Как справиться со страхом перед вторыми родами. Боязнь вторых родов

Страх перед вторыми родами возникает после рождения первенца. Психологически женщине трудно. Она боится, что ее ожидают те же болевые ощущения, какие она испытывала в процессе предыдущих родов.

Вторые роды могут ожидаться с большим страхом, чем первые

Причины фобии

Перед рождением первого ребенка девушка испытывает страх из-за неизвестности. Будущая мама может посмотреть соответствующие видео, послушать лекции, пообщаться с молодыми мамами, но эти знания будут лишь теоретическими. После первых родов появляется мышечная память. Повышается уровень тревоги, возбудимость. Девушка запоминает, что рожать – это болезненный, мучительный и длительный процесс. Основные причины появления страха:

1. Плохое обслуживание в роддоме. Беременной девушке нужна поддержка не только в лице супруга. Она надеется, что ее не будет оставлять наедине медперсонал. Бывает, что акушерка начинает хамить или негативно настраивать роженицу. Может даже запугать, если девушка будет действовать неправильно.
2. Негативные эмоции. Некоторые девушки перед вторыми родами читают различные блоги, статьи о предстоящем событии. В большинстве случаев роженицы делятся неприятными болевыми ощущениями. Девушка автоматически настраивается на плохой исход.
3. Чужой опыт. Будучи уже в роддоме, женщина общается с другими мамами. Некоторые рассказывают о хорошем опыте родов, но большинство делятся негативом. Это вызывает у роженицы панику, страх и тревогу.
4. Сложные первые роды. В процессе могло быть кровотечение или потеря сознания. Необходимо было стимулировать роды или проводить кесарево сечение. Девушке провели реанимационные действия. Впоследствии она не ощущала себя в безопасности и переживала за малыша. Теперь, когда ей нужно вновь рожать, она боится повторения прежнего опыта.

Бывает, что девушка сама стала виновницей плохих первых родов. Она не придерживалась рекомендаций акушеров. Будучи беременной, неправильно лечилась. Она начинает переживать, что последствия недавней болезни отобразятся на здоровье малыша. Из-за нервоза и паники она не может справиться с эмоциями.

Симптомы фобии

Первое проявление страха – легкая дрожь при упоминании слова «роды». Повышается давление, появляется мышечная слабость, кружится голова. Начинается легкая боль внизу живота. Учащается пульс, ухудшается самочувствие. Впоследствии возникает паническая атака. Девушка не признает свой страх, ищет какие-либо оправдания.

С беременной сложно начать разговор о первых родах. Это вызывает истерику и слезы. Ей кажется, что все повторится вновь, будет даже больнее, хуже, дольше.

Бывает, что появляется страх плохого протекания беременности. Девушка боится выкидыша, кровотечения. Появляются навязчивые мысли, что второй ребенок будет иметь отклонения в развитии.

У некоторых девушек беременность может быть замершей - ребенок умер еще в утробе. Это вызывает сильную депрессию, стресс и навязчивые мысли. Важно помнить, что все события в жизни идут к лучшему. Это не значит, что следующая беременность будет такой же неудачной.

При наличии фобии с беременной невозможно говорить о первых родах

Как подготовиться ко вторым родам

Важен психологический настрой. Некоторые беременные девушки берут себя в руки. Не желая вновь испытать негативные эмоции, они тщательно подбирают роддом, врача-акушера, которая будет принимать вторые роды. Они требовательны к условиям, в которых будет происходить рождение второго ребенка. Они занимаются гимнастикой, повторно ходят на курсы молодых и будущих мам. Читают блоги других, счастливых беременных женщин, заряжаясь позитивной энергетикой.

Техника дыхания

Правильное дыхание при схватках – залог успешных родов. Оно уменьшит болевые ощущения благодаря расслаблению и успокоению. А также поможет справиться со страхом.

