Как Сделать так, чтобы Ваши Подписчики НЕ Умерли от Скуки. Как сделать так, чтобы о вашем проекте писали сми

Каждый мужчина в глубине души желает владеть многими женщинами одновременно. Это не значит, что ваш мужчина хочет вам изменять. Это лишь значит, что природой в каждом представителе сильного пола заложена тяга к «любовным приключениям».

Любой мужчина волей-неволей, но оценивает взглядом проходящих мимо дам. Это происходит автоматически, поэтому не нужно винить его, если вы поймали его взгляд на чьей-либо груди. Вы сами смотрите на других женщин, оценивая их, сравнивая с собой. Не стоит винить в этом мужа или парня. Между желанием смотреть на женщин и желанием завести любовницу есть огромная разница.

Почему мужчины заглядываются на других

Заглядываться и глядеть — это разные вещи. Тот мужчина, который заглядывается, настроен на то, чтобы овладеть женщиной. Нет какой-то одной причины, по которой мужчина начинает искать вам замену. В 99 процентах случаев к появлению такого желания приводит комплекс причин.

Причина первая: у вас неполадки с интимной жизнью . Кто бы что ни говорил, но любые отношения — это в первую очередь любовь физическая. Супружеский долг не зря навали долгом. Мужчина желает проводить с вами время не только сидя за столом и попивая чай. Сексуальная жизнь должна быть в полном порядке. Если жена или девушка не хочет никакой близости очень долгое время, то мужчина просто вынужден найти замену, потому что для него это не просто вопрос наличия или отсутствия удовольствия. Это вопрос здоровья, ведь мужское здоровье очень тонкое, крайне уязвимое. Нерегулярный секс может приводить к серьезным проблемам.

Причина вторая: он недостаточно сильно в вас влюблен . Бывает так, что мужчины живут с дамой, но не любят ее. Это свойственно слабохарактерным мужчинам, которые не умеют говорить «нет» или женятся от безысходности. Практически сразу в таких случаях они начинают искать девушек на стороне, потому что их брак — это просто вынужденная мера. Недаром говорят, что мужчина женится от скуки, а женщина выходит замуж из интереса, но и тем, и другим брак приносит разочарование. С длительными отношениями отчасти происходит то же самое, за исключением того, что вы не связаны юридическими тонкостями.

Причина третья: психологическая связь разрушена. Если вы не друзья со своим мужем, то он будет заглядываться на других женщин. Мужчина ищет такую женщину, которая смогла бы быть ему и женой, и другом, и любовницей одновременно. Если вы готовы принять все эти роли, то он вам изменять не будет.

Причина четвертая: привыкание . Он привыкает к вам, поэтому нужно всегда поддерживать огонь в отношениях, чтобы брак не стал скучным . Рутина убивает любовь, но не рутина «работа-дом», а обыденность домашняя и интимная. Не нужно изобретать новые позы при занятиях любовью — просто делайте всё так, как вам хочется, и позволяйте мужу или мужчине делать то, что хочется ему. Он сам вам скажет, что ему необходимо.

Что предпринять, чтобы муж не изменял вам

Правильно делать не так, чтобы мужчина не искал другую, а так, чтобы у него не было причин делать это, потому что если есть желание и причина, то, как бы вы ни старались оградить мужа от измен, он обойдет все ваши запреты и блоки.

Главное правило — устраняем причины. Причины описаны выше. Не допускайте появления скуки в отношениях, помогайте своему партнеру во всем. У вас все получится, если есть желание. Это уже будет огромной поддержкой для вашего избранника.

Когда причины устранены, работа не заканчивается. Наступает момент, когда нужно работать над собой. Как бы странно это ни звучало, но нужно научиться иногда быть для мужа девушкой легкого поведения. То есть перенять у раскованных девушек их основные черты характера.

Мужчины ищут легкости, поэтому изменяют чаще всего не с теми, за кем нужно ухаживать, а с теми, кто готов дарить удовольствие без определенной платы. Женщины легкого поведения не угрюмы, их жизнь лишена трагедий. Конечно, это не всегда так, но мужчина этого не видит.

Вот те самые качества, которые вам необходимо перенять, чтобы заставить мужчину не искать любви на стороне.

