Позитивные аффирмации специально для беременных.
Ученые давно посчитали сколько отрывистых мыслей проносится в голове человека за год. Не меньше 50 тысяч. Большая их часть совсем не имеет никакого отношения к нашей жизни. Но есть и другое количество мыслей, которые когда крутятся в нашей голове, становятся уже убеждениями. Они часто повторяются.
Вот таким образом мы формируем наше отношение к чему-либо. Хочется отметить, что в них и маскируется опасность. Ведь некоторые мысли могут привлечь и вред, а также сузить круг возможностей и стать преградой к достижению цели.
Работа аффирмации как раз и заключается в том, чтобы заменить неправильную мысль на правильную. Во внутреннем мире происходит «перезагрузка», он становится очищенным и обновленным. Его начинают наполнять позитивные и правильные мысли. Подсознание «перенастраивается». И, о чудо! Жизнь меняется, все, о чем мечтали, сбывается. Аффирмации должны подбираться тщательно.
Чем четче и конкретнее вы зададите цель, тем быстрее придете к ней. Эту статью очень хочется посвятить аффирмации на здоровье ребенка, когда мой ребенок здоров, мир играет всеми красками. Вот мы и подумали, что неплохо бы рассказать вам об установках на здоровье при беременности и, собственно, для самого ребенка.
- Мои органы крепнут, здоровеют, готовятся к участию в родах.
- Все мои органы копят энергию и силу.
- Я доверяю своему телу.
- Головной мозг посылает четкие и здоровые сигналы ко всем моим органам.
- Дыхание мое легкое и свободное.
- Каждая клеточка организма дышит свободно и легко.
- Мое сердце четко, ритмично работает, ему легко и свободно.
- Все органы и системы моего организма здоровые и работают правильно.
- Питательные вещества и кислород в изобилии доставляются всем органам и моему малышу.
- Мышцы матки получают в достаточном количестве кислород и питательные вещества.
- В положенный срок моя матка будет совершенно готова выполнить свою естественную работу.
Повторяя такие, казалось бы, простые слова, женщина будет уверена в себе и своем малыше.
Эти аффирмации мама может говорить ребенку любого возраста. Неважно, мысленно или вслух. Мы советуем делать оба метода. Пусть ваш ребенок слышит.
- Ты растешь сильным, здоровым, красивым ребеноком, мой мальчик (девочка).
- Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься.
- Исчезает твоя болезнь и твои трудности.
Можно назвать поконкретнее возникшие проблемы.
- Исчезает твой плохой сон.
- Исчезают твои страшные сны.
- Исчезает твой насморк.
- Исчезает твоя аллергия.
В общем, говорите то, от чего вы хотите избавить дитя. В заключение нужно на позитиве говорить:
«Я тебя очень-очень сильно люблю».
Сила детских аффирмаций
Каждая сказка немного похожа на заклинание. Стоит рассказать ребенку, что аффирмации являются волшебными заклинаниями, однако эффекта они дают намного больше, ведь малыш может произносить их самостоятельно. Дети обожают все мистическое и чудесное, поэтому с удовольствием включат аффирмации в свою игру. Для них волшебные фразы работают намного быстрее, ведь они верят в то, что чудо обязательно произойдет.
Дети смогут добиться огромного успеха в жизни благодаря волшебным фразам. Они начнут тренировать свой мозг с самого раннего возраста, поэтому и смогут достичь практически невозможного, станут феноменальными людьми.
Именно из таких детей вырастают знаменитые личности. Ведь дети реально верят в то, что говорят сами. У них настроение становится хорошим, они радуются жизни и чувствуют себя отлично.
Можно придумать аффирмации для каждой жизненной ситуации, которые подойдут для ребенка. Нужно перекодировать негативную информацию в позитивное мышление. Только тогда можно добиться успеха.
Рекомендуется научить ребенка пользоваться аффирмациями и сочинять их самостоятельно. Позитив должен сопровождать в течение всей жизни, быть нормой. После сказки на ночь нужно перед сном сказать малышу, что он самый умный и смелый, самый красивый и хороший.
Можно самостоятельно придумать, что на самом деле нужно ребенку. Необходимо сделать так, чтобы малыш точно знал, что родители всегда ему помогут и будут любить и ценить несмотря ни на что. Ну а аффирмация позволит ребенку наполниться энергией и счастьем, радостью и уверенностью в собственных силах.
Малыш может самостоятельно выбрать аффирмации, которые ему больше всего понравятся. Не нужно заставлять ребенка произносить те слова, которые он не хочет, ведь это не принесет результата. Ведь для каждой личности нужно что-то свое.