Главное – девушка отвлекается от боли. Шейка матки открывается больше, роды проходят легче. Она концентрирует внимание на дыхании. Сначала быстрые вдохи и выдохи, потом медленные. Не нужно зажиматься или пытаться побороть боль. Неправильное дыхание может подавить родовую деятельность. Техника дыхания в начале схваток:

1. Вдох носом на 4 счета.
2. Выдох на 6 счетов через рот.
3. Выдох дольше вдоха.
4. Положение губ «трубочкой».

Это позволит насытить кровь кислородом, что полезно для роженицы и ребенка. Еще одна техника – собачье дыхание, которая заключается в быстром дыхании. Чем интенсивнее схватки, тем скорее темп. Дыхание поверхностное, рот слегка приоткрыт.

Психотерапия

После неудачной первой беременности у мам развивается послеродовая депрессия. Не каждая знает, как побороть страх перед вторыми родами. Новорожденный малыш не вызывает радости и счастья. Хочется просто расслабиться, отдохнуть и побыть наедине. После такого опыта важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт ознакомится с проблемой, внимательно выслушает пациентку и назначит лечение.

Для начала он задает наводящие вопросы:

• что случится, если родится второй малыш;
• откуда появился страх после первых родов;
• что именно вызывает панику перед грядущим событием;
• кто сказал, что будет больно и неприятно во второй раз;
• из-за чего отсутствие желание рожать второго малыша и т. д.

Ему важно понять первоисточники страха. Бывают ситуации, когда беременная девушка сама себя негативно настроила. Важно изменить ее негативные установки на позитивные. Объяснить, что она мыслит неправильно, из-за чего появляются плохие мысли. Впоследствии девушке снятся кошмары, из-за которых развивается бессонница.

Девушке необходимо рассказать, какими она представляет хорошие роды. Чаще всего, это быстрые роды (длительностью до 4 часов) без сильных болей и с поддержкой любимого мужа.

Задание врача – настроить девушку, что родовой процесс пройдет именно так, как она желает. Главное – в это верить. Ведь мысли материализуются, благодаря чему страх можно преодолеть.

Беременной девушке даются домашние задания. Это может быть чтение позитивных рассказов о родах, общение с молодой, активной и позитивной мамой, обучение техникам правильного дыхания и т. д. Впоследствии девушка должна быть хорошо настроена, и сможет устранить тревогу перед вторыми родами.

Ко вторым родам следует подойти спокойно и позитивно

Заключение

Девушка в состоянии справиться с этим страхом сама. Прочтение хороших книг, занятие любимым делом, правильная подготовка к процессу рождения малыша – важно перестать бояться грядущего события.

Эффективный метод перебороть страх – посещение психотерапевта. Особенно важно, если первые роды были очень сложными, опасными, болезненными. Впоследствии девушка перед рождением малыша будет позитивно настроена, а боязнь пройдет.

Когда женщина узнает о том, что скоро станет мамой во второй раз, ее переполняют чувства радости и беспокойства. Страх перед вторыми родами - это естественное чувство, которое испытывает каждая роженица. Это может быть последствием травмы при прошлых родах.

В ожидании чуда

Появление ребенка очень волнительный и долгожданный момент, но перед этим должен пройти период, состоящий из девяти месяцев. Страх перед второй беременностью может быть связан со многими факторами.

1. Боязнь потери ребенка при родах. Случаи асфиксии младенца при родах либо на последних месяцах беременности нередкий случай.
2. Страх не выносить малыша. Такие страхи посещают тех, кто имеет хронические болезни, почечную недостаточность, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническую предрасположенность.
3. Боязнь токсикоза. Страх повтора первой беременности: снова тошнота, рвота, головокружения.
4. Многие страшатся снова набрать лишний вес.
5. Кто-то боится вновь предстоящей операции. Если первые роды были сложными и закончились кесаревым сечением, девушку может страшить предстоящая операция.

