, и, никакая инфекция вам будет не страшна. Это значит, что пора вырабатывать стойкий иммунитет к влюбленности. Как? Очень просто. Выбираете подходящий объект страсти, влюбляетесь в него, даже начинаете строить отношения, но вскоре бросаете объект. Эту операцию строит провернуть несколько раз, тогда, уровень концентрации «любовного иммунитета» в вашем организме достигнет наивысшего уровня, и, вы не будете опасаться того, что инфекция любви вас может настигнуть. Помните о том, что в малых дозах романтические отношения станут для вас лекарством от страшной болезни любви, но, стоит переборщить, как вы снова окажетесь в ловушке. Естественно, что и отсутствие каких-либо романтических отношений может стать причиной душевных страданий. Итак, мы рассмотрели еще один способ, как вылечиться от страшной болезни - любви.

Деромантизация.

Все мы знаем, что больше всего подвержены влюбленности люди, романтического склада характера и ума. Они склонны к идеализации любви, именно поэтому, любое препятствие, которое встречается на их пути, становится для них источником настоящих переживаний и горестей. Если вы относитесь к такому типу романтических натур, то именно метод избавления от страшной болезни любви, как деромантизация, подойдет именно вам. Что для этого нужно? Все очень просто. Если романтического человека лишить его романтических представлений о всем мире, о любви, о чувствах, которая она дает, как любовь и все то, что с ней связано пройдет само собой. Лучше всего для этой цели подойдут любовные романы. Их бездарность способна избавить от любви и розовых представления о ней кого угодно. Очень хорошо поможет разговор с человеком, который не верит в любовь вообще. Таких людей вы можете найти где угодно. Благо, в интернете информации предостаточно. Существуют специальные клубы, сообщества, форумы и сайты, посвященные людям¸ которые не верят в любовь. Как ни странно, но именно поддержка таких людей может сыграть решающую роль в вашем желании избавиться от навящевого чувства - любви. Не помогло? Что же, не стоит расстраиваться, в качестве дальнейшей профилактики этого чувства, вы должны устроиться работать на совершенно не романтические места. Например, грузчик, медсестра, швея, уборщица. Достаточно поработать всего месяц на такой работе, как все ваши романтические настрои канут в лету. Итак, как вылечиться от страшной болезни - любви - работать!

Экстраполяция.

Итак, несмотря на все проделанные манипуляции, вас все еще одолевает ужасное чувство влюбленности? Что ж, тогда переходим к более действенным методам, как вылечиться от страшной болезни - любви. Если вы все еще верите в то, что любовь существует, что вы можете спасти ваши отношения, то перестаньте заниматься самообманом! Думаете, что все будет по-другому, по новому? Все изменится? Нет! А вы подумайте о том, что каждый новый прожитый вместе день до боли похож на предыдущий, что в ваших отношениях никогда не будет ничего нового. Что вам больше не о чем будет поговорить с партнером, что вы никогда больше не будете смеяться, как раньше. Вы можете обсуждать ничего не значащие вещи, такие как, погода, дела на работе, новости детей. Но, ничего нового не будет! Кроме того, постепенно, в партнере вы начинаете замечать мелкие детали, которых то ли раньше не было, то ли вы не замечали. И, они начинают вас раздражать все больше и больше до тех пор, пока вы уже не сможете смотреть на него без гнева и злости. Ежедневное общение с одним и тем же человеком, совместная жизнь постепенно вытесняют чувство влюбленности, пока вместо него не останется пустое место. Так к чему ведет любовь в таких отношениях? К краху, к пустоте, к разочарованию и взаимным претензиям и обидам. А если еще и пройдет взаимное понимание, уважение, то тогда говорить вообще ни о чем не стоит. Что тогда останется? Обсуждение бытовых и финансовых проблем. Оно вам надо? Прежде всего, расставьте для себя приоритеты в жизни, возможно, тогда вы никогда не влюбитесь. Так как вылечиться от страшной болезни - любви? Расставить приоритеты в своей жизни.

Правильный образ жизни.

Когда наш мозг ничем не занят, не удивительно, что нам в голову лезут всякие глупости. Пересмотрите свой образ жизни. Если у вас много свободного времени, займитесь чем-нибудь, во время чего ваша голова будет занята. А если вы занимаетесь активной интеллектуальной деятельностью, во время которой у вас голова все время занята решением каких- либо проблем, то у вас не останется время на то, что бы влюбиться в кого-то, наслаждаться пением птичек, радоваться солнцу. Оставьте эти глупые занятия маленьким детям. Вы же взрослый человек! Так и ведите себя соответственно. Не поддавайтесь тем, кто находит смысл своей жизни в глупых занятиях. Их речи похожи на желания алкоголиков и наркоманов узаконить свои привязанности, сделать весь мир зависимым. Будьте стойкими к всяким романтическим и трогательным вещам. Не реагируйте на высказывания типа: «без любви жизни нет», «сердце не прикажешь». Прикажешь, и еще как прикажешь! Вы же хозяин собственного организма, в том числе и сердца. Не ведите праздный образ жизни, он ведет к слабохарактерности и вольнодумию.

Зигмунд Фрейд.

Для того, что бы вылечиться от страшной болезни - любви, можно воспользоваться методом известного ученого Фрейда. Его психология основана ан действии метода сублимации. В основе принципа действия человека лежит сексуальное желание. Все, что делает человек, направлено на то, чтобы удовлетворить свои сексуальные потребности. Зная это, мы можем направлять наше желание и нашу энергию в мирное русло, например, вы можете начать рисовать, творить, писать, сочинять музыкальные композиции. Займитесь созданием шедевра! Не важно, в какой области, важно то, что вы будете заняты созидательной работой, и вам некогда будет отвлекаться на всякую ерунду типа влюбленности. Научитесь играть на музыкальном инструменте или рисовать портреты. Возможно, что в вас скрыты таланты, которые пора проявить и раскрыть. При помощи живописи, музыки и танца вы сможете выразить свои романтические и нежные чувства, при этом не попадетесь в ловушки, расставленные любовью.

Зейгарник.

Кто это, спросите вы? Известны российский психолог Блюм Зейгарник провел одно очень важное исследование. 20 человек закрыли в одной комнате, перед каждым из них находились несколько столов с заданиями. Собрать кораблик из коробок, сосчитать число спичек, собрать мозаику, решить задачу и многое другое. Испытуемым не давали закончить свое задание и просили перейти к следующему. По завершению эксперимента, у людей спрашивали, какие задания запомнились им больше всего. Все ответили так, что ученому стало понятно, что наш мозг запоминает только те действия, которые мы не закончили. Также дело происходит и с любовью. Если нам не дать завершить отношения, то, вполне возможно, что мы всю оставшуюся жизнь будем мучиться этим. Наши мысли все время будут возвращаться к этому человеку, он будет занимать все ваши переживания. Часто, это становится навящивой идеей, которая просто мешает жить. Но, выход есть. Важно, избавиться от своей любви раз и на всегда. Для этого тебе потребуется помощь психолога, подружки или самой себя с зеркалом. Важно рассказать все, все что было, попробовать пережить это еще раз, перестать винить себя или партнера в том, что все закончилось. Завершить мысленно эти отношения в голове. Отпустить человека. Когда вы выплеснете все эмоции наружу, вам обязательно станет легче. Отпустите прошлое, живите настоящим!