В некоторых случаях дети сами придумывают для себя аффирмации и предлагают несколько вариантов родителям. Ведь это тоже творческий процесс, который помогает развиваться личности.
Аффирмации можно проговаривать вслух, про себя или даже напевать. Нужно делать так. Как больше всего нравится ребенку. Позитивное программирование жизни происходит также во время езды на велосипеде и выкрикивания различных слов, которые дарят отличное настроение. Естественно, не нужно это делать при свидетелях. Люди могут вообще не понять, что происходит и зачем это нужно.
Если у малыша талант сочинять стихи, то можно для этого также воспользоваться аффирмациями. Если это не получается сделать, то можно выкрикивать «Я хороший! И все в этом роде. Это позволит отлично повеселиться и подружиться родителям со своими детьми.
Нужно пробовать и творить, делать жизнь веселей и радостней, тогда и позитивное мышление придет само собой, и мировоззрение окажется правильным.
Родителям необходимо внушить своим детям и убедить их в том, что они могут в этой жизни добиться всего, чего пожелают, нет ничего не возможного. Лучше детям дать не деньги на конфеты, а убеждение в том, что они в состоянии сами получить все необходимое.
Тогда родители смогут поистине назвать себя чудесными воспитателями, которые подарили детям мудрость.
Личный пример мамы и папы также необходим для малыша. Ребенок с удовольствием будет наблюдать за тем, как родители пользуются аффирмациями для достижения собственных целей. Тогда малыш поймет, что это действительно эффективно и нужно.
Когда у мамы или папы в жизни наступит сложная ситуация, ребенок подойдет и напомнит, что нужно воспользоваться аффирмациями, чтобы все изменить.
Метод Сильва
Нужно уметь приводить собственные мысли в порядок, чтобы менять мировоззрение в позитивную сторону. Ведь человек притягивает в жизнь только то, о чем думает. Аффирмации способны усиливать эмоции, поэтому они считаются очень эффективными. Нужно произносить волшебные фразы с улыбкой и в хорошем настроении.
Если малыш сильно расстроился, то стоит быстро ликвидировать проблему при помощи аффирмации, направить его внимание в другое русло. Дети всегда готовы к чему-то новому, поэтому быстро переключаются и успокаиваются.
Можно во время игры приучить ребенка к чтению аффирмаций. Следует на специальных карточках нарисовать аффирмации и сделать так, чтобы малыш их запомнил.
Как начать?
Нужно сделать карточки как можно более интересными и привлекательными для малыша. Ребенок может самостоятельно раскрасить их, а потом с удовольствием играть с ними и повторять чудесные слова. Нужно начинать и заканчивать день с аффирмациями, переключать сознание на позитив. Не стоит превращать аффирмации в повинность, ведь малыш должен произносить эти фразы с удовольствием и чувствовать себя счастливым.
Не стоит заставлять ребенка произносить фразы, он должен сам хотеть это делать. Следует начинать аффирмации с буквы «Я», пусть он рассказывает, какой он умный и красивый, да и вообще, самый лучший. Даже самые маленькие детки уже способны произносить самые простые аффирмации.
Когда ребенок отправляется спать, нужно ему обеспечить заряд положительной энергии. Можно самостоятельно читать аффирмации малышу и убаюкивать его, он обязательно это запомнит и оценит.
Нужно обязательно подавать ребенка пример, ведь дети всегда стараются копировать поведение родителей. Если мама и папа будут каждый день произносить аффирмации, дети будут повторять за ними. Только в этом случае жизнь наполнится позитивом!
Возможно вам также понравится:
Аффирмации на любовь и замужество скорейшее
Аффирмации на каждый день – рейтинг лучших
Аффирмация на удачу в делах и везение
Аффирмации при беременности на каждый день
Аффирмации — что это такое и как они помогают в жизни
Все сказки построены на заклинаниях. Расскажите ребенку, что аффирмации – это те же сказочные заклинания, только более эффективные, так как ребенок придумывает и произносит их сам! Поскольку детям свойственна вера в чудеса и во все мистическое, то для них аффирмации могут сработать даже быстрее, чем для взрослых! И вы знаете, что? Дети могут в итоге достичь большего! Потому что они раньше начали тренировать свой уникальный мозг и феноменальные возможности!
Строго говоря, именно из таких детей вырастают настоящие просветленные.