В ожидании ребенка у будущей матери возникает масса вопросов о том, как она будет вынашивать малыша, рожать, как поладит первый ребенок со вторым. Во время беременности женщина очень чувствительна и мнительна, она может сама себя настроить на позитивные или негативные мысли.

Главной задачей во время беременности для женщины является вынашивание и подготовка к предстоящим родам.

Отличие страхов во время первых и вторых родов

Страх перед предстоящими вторыми родами присутствует у каждой роженицы.

Рожая первого ребенка, женщина испытывает страх из-за неизвестности. При первой беременности можно настроиться на легкие роды. Но со вторыми родами намного сложнее побороть страх и настроиться на позитивный лад в то время, как организм помнит все пережитое.

При родах женщина испытывает физическую боль, которая приравнивается к нескольким одновременным переломам кости.

Причины

Если женщина боится рожать второго ребенка, то для этого должна быть причина. Память о физической боли — одна из таких. Помня о том, как больно было рожать, женщина может впасть в депрессию. Постоянно думая о страхе предстоящих родов, молодая мамочка может даже забыть о своих домашних обязанностях или заедать стресс.

Многие женщины при первых родах сталкиваются с плохой родовой деятельностью. Боязнь вторых родов может появиться от некомпетентности медицинского персонала.

Страх перед рождением второго ребенка может быть более глубоким, чем кажется. Если во время первых родов с женщиной произошла трагедия (она потеряла первенца по вине докторов или по любой другой причине), то она будет бояться рожать второй раз. Такой случай должен обязательно рассматриваться под наблюдением специалистов, дабы не допустить трагедию второй раз. В таком случае женщина не должна стесняться обратиться за помощью к неврологу или посетить сеанс психотерапии.

Еще одной распространенной причиной страхов является несовпадение ожиданий и реальности. Собираясь рожать впервые, никто не знает наперед, как все пройдет.

Также причиной появления страха и апатии ко вторым родам может послужить боязнь неизвестности:

• женщина испытывает проблемы в личной жизни;
• не может справиться с первенцем, такое бывает из-за того, что первый ребенок слишком мал;
• испытывает боязнь ухода за младенцем;
• боится послеродовой депрессии;
• не может понять, как она будет справляться с двумя детьми.

Все в совокупности приводит к развитию одной большой родовой фобии, с которой справиться в одиночку очень сложно.

Симптоматика

Проявляется фобия по-разному: кто-то справляется со своим страхом, некоторые замыкаются в себе. Угнетенное психологическое состояние может плохо отразиться на общем состоянии будущей матери.

Постоянное состояние стресса может привести к обострениям хронических заболеваний, таких как:

• гастрит;
• астма;
• подагра.

Симптомы физического угнетения вследствие психологического стресса:

• боли в ЖКТ;
• сильная мигрень;
• скачки давления;
• тахикардия;
• обморочные состояния;
• боль в поясничном отделе;
• тонус матки;
• бессонница;
• апатия.

Психологический настрой - один из самых важных аспектов нормального течения беременности и родов, поэтому пренебрегать своим психологическим состоянием не следует. Постоянное стрессовое состояние может привести к нервному срыву, общему ухудшению здоровья, кровотечениям, а в худшем случае закончиться выкидышем.

Способы борьбы

Преодолеть страх перед родами — задача не простая, но выполнимая. Нужно уметь разобраться с причиной страха, а затем найти оптимальное решение. Если вы знаете, что в одиночку вам не преодолеть проблему, то заручитесь поддержкой близкого человека, которому вы можете доверить свое психологическое состояние. Если же вы столкнулись с непониманием, помните, что всегда можете обратиться за квалифицированной помощью в поликлинику. На усмотрение медработника могут быть выписаны подходящие вам успокоительные препараты.

Не зацикливайтесь на предстоящем, живите сегодняшним днем. Постарайтесь принять и понять свое состояние. Также отлично подойдут легкие занятия спортом и медитация. Упражнения будут способствовать выработке эндорфина, гормона радости.