Полюбите авантюры. Постарайтесь привить себе любовь к приключениям. Речь не только о постельных приключениях и даже не столько о них. Речь о приключениях жизненных. Экспериментируйте вместе, чтобы ваш мужчина смог почувствовать вкус жизни.

Следите за собой. Мужчины реагируют на красоту внешнюю, так что вам придется выглядеть хорошо. Ухаживайте за волосами, пользуйтесь парфюмом, а вечером надевайте красивое бельё или, наоборот, снимайте его с себя полностью. Вспомните, на что у вашего мужчины фетиш — кому-то нравятся запахи, кому-то — туфли на шпильке, а кому-то — и то, и другое сразу.

Будьте уверены в себе . Мужчины чувствуют вашу уверенность, поэтому подходят к вам знакомиться. С вашим мужем будет то же самое. Поднять самооценку можно разными методами — это зависит уже от ваших личных проблем, которые нужно решить как можно скорее. Комплексы могут быть у всех, но нужно избавляться от самых страшных и опасных из них. При наличии комплексов вы можете быть красивы, как богиня, но иметь меньше ухажеров, чем девушка заурядная и непривлекательная, но уверенная в себе.

Не заставляйте мужчину быть обязанным вам чем-то. Дамы легкого поведения не просят любви взамен — они ее дают. Вот и вы не просите ничего взамен сексу. Это удовольствие и для вас, и для него, не забывайте об этом.

Не «грузите» его. Вы можете пожаловаться на проблемы на работе, но не стоит делать из этого эпопею на неделю. Так вы только отдалите его от себя и себя от него. Научитесь переключаться. Это трудно сделать, учитывая, что многие дамы работают на износ, но сделать это можно ради своего семейного счастья.

Итак, чтобы заставить мужчину не заглядываться на других дам, станьте той, на кого он бы загляделся. Станьте той самой случайной прохожей. Понятное дело, что замечать других женщин ваш мужчина все равно будет, но ему будет на них абсолютно все равно. Они не вызовут в нем никаких эмоций. Кто говорил, что приручить самца не получится? Еще как получится, особенно теперь, когда вы знаете все секреты.

Любовь — это не что-то сложное и непонятное. Не стройте из себя девушку с загадками. Загадочное женское поведение отпугивает. Привлекает простота, позитив, доброта, открытость. Как вы думаете, почему в странах Латинской Америки девушки считаются одними из самых красивых? Нет, не потому что у них прекрасные фигуры и загар. Причина гораздо проще — они лучезарны и добры, проявляют занудства и молоды духом всегда. С самого первого свидания постарайтесь показать эти качества вашему любимому мужчине и сохранить их на всю жизнь. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Всякое бывает в отношениях между двумя людьми. Можно встретить пару, которая говорит о том, что в их паре не бывает разногласий, которые могли бы спровоцировать оскорбления. Однако есть и такие пары, где не без этого. Если ваш любимый человек начал позволять себе оскорбления в ваш адрес, то не всегда это показатель того, что любовь ушла. Возможно, ваш мужчина с помощью агрессии показывает некое превосходство перед вами. Могут быть и другие причины. Не стоит сразу разрывать все отношения с любимым, это не повод. Необходимо разобраться поподробнее, найти причину такого поведения.

1.Возможно, причина – ревность. Бывает и такое, когда вы со своим мужчиной выходите в свет, он ощущает взгляды чужих мужчин на вас. Это его склоняет к беспочвенной ревности. Тут агрессивным состоянием ваша вторая половинка пытается уменьшить ваше самоуважение. Сильный пол по своей натуре собственник, а если мужчина ревнивец, то тут и проявляются оскорбления, чаще без причины.

2.Любая женщина намерена видеть в партнере опору, умение контролировать любую ситуацию. Но бывает так, что муж не умеет негатив, полученный в трудовой деятельности, оставить за пределами дома. Они по приходу домой начинают проявлять себя с агрессивной стороны. И все это в вашу сторону. Может и нехотя подсознательно, но начинают вырываться всякие нелепые оскорбления, которые явно не вы должны выслушивать.

3.Возможно, ваш любимый ранее слышал от других женщин, что он какой-то не такой, не успешен, не удачен в жизни. В итоге у вас мужчина с заниженной самооценкой. И если идет что-то не так, то он начинает агрессировать.