Из письма моих читателей: «Мой сын Леша – настоящий меланхолик, несмотря на свои неполные 10 лет. Я уже все испробовала. Я-то ведь уже человек, сознающий силу своих мыслей, а вот сын... Я и уговаривала его, говорила всякие ласковые слова, а он, приходя из школы, сразу забрасывает портфель в угол, бросается к компьютеру и погружается в него. Такое впечатление, словно не я, а компьютер его родная мать. Алексей уходит от реальности и не хочет ни с кем общаться.
В один момент, когда мне показалось, что он все же способен что-то воспринять, я мягко сказала ему: «Ты знаешь, Алеша, мне кажется, что причина твоего дурного настроения – это твои собственные мысли. Расскажи мне, о чем ты думаешь, может быть, нам удастся преодолеть их вместе?» Сначала сын только недоверчиво хмыкнул, а потом вроде бы заинтересовался моим рассказом о том, что наши мысли сильно влияют на качество жизни.
Вскоре он признался мне, что в школе его дразнят из-за его худобы и смеются, что он совсем не умеет подтягиваться на уроке физкультуры.
Поэтому он, приходя домой, сразу бросается в компьютерные игры, чтобы победить космических пришельцев и почувствовать себя по-настоящему сильным.
Ты хочешь быть сильным? Отлично! Сейчас у тебя в голове такая установка «Я слабак и смешной». Именно эти мысли не дают тебе покоя. Они отравляют твое существование. Давай-ка удалим их из твоей головы. Как? Очень просто, путем замещения на позитивные. Давай-ка попробуем заменить мысль «Я слабак» на «Моя сила растет с каждым днем», а «Я смешной» на «Я веселый и радостный».
Мы договорились с сыном, что каждое утро после пробуждения он проговаривает эти новые для него утверждения вслух, произносит их по пути в школу, и эти же слова – последние, которые он говорит перед сном. Были и смешки, и недоверчивые ухмылки, однако он согласился. И что вы думаете – я слышала, как он действительно произносил эти слова.
Примерно через месяц я разговаривала с учителем физкультуры. И он сказал мне, что мой мальчик, бывший раньше замкнутым и угловатым, стал более открытым, веселым и даже сам вызывается делать упражнения, которые стали получаться у него все лучше и лучше.
Для меня было лучшей наградой, когда вскоре мой сын, придя из школы, не уселся нахохлившись за компьютер, а весело прокричал: «Мам, мы с ребятами хотим на роликах покататься, можно?» – «Ты же не умеешь», – удивилась я. – «Ну так научусь, ведь моя сила растет с каждым днем!»
Самое приятное, что в работе с аффирмациями дети действительно верят в то, что они говорят! А раз верят, то и настроение у них повышается, они становятся более радостными и чувствуют себя лучше.
На каждый случай жизни можно придумать и с успехом использовать подходящие для ребенка аффирмации. Ключ к успеху – это правильное «перекодирование» негативной информации в позитивную.
Недавно я разговаривала с молодой женщиной, у которой трое маленьких сыновей! Вот где раздолье для работы с позитивным мышлением! Она поведала мне, что с большим успехом использует позитивные плакаты для своих детей. Поскольку детей трое, то сама жизнь научила ее такому эффективному приему. «Каждый раз, когда мой ребенок ощущает какой-то дискомфорт, например, плохо себя чувствует, схватил двойку, капризничает или ему кажется, что его никто не любит, я прошу его или двух других сыновей написать на листе бумаги такие слова:
«У Саши много друзей»,
«Саша прекрасно учится»,
«Саша – само совершенство во всех отношениях»,
«Я чувствую себя великолепно!»
Этот лист бумаги вывешивается на стене в их спальне и каждый раз, проходя мимо, каждый вслух громко читает написанное на листе бумаги утверждение.
Хотите верьте, хотите нет, но это работает просто замечательно. И вы знаете, мои мальчики уже научились и меня поддерживать таким же образом. Как бы я ни старалась, но иногда усталость берет верх и подступает депрессия. Бывает, что я не сдерживаюсь и кричу на детей.
Что же делают мои позитивные дети? Они пишут на листе фломастером такие слова: «Наша мамочка – самая красивая, добрая и веселая», – и вешают его на холодильнике. Конечно, на лице моем появляется улыбка, и я обнимаю своих мальчиков, которые учат меня позитивному мышлению так же, как и я их!»
Научите ребенка так часто использовать аффирмации, чтобы он уже сам или сама смогли читать их при любой неожиданной жизненной ситуации. Позитивный настрой должен стать нормой жизни! После вечерней сказки, укладывая малыша спать, вы можете положить ему руку на лоб и мягко проговаривать: «Наташенька умная, добрая и красивая», «Алешенька смелый, сильный и умный».