1. Если вашим страхом является боязнь боли, то для этого дела имеется эпидуральная анестезия, которую часто используют при родах.
2. Преодолеть боязнь операции поможет самовнушение. Постоянно повторяйте себе, что вы уже проходили через такое и ничего ужасного с вами не произойдет. Перед операцией познакомьтесь с анестезиологом и хирургом, убедитесь в их квалификации.

Преодолеть страх перед вторыми родами следует сразу, пользуясь простыми методами.

1. Правильное питание, обязательный отказ от алкоголя и табака. Сбалансированное питание, прием витаминов поможет находиться в тонусе, не теряя жизненную энергию.
2. Здоровый сон. Правильный сон должен длиться 8 часов, попытайтесь распланировать свой день таким образом, чтобы ложиться спать в 9 вечера, а вставать около 7 утра.
3. Больше позитивных эмоций. Смейтесь, смотрите комедийные передачи и фильмы.
4. Избегайте стрессовых ситуаций.
5. Больше свежего воздуха, прогулок в парке.

Заключение

Роды – это естественный физиологический процесс. Каждый день благодаря женщинам на свет появляются тысячи малышей.

Вытерпев боль, вы получите самую великую награду. С развитием медицины роженице может быть предложено обезболивающее Кесарево сечение стало намного безопасней.

Обдуманно отнеситесь к выбору роддома, заранее познакомьтесь с врачом. В течение девяти месяцев исправно следите за собой. Каждый месяц сдавайте необходимые анализы.

Гинеколога, который будет вести беременность, стоит выбирать особенно тщательно. Именно от правильности его назначений зависит благополучный исход, то есть рождение здорового малыша. Грамотный специалист обязательно посоветует психолога, который поможет побороть страхи беременной женщины. Врач проведет курс обследований, согласно результатам которых скорректирует меню беременной женщины и ее образ жизни. Повторнородящая должна сообщить врачу об имеющихся проблемах со здоровьем и наличии хронических заболеваний. Если беременность еще находится в планах, следует поддержать организм с помощью витаминно-минерального комплекса. Его назначает врач, основываясь на состоянии здоровья и особенностях организма пациентки.

Если период после рождения первого ребенка не был отягощен осложнениями и до момента зачатия прошло более полутора лет, это означает, что организм уже готов к следующей беременности.

Для того чтобы не бояться вторых родов, рекомендуется подробнее узнать об особенностях их протекания. В большинстве случаев у рожающих во второй раз период от момента начала схваток до самих родов длится значительно меньше, чем в первый раз. Сокращения матки не такие болезненные. Организм уже приспособлен к подобному процессу, а ткани родовых путей намного эластичнее благодаря первым родам.

Во время второй беременности следует вести спокойный и размеренный образ жизни, выполнять все назначения лечащего врача. При необходимости можно посетить генетика, который составит подробное генеалогическое древо для проверки возможных наследственных заболеваний. Следует иметь в виду, что очередь к такому специалисту довольно внушительная. Именно поэтому рекомендуется оформить предварительную запись.

Главные причины боязни вторых родов

Некоторые представительницы прекрасного пола с опаской относятся ко второй беременности и родам, поскольку считают, что впоследствии их ожидают необратимые изменения во внешности. На первом месте в этой рейтинге – растяжки, затем следует обвисание груди и лишний вес. Но в настоящее время существует огромное число разнообразных косметических средств, которые предотвратят возникновение растяжек. Пластический хирург поможет исправить форму груди, а физические упражнения вернут былую стройность. Ведь уже через 5 месяцев после рождения ребенка можно приступать к посещению спортзала. Самое важное – выбрать тренера, который способен разработать индивидуальную программу занятий.

Необходимо правильно себя настроить перед родами. В этом могут помочь чтение книг об особенностях родовспоможения, медитация и культивирование позитивных мыслей.