4.Любой уважающий себя молодой человек мечтает и стремиться к финансовой независимости. Но не у всех все быстро получается. Если ваш партнер не уверен в финансовом благополучии, то тут возможны выпады в вашу сторону. Якобы вы мало зарабатываете, либо заработанные деньги уходят не туда, и вы не умеете распоряжаться бюджетом.

5.Важный момент в отношениях мужчины к своей женщине играет семья. На примере своего отца или матери в будущем ведет себя мужчина со своей женой. В процессе взросления формируется личность. А отношение к людям формирует пример семьи.

6.Зачастую причиной оскорблений является алкоголизм либо употребление других наркотических веществ. Это болезнь, с которой либо справляются и вылечиваются, либо это крах семьи.

Устраняем оскорбления психологически

Если вы готовы помочь своему любимому справиться со своими негативными эмоциями, порождающими негативные высказывания, то есть несколько вариантов их решения.

1.Дарите мужчине уверенность. Это должна быть постоянная поддержка во всех делах. Ваша мудрость и терпение. Стоит чаще говорить слова: «У тебя все получится». Вселять уверенность.

2.Всегда нужно разговаривать в отношениях. Попробуйте самостоятельно начать разговор и выяснить, что любимому в вас не нравятся. Либо не в вас самих, а в ваших отношениях в целом.

3.Можно на агрессию ответить агрессией, тем самым, сразу показать мужчине на своем примере то, как он выглядит со стороны. И как это неприятно.

4.Если у любимого мужчины проблема с алкоголем, непременно помогите ему и обратитесь к специалисту.

Почему он не звонит? Когда же он позвонит? Именно такой вопрос задаёт себе любая девушка, вот уже несколько часов или даже дней пребывающая в томительном ожидании. Но упрямый телефон продолжает молчать. Давайте вместе разберёмся, что может послужить поводом отсутствия долгожданных звонков и как эту ситуацию изменить.

Уважительные и неуважительные причины

Перед тем как делать преждевременные выводы стоит проанализировать вероятные причины молчания.

1. Всё просто. Парень боится, что упустил время, что вы о нём уже не помните. Не хочет получить отказ и оказаться в неловкой ситуации. Может быть, вам стоит каким – то способом показать, что человек вам не безразличен?
2. Мужчина находится на распутье, он до конца не уверен, что вы та самая его половинка. Он взвешивает и обдумывает, поэтому и не звонит. В этом случае вы можете или ждать его решения или попытаться предпринять активные действия, чтобы чаша весов покачнулась в вашу сторону. Например, пригласите парня на прогулку, покажите себя во всей красе и дайте ему второй шанс.
3. Не звонит потому, что и не собирается этого делать. Он не проявляет к вам того интереса, который вы ожидаете получить. Вам стоит подумать, а тому ли человеку вы посвящаете все свои мечты?
4. Он занят. Есть важные дела.

Это может быть правдой, но найти минутку для того, чтобы сделать звонок может даже самый заядлый труженик. Здесь всё зависит от желания мужчины. Помните, что приняв такую ситуацию как естественную, вам придётся привыкнуть быть на втором месте после работы, друзей и прочих неотложных дел.

Что сделать, чтобы состоялся телефонный разговор

Чтобы парень вам позвонил можно применить некоторые женские хитрости :

1. Наберите его номер, затем подождите несколько секунд и отключитесь. Любопытство мужчинам присуще не в меньшей степени, чем женщинам. Ему станет интересно, что случилось и он перезвонит. А как дальше построить беседу решать вам. Можно сказать, что вызов был сделан ошибочно, и попрощаться, можно увлечь собеседника разговором, а можно назначить свидание.
2. Вторым вариантом будет смс сообщение. Текст, с фразой такого образца, как: «С телефоном неполадки, экран не отображает, кто звонит. Набери меня», — даст возможность вам ненавязчиво напомнить объекту чувств о себе.
3. Чтобы человек испытывал желание звонить вам первым у него должно оставаться приятное ощущение после окончания разговора. Если ваши телефонные переговоры полны ссор и упрёков, то ничего удивительного в молчании нет. Пересмотрите свою модель общения. Не допускайте длительных пауз и несите только позитив. Беспроигрышным вариантом будет спросить совет. Мужчинам так нравится быть компетентными в определённых областях. Но не переусердствуйте. Мало кто из представителей сильного пола любит длинные душевные разговоры.
4. Если в отношениях заведено, что инициатива практически всегда исходит от вас, то в этом случае надеяться на то, что мужчина сделает звонок первым не стоит. Постепенно внушайте ему мысль, что вам нравятся активные и целеустремлённые кавалеры. Он должен понять, что первого шага ждут именно от него. Вот тогда, через определённый промежуток времени вы, взяв телефон, и услышите голос любимого.
5. Чтобы парень позвонил – перестаньте звонить ему сами. Если ваше «Привет» в трубку стало для него таким же естественным, как восход солнца – резко поменяйте тактику. Перестаньте звонить. Он почувствует, что в жизни стало чего – то не хватать. Поинтересуется, куда вы исчезли или чем так заняты, что забыли о его существовании. И тогда сам наберёт ваш номер.
6. Пошлите ему на телефон песню с намёком о том, что скучаете и ждёте его звонка. Тоже можно проделать и в социальных сетях, если нужный человек находится у вас в друзьях. Поменяйте статус, отметьте соответствующий пост и если парень проявляет к вам интерес, если ему не безразличны ваши чувства, то он непременно поймёт и перезвонит.
7. Когда находитесь с любимым человеком в ссоре и очень хотите, чтобы он позвонил первым, то не стоит ходить с печальным видом. Наоборот, приведите себя в порядок, будьте красивы и загадочны. А ещё счастливы. Пусть даже на душе в это время скребут кошки. Ни один мужчина не выдержит того, что женщина, находясь с ним в разлуке, может быть радостна. Поверьте, вскоре он позвонит.
8. Если вы уже длительное время не общаетесь, но хотите восстановить отношения, то поводом чтобы это сделать может стать любой праздник. Фокус в следующем. Вам необходимо с незнакомого номера отправить парню сообщение. Внимание! Содержание послание должно быть таким, которое будет нести смысл, понятный только вам двоим. Это могут быть строки из стихотворения, песни или просто фраза, которую вы раньше часто употребляли. Человек, получив такое послание, поймёт, кто является его адресатом. А заодно путём ассоциаций память в его голове услужливо пролистает лучшие моменты вашего общения. Если человек будет тоже согласен восстановить отношения, то он наберёт ваш номер, а если нет, то ваша гордость не пострадает, ведь вы послали смс не со своего номера и здесь совершенно ни при чём.
9. Если нет возможности видеть нужного человека очень удачно можно использовать помощника, который имеет с объектом ваших воздыханий постоянный контакт. Договоритесь, пусть этот посредник с определённой периодичностью напоминает мужчине о вас. Информация должна преподноситься как бы, между прочим, и её содержание нужно сделать таким, чтобы возникла загадка. Для раскрытия тайны парню придётся вам позвонить.
10. Для тех, кто верит в силу мысли, существует техника визуализации. Для этого необходимо расслабиться, представить нужного человека во всех деталях: его внешний вид, настроение, чем он в данный момент может быть занят. Подумайте, какие чувства способны побудить парня позвонить вам сейчас, мысленно их передайте. А потом представить, как он берёт в руки телефон и набирает номер. Таким способом вы пошлёте ему часть своей энергии, на которую не сможет не ответить.

Заклинание на телефонный звонок

Если ни один из выше перечисленных способов не подействовал, но мысли, как и прежде устремлены только в одном направлении и не дают покоя, то есть ещё один вариант. Белая магия. К ней прибегают в крайних случаях, поэтому перед тем, как проделать следующий ритуал хорошо подумайте. Этот приворот используется для того, чтобы напомнить любимому человеку о себе. Для начала найдите любой предмет, который мог находиться в руках у объекта ваших мечтаний. Возьмите белый лист и выпишите такой текст:

«Сокол мой ясный, долгожданный и прекрасный! Как хорошо нам было вместе. Вспоминай! Сердце и душу мне отворяй. Номер мой вспоминай и на свидание приглашай!».