Вынашивания малыша - это один из самых чудесных периодов в жизни любой женщины. Но, увы, иногда это прекрасное состояние может быть омрачено физическим и психическим недомоганием. Большая часть беременных во второй раз женщин очень сильно волнуются и даже бояться.

Объясняют они это тем, что при первых родах страх был от неведения, а вот второй раз паника охватывает роженицу, наоборот, от того, что она уже наверняка знает, что ее ждет, ведь ей приходилось пройти эти нелегкие испытания. Сегодня мы попробуем выяснить, как избавиться от страха вторых родов.

Откуда берется страх вторых родов

Согласно мнениям многих специалистов, первые роды в жизни женщины - это процесс куда болезненнее и длительнее, нежели все последующие. Это аргументировано тем, что женский организм еще не принимал участия в родовой деятельности. Более того, ни одни подготовительные курсы, ни рассказы подруг не могут достоверно передать то, что будет происходить в родовом зале.

Все это нужно лишь пройти самостоятельно. Не стоит упускать из внимания и тот фактор, что у любого организма порог болевой чувствительности индивидуален. Исходя из этого, все ощущают боль по-разному и по-разному переносят ее.

Вполне естественно, что любая роженица перед появлением малыша на свет настраивает себя на то, что все пройдет гладко и безболезненно. На деле же оказывается не все так просто. В итоге второй раз у женщины чувство паники становиться более выраженным, чем во время первого.

На основе вышеописанной причины страха перед первыми родами, можно с уверенностью заявить, что любые опасения напрасны, поскольку большинство многодетных женщин в один голос заявляют, что второй и все последующие появления их деток на свет проходили легче и быстрее.

С точки зрения физиологии этим словам можно также найти логическое объяснение: организм уже был в родовой деятельности и «знает» как себя вести. Да и сама роженица уже больше понимает, какой этап происходит, как во время него действовать, чтобы облегчить прохождение плода по родовым путям, тем самым уменьшив себе болезненные ощущения.

В современной врачебной практике все чаще можно встретить партнерские роды. Именно эта практика отлично помогает справляться с любыми переживаниями и волнениями по поводу предстоящих родов. Когда во время схваток и непосредственно в родильном зале с вами будет находиться близкий человек (это могут быть как родственники, так и специально обученный специалист), будет намного спокойнее и легче пережить болезненные ощущения.

Он может оказать не только моральную поддержку в виде сочувственных слов во время схваток, но и более реальную: принести воды, стереть пот со лба, помассировать поясницу или, простите за откровения, сводить в туалет. В итоге, все эти небольшие, как может показаться, услуги складываются в одну общую «картину реальной помощи», после которой вы чувствуете надежную опору и поддержку.

Кроме того, в процессе родов могут возникнуть осложнения и потребуется введение дополнительных лекарственных препаратов. Не каждая роженица сможет здраво отвечать на вопросы. В этом случае помощь родного человека также будет кстати.

Участились случаи, когда и сам медицинский персонал настаивает на партнерских родах, поскольку женщины ведут себя более адекватно, если рядом знакомый человек. А бывает и такое, что роженица никого не слушает, кроме близких.

Всегда помните, что ситуация, когда женщина боится рожать второй раз является абсолютно естественной и нормальной. Эти эмоции продиктованы волнением за свое здоровье и здоровье малыша.

Дополнительным аспектом, который можно услышать из уст многих матерей, рожавших во второй раз, считается следующий довод: крохе гораздо сложнее, чем мамочке. Малыш вообще не осознает сути происходящего, ему трудно и также больно «пробираться» в наш мир. Соберитесь с духом и постарайтесь ему всячески помочь. Именно это убеждение помогает многим роженицам преодолеть все волнения и настроиться на тяжелый, но такой ответственный труд, как роды.

И напоследок хочется добавить: согласитесь, что все болевые ощущения и переживания стираются временем. Через несколько лет вы даже не вспомните о том, как сильно и где именно болело, а что вызывало животную панику. Так что, набирайтесь сил и терпения, ведь впереди у вас один из самых чудесных моментов всей жизни - встреча с долгожданным «пузожителем».