Теперь дождитесь позднего вечера, зажгите свечу и, открыв окно, прочитайте написанное заклинание. Повторить его нужно несколько раз, пока будет гореть свеча. Во время произнесения заговора представляйте любимого человека, ваши встречи и то, как он набирает ваш номер. Должно сработать.

В заключение стоит добавить, что каждый человек интересен и ценен тем, что является уникальной личностью, достойной любви. Вам просто нужно найти того, кто вас по -настоящему оценит. Будьте любимы и счастливы.

Скажите честно, вы сами читали бы свои email-письма?

Я постоянно пишу вам о том, что нужно тестировать темы, макеты, тексты для email и время отправки. А как же содержание текста? О чем и как писать, чтобы подписчикам всегда было интересно?

Ведь это тоже важно.

Вот 8 простых способов зарядить письма энергией и «подсадить» на них ваших подписчиков:

1. Не говорите только о ваших услугах

60% времени люди тратят на разговоры о себе. В социальных сетях эта цифра еще выше – 80%.

Хорошее письмо — это где написано о том, как вы можете помочь вашим подписчикам. Используйте по тексту обращения «вы» и «ваш». Сосредоточьтесь на выгодах, которые получают ваши клиенты. Человек должен сделать вывод и осознать, что ему нужны ваши услуги или продукт .

Да, так вы рассказываете о своих услугах. Только не в лоб, а косвенно.

Помните, в первую очередь, вам нужно выстроить отношения и постепенно убедить человека стать вашим клиентом.

В своих письмах Олесь часто делится с вами чем-то полезным. Вы применяете и видите результат. Это вызывает доверие, на котором потом строятся прочные отношения. Вот один из примеров, где есть нужное обращение и польза, но нет ни слова о коучинге:

2. Как вы концентрируете внимание?

Вы читаете эту статью слово в слово? Скорее всего, вы ее просматриваете. Вот почему первое предложения каждого пункта выделено жирным, а ссылка на тест – в отдельной строке.

Когда вы строите с клиентами бизнес-отношения (а не пытаетесь впарить им что-то), вы привлекаете единомышленников. Следовательно, если вы слово в слово читаете каждую статью, вы будете привлекать похожих на себя людей.

Это значит, что они захотят знать столько же, как и вы. Чтобы понять свою усидчивость, проверьте ваш уровень концентрации и переключения внимания. Это поможет вам определить, как много элементов можно включить в ваш email.

Используйте свои результаты в качестве индикатора:

• Невысокий результат – вы легко концентрируетесь и вас сложно отвлечь – текст может быть в меру длинным и скучным;
• Высокий – вы легко переключаете внимание и у вас гибкий ум – текст лучше сделать достаточно коротким, максимально полезным и интересным.

Важно! Учитывайте тот факт, что время концентрации внимания человека онлайн сократилось с 12 до 5 минут. Все из-за социальных сетей. Это значит, что у вас еще меньше времени, чем хочется, чтобы зацепить человека вашим email. Потому используйте его максимально.

3. Зачем покупать молоко, если можно получить корову бесплатно?

Простите за не совсем корректный вопрос, но сколько полезной информации вы выдали в своих email задаром? Бесплатно – это хорошо! Но отдать всю ценность вашего проекта бесплатно – это плохо.

Ваше письмо должно вызвать у человека желание купить платный продукт . Если вы расскажите ему больше, чем нужно, станет бесполезным – на него не отреагируют.

Дразните людей информацией, чтобы они, в прямом смысле слова, были вынуждены перейти по ссылке. Сделайте так, чтобы они захотели узнать больше.

Усиление и поддержание интриги — похоже, это еще один яркий талант Олеся. Разве тут можно устоять? Только посмотрите:

4. Будьте последовательными и настойчивыми

Извините, но ваш продукт мне не настолько сильно нужен, чтобы я бросил все свои дела в середине дня. Когда он мне понадобится, я обыщу каждый уголок земного шара, чтобы найти его. И прекратите мне писать одноразовые письма, а потом исчезать на непонятно сколько.

Чтобы вами заинтересовались, даже когда нет острой необходимости в вашем продукте, нужно быть последовательными. В продажах требуется , чтобы вам сказали «да». Только 8% продаж осуществляются, когда предложение поступает больше 5 раз.

В email-маркетинге все происходит дольше. Вам нужно вызвать доверие у огромной массы людей, чтобы увеличить продажи. Это требует длительного времени. Будьте терпеливыми, и давайте информацию, которая помогает строить перспективные отношения.

5. Используйте соцсети как испытательный полигон

– это отличное место для теста темы email. Например, вы хотите узнать, как отреагируют на письмо ваши клиенты.

Что делать?

Просмотрите сообщества, где есть ваша целевая аудитория. Что они обсуждают? Спросите что-то по теме, чтобы увидеть, как люди прокомментируют ее. Это даст сигнал, как лучше действовать.

6. Расскажите о страхах ваших клиентов

Все люди чего-то боятся. Ваша задача – понять, как погасить этот страх при помощи ваших услуг или продукта.

Ваш текст должен отражать эти опасения. Самый простой и достоверный способ узнать, чего боятся именно ваши клиенты – спросить это у них. А помогут вам тут, как я уже писал, социальные сети.

Да, скорее всего, вы не получите ответы, которые осталось только вставить в текст. Но они натолкнут вас на нужные мысли, в каком направлении двигаться. Это повысит ваши шансы включить эмоции подписчиков. Они хотят знать, что вы понимаете их.

7. Проверьте ваш текст

Я начал этот разговор с необходимости писать действительно хорошие тексты, но никак не о тестировании. Тем не менее, если вы хотите писать интересные письма, нужно постоянное совершенствование. И тут без него не обойтись.

Как повысить конверсию?

Начните играть с текстом вашего письма. Только не изменяйте все сразу. Проанализируйте, что вы уже написали и что можно улучшить.

8. Поднимите брови

Я знаю, раздавать советы и пытаться их реализовать в жизни – это две разные вещи. Тем не менее, вы должны знать, если люди поднимают брови – вы на верном пути. Ваши услуги или продукт то, что нужно.

Сделайте брови тестом для вашего продукта/услуги. Создайте видео-чат, презентуйте товар на событии и т.п. И проследите, люди поднимают брови? По их реакции вы уже сейчас будете знать, сможет ваш продукт стать хитом или нет.

Вам прочитать ваши письма?

Текст email для подписчиков должен рассказывать, как они могут использовать ваш продукт и чем им будут полезны ваши услуги. Вам не надо быть супер-писателем, чтобы добавить письмам изюминки. Покажите свою человеческую сторону, и пусть подписчики знают, что вы заботитесь о них. В противном случае, они отпишутся, отправят ваш адрес в спам или просто будут игнорировать вас. Цепляющий email – это ваша обязанность.

Ставьте лайк, если нашли что-то полезное для себя!

Готовы получить еще одну инъекцию сыворотки успеха в интернете? Читайте прямо сейчас —

После рождения малыша ты изменилась. Твое тело и твои мысли стали другими - еще бы, ведь ты стала мамой. Теперь ты каждую минуту, думаешь и заботишься о своем драгоценном малыше. Хлопоты, связанные с новорожденным, отнимают у тебя все свободное время, и иногда даже ты не успеваешь привести себя в порядок. И ночью ты думаешь не об интиме, а о том, все ли в порядке с ребенком, и о том, как бы наконец-то выспаться. Но прошло время, и пора вспомнить, что ты не только мама, но и любящая жена, а тебя пугает возвращение к сексуальным отношениям с мужем.

Как сделать так, чтобы ваш первый второй раз принес удовольствие? Вот несколько советов, которые помогут тебе в этом.

0 28353

Фотогалерея: Как сделать так, чтобы ваш первый второй раз принес удовольствие?

Пригласи мужа на свидание

Вспомни, как это было когда-то, еще до рождения вашего драгоценного малыша. Устрой романтический ужин при свечах. Если ты сильно устаешь, то не обязательно готовить что-то особенное. Выпейте немного сухого красного вина - это поможет тебе расслабиться. Купи себе новое сексуальное белье и постарайся хотя бы ненадолго забыть о том, что ты кормящая мама. Вот увидишь романтическая обстановка разбудит в тебе желание и страсть.