Родов боятся абсолютно все женщины. И даже те, которые уверяют, что не ощущали страха перед этим важным событием, скорее всего, лукавят и приукрашают действительность, потому как страх перед родами - явление нормальное, и «приступы» этого неприятного чувства знакомы всем. Разница только в силе и продолжительности. Так, некоторые будущие мамы лишь моментами чувствуют приливы страха, особенно в последние месяцы беременности, а есть и такие, что даже мысли о зачатии не допускают из-за боязни. Так чего же боятся представительницы прекрасного пола? А главное, как справиться со страхом, и вообще реально ли это?

Почему возникает страх перед вторыми родами?

Думаете, родов боятся только первородящие? Нет, конечно. Порой, страх перед вторыми родами куда сильнее, ведь в первый раз мы боимся чаще всего неизвестности, а теперь-то уже точно знаем, что нас ожидает, и каково это «на практике». Чаще всего боязнь усиливается, если:

• первые роды прошли с осложнениями ;
• между беременностями слишком маленькая или, напротив, большая разница;
• в первых родах женщина столкнулась с «плохим» медперсоналом и роддомом.

Существуют, конечно, и другие причины, порой настолько серьезные и индивидуальные, что женщине может понадобиться уже помощь психотерапевта.

Мы же повторяем: страх - явление неизбежное и абсолютно нормальное, но с ним можно и нужно справиться, а главное - каждой женщине это под силу, особенно во второй раз, когда имеется пусть даже и неприятный, но все же опыт. Роды - процесс настолько естественный, уникальный, продуманный самой Природой, что нам остается его лишь правильно принять, отдаться ему и верить, что мы способны справиться абсолютно со всем. Понятное дело, что звучит это отнюдь не убедительно, весьма образно и расплывчато, поэтому и страх никуда не девается.

Вся беда в том, что это чувство заложено на подсознании, и никакая методика неспособна его искоренить, если сама женщина не готова распрощаться со своими страхами. Но мы все же попытаемся направить свои мысли на «укрощение» боязни:

• Ничего в жизни не повторяется, то есть вторые роды нисколько не будут похожи на первые. Думайте так: первые были «так себе», а вторые будут только лучше. 99% успешного родоразрешения зависит от положительного настроя роженицы.
• Боль в родах - это естественное явление, и она не столь сильна, как ее рисуют. Более того, наличие болезненных схваток - самый верный симптом того, что вскоре на свет родится еще один прекрасный человечек. На крайний случай: на дворе 21 век, не забываем о возможностях медицины, и обезболить сегодня роды - проще простого.
• Боль проходима. Это же не вставные суставы, например, которые будут давать о себе знать до конца жизни. Схватки в среднем длятся несколько часов, а с каждыми последующими родами эти часовые рамки сужаются. Плюс Природа наградила женщину достаточным временем для передышки - нужно лишь научиться правильно его использовать именно для отдыха, а не для усиления страха и паники.
• Боль забывается - и это факт. Ее невозможно прочувствовать вне родовой деятельности, но вполне реально попасть в «сети» неприятных воспоминаний. Поэтому задача будущей мамы предельно ясна: не вспоминать, не накалять, не принимать. Многие женщины уверяют: зубная боль куда страшнее.
• Ребенок - также полноценный «соучастник» процесса, поэтому нужно и с ним «договариваться», желательно в течение всей беременности, а в родах общение с малышом - просто жизненно важно. Кроха в этот период как никогда чувствует свою маму. И вообще, для него рождение в этот мир куда болезненней и страшней, чем для самой роженицы. Нужно сделать все для того, чтобы важный момент наполнился исключительно положительными эмоциями, то есть в первую очередь думаем не о себе, любимой, а о своем продолжении.
• Чужой опыт - это чужой опыт. Современная вседоступность информации порой лишь мешает. Да и психология женская странная: положительным рассказам о родах верят единицы, а вот всякие «страшилки» в памяти остаются на всю жизнь, причем с раннего детства их «впитывают» с самых разных источников (взять хотя бы сцены родов из кинофильмов: ничего кроме крика и слез, по сути, и не показывают). Поэтому нужно зарубить себе на носу: никого не слышу, никому не верю (врачи, психологи и прочие профессиональные помощники, конечно, не в счет - им как раз, верить и доверять просто необходимо).
• Не всем врачам наплевать на будущих мам. Несмотря на то, что ужасающие истории о недопустимом отношении медперсонала к роженице распространяются со скоростью света, и о них гудят со всех сторон, далеко не все роддомы и их работники такие уж страшные и бесчеловечные. Согласитесь, очень многое зависит и от пациента: здесь важен компромисс, ведь на роды правило «клиент всегда прав» не распространяется.
• Ваша жизнь после родов станет только лучше. Как ни прискорбно, но очень часто страх перед родами порождает самолюбие и эгоизм, только далеко не каждая женщина сама себе в этом признается. Боязнь «потерять фигуру», привычный разлаженный ритм жизни, свободу, в конце концов, многие женщины пытаются «завуалировать» прочими страхами. Беременность должна быть желанной, тогда никакие «страшилки» не напугают.