Постарайся немного отдохнуть

Когда ты валишься с ног от усталости и слипаются глаза, секс тебе покажется ненужным и утомительным занятием, банальным исполнением супружеского долга, а потому тебе захочется сачкануть от него. А значит старайся отдыхать в течение дня. Если есть возможность, пригласи поухаживать за малышом бабушку, а ты это время сможешь посвятить себе. И тогда вечером, когда ты уложишь ребенка спать, у тебя останутся силы для общения с мужем.

Забудь о комплексах

После родов ты стесняешься раздеваться при муже? Тебя смущают появившиеся растяжки на животе или груди, округлившиеся формы? Не комплексуй! Муж любит тебя, как и раньше, и очень благодарен тебе за то, что ты подарила ему малыша. Но если тебе все же тяжело преодолеть смущение и неловкость, занимайтесь любовью первое время при выключенном свете или при свечах. И запомни, что появившиеся недостатки временны и из-за них не стоит отказываться от близости.

Сцеди молоко

Твоя грудь реагирует на нежные прикосновения мужа и у тебя выделяется молоко. Если тебя это смущает, тогда сцеди молоко или покорми малыша перед тем как отправиться с мужем в спальню.

Идите в ванную

Если ты не можешь расслабиться из-за присутствия в спальне малыша, займитесь любовью в гостиной, ванной или на кухне смена привычной интимной обстановки добавит новых ощущений, внесет разнообразие. Настроиться на нужный лад тебе помогут романтические мелочи: не забывай о свечах, ароматических маслах, совместном принятии душа или ванны, эротическом массаже. А чтобы ваши мысли во время близости были с вами, не в комнате, где спит малыш, воспользуйтесь радио-няней.

Тренируй мышцы

Мышцы тазового дна, в том числе и влагалища в значительной степени отвечают за интенсивность сексуальных ощущений и оргазма. Через несколько дней после родов можно опять начинать делать упражнения Кегеля. Они заключаются в поочередном напряжении и расслаблении мышц тазового дна. Эту интимную гимнастику можно делать несколько раз в день в любых ситуациях.

Выбери позу

Лучше чтобы ты сама могла контролировать ситуацию. В этом случае ты сможешь прервать контакт, если почувствуешь боль или дискомфорт во время близости. Только не волнуйся, в этом нет ничего страшного. Естественно, ты первое время не будешь получать такого удовольствия как раньше, так как швы (если они имели место) будут о себе напоминать еще несколько месяцев. Объясни это своему мужчине и он будет более нежен. Если же у тебя было кесарево сечение, выбирай позы, которые не травмируют шов на животе.

Если ты кормишь грудью, то первое время тебя может беспокоить сухость влагалища, поэтому мужу не стоит скупиться на предварительные ласки. Проблему помогут решить также и специальные средства: интимные лубриканты - гели и кремы.

Позаботься о контрацепции

Если ты боишься, что близость может закончиться второй беременностью, и из-за этого стараешься избегать секса с мужем, то стоит посоветоваться с гинекологом. Он подскажет какой вид контрацепции оптимален для тебя сейчас. Врач, опираясь на результаты осмотра и, возможно, некоторых анализов, подберет тебе надежное противозачаточное средство. Только не полагайся на бабушкин метод: пока кормишь грудью, не забеременеешь. Это всего лишь миф! Именно благодаря ему чаще всего появляются дети-погодки.

Сексуальные отношения в каждой паре строятся очень индивидуально. И ты должна понимать, что строгих норм в этой сфере не бывает и быть не может. Поэтому только вы вдвоем с мужем можете решать, когда начинать интимную жизнь после появления на свет вашего малыша. Самое главное - это откровенность между супругами и желание идти друг другу на встречу.

Твой гинеколог подскажет, восстановился ли твой организм после родов. На осмотре врач проверит, зажили ли внутренние швы, а также швы на промежности (после трещин, разрывов или эпизиотомии) или на животе (после кесарева сечения). Важно чтобы и матка пришла в норму, об этом свидетельствует прекращение кровянистых выделений. В среднем гинекологи рекомендуют воздерживаться от сексуальных отношений в течение 6-8 недель после естественных родов. Но у каждой женщины организм восстанавливается по своему, а значит, все эти цифры относительны. И только сама женщина решает, готова она к первому второму разу или нет.