Если эти тезы никакого облегчения не вызвали - значит, страх заложен более глубоко, и его необходимо «проработать» с психологом.

«Дополнительные меры» для преодоления страха

Каждая женщина ко вторым родам подходит более осознанно. Опираясь на свой опыт, можно подкорректировать «пробелы», и тогда никакие страхи не постигнут. Тем более в наши дни есть так много возможностей подготовиться к важному событию и приступить к процессу родоразрешения во «всеоружии»:

• Курсы для беременных. Выбирать их по рекомендации, тщательно изучив темы занятий и предварительно пообщавшись с «лектором», который должен вызывать доверие и иметь опыт в своем деле. Обязательно данные курсы посещать вместе с мужем. Там научат абсолютно (или почти) всему (как справиться с болью в родах в том числе).
• Выбор роддома и врача. Помните: своему гинекологу вы должны доверять даже больше, нежели самой себе, как бы это странно ни звучало. В идеале врач должен вести всю беременность и принимать непосредственно роды. Большинство родильных домов сегодня «оборудовано» под домашний уют, чтобы женщине было комфортно в «родных» стенах. Если для вас это важно - сделайте «ревизию» подобных заведений.
• Методы естественного обезболивания родов. Даже если вам не удастся пройти курсы для беременных - не поленитесь отыскать информацию о том, как облегчить боль во время схваток и родов без медицинского вмешательства. С этой задачей справиться легко, применяя специальный массаж, правильное дыхание , удобные позы и даже медитацию. Возьмите в роды с собою партнера, который в трудную минуту напомнит обо всех вариантах и поможет их выполнить.
• Моральный настрой. Без него никуда. Если процесс родов начался, значит, он обязательно завершится, и вместо женщины никто не родит (исключение - операция кесарева сечения). Кстати, практика показывает, что женщины, которые верят в Бога, родов боятся намного реже и меньше, предоставляя себя в руки Божьи и надеясь на Его помощь. Исповедь и Причастие перед самым важным событием в жизни - это огромная поддержка в предстоящих родах.

Мы прекрасно понимаем, что говорить и писать легко, а вот справиться со страхом куда сложнее. Как бы там ни было, не стоит пытаться одолеть проблему в одиночку, а обязательно необходимо говорить о своих чувствах, своих переживаниях и искать поддержки у тех людей, которые о родах отзываются исключительно в «ярких красочных тонах».

Мы искренне желаем каждой женщине легких родов, и чтобы в результате рождались крепкие здоровые малыши - чем больше, тем лучше!