Придумайте сами то, что нужно вашим детям. Важно, чтобы они знали, что родители всегда на их стороне и всегда имеют в запасе подходящую аффирмацию, которая наполнит их силой, радостью и уверенностью. Станьте крепостью любви и силы в жизни своих детей!
Предлагаю вам примерный список аффирмаций, которые вы можете использовать вместе со своим ребенком.
«Я замечательный друг»
«Я могу добиться всего, чего захочу»
«Я умею дружить»
«Мне всегда везет»
«У меня много друзей»
«Я все могу»
«Я хорошо учусь»
«Я верю в свою силу»
«Я молодец»
«Все будет хорошо»
«Мне хорошо там, где я есть»
«Я рад(а), что я живу»
«Я уверен(а) в своей силе»
«Я радую людей своим появлением»
«Я просто прелесть и радость мамы»
«Я всегда все делаю очень хорошо и буду делать еще лучше»
«Я замечательный (замечательная)»
«Я уникальный (уникальная) и прекрасный (прекрасная)»
«Со мной постоянно происходят добрые чудеса»
«Я приношу радость людям»
«Я счастлив(а) всегда!»
Пусть ваш ребенок самостоятельно выберет те аффирмации – позитивные утверждения, которые больше всего ему или ей нравятся. Не стоит навязывать ребенку свое мнение. Мы здесь не для того, чтобы утверждать свою точку зрения, а затем, чтобы мягко помочь ребенку с выбором того, что подходит именно его личности.
Иногда дети предлагают свои варианты этих аффирмаций. Это еще лучше! Пусть они вставляют свои слова, это же творческий процесс, и пусть они в нем участвуют. Это совершенно естественно!
Аффирмации можно говорить вслух, про себя, а также петь. Один из моих самых любимых способов позитивного программирования собственной жизни или, попросту говоря, чтения аффирмаций – это горланить их при езде на велосипеде в дачной местности. Разумеется, чтобы не было свидетелей. Люди-то у нас еще не очень привыкли к необычному.
Если у вас есть талант к стихотворчеству – это прекрасная возможность сочинить стихи из аффирмаций и положить их на какую-нибудь музыку. И пойте себе с ребенком на здоровье. Если уж никак не получается, просто кричите «Я молодец!» и прочее в том же духе.
Весело очень, не говоря уже о том, как это полезно и как помогает наладить дружеские отношения с ребенком.
Могу вам сказать, что простая песенка «Какой чудесный пень, какой чудесный я» тоже является великолепным стимулом для хорошего настроения, смеха и закладывания правильного мировоззрения.
? Ищите, творите, пробуйте. Делайте жизнь вашего ребенка и свою веселее, проще и счастливее.
Стократ воздастся вам за эту благородную работу.
Самое лучшее, что вы можете дать своим детям, это уверенность в том, что они смогут сделать абсолютно все, что только захотят, при условии использования Нового мышления.
Намного полезнее дать детям не деньги, а уверенность в себе и в том, что они сами смогут получить все, что нужно. Вот тогда можно считать, что вы состоялись как чудесные родители, одарившие своих детей бесценным даром мудрости.
Ваш личный пример совершенно необходим. Ребенку будет приятно увидеть, что его родители тоже используют аффирмации в своей жизни. Значит, это действительно стоящее дело, думает он.
Уверена, что в сложные моменты жизни, когда трудно собраться с мыслями, ваш ребенок будет первым, кто подойдет к вам и напомнит о том, что можно прочитать соответствующие аффирмации, чтобы справиться с ситуацией.
2 524 0 Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете о том, как с помощью проговаривания аффирмаций на здоровье вы можете улучшить состояние своего организма, усилить собственную красоту и привлекательность. Можно воспользоваться как приведёнными здесь утверждениями, так и разработать свои, следуя правилам составления аффирмаций.Как работают аффирмации?
Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию. Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.
Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове. Искоренение – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.
Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите. Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению. Только в этом случае они реально будут действовать.
Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления
Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником. Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:
- Счастье вокруг меня.
- Я обладаю уникальным здоровьем.
- Мой настрой позитивен.
- Я психически здорова.
- больше не владеет мной.
- Моё тело становится здоровее с каждым днём.
- Я вижу всё лучше с каждым днём.
- Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
- Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
- Цель врачей исцелять меня и моё тело.
- Мой организм силён как никогда.
- Я имею право на здоровье и исцеление.
- Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
- Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
- Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
- Я ем исключительно полезную пищу.
- Во мне огромное количество энергии.
- Моё тело бодро, а я полна сил.
- Весь негатив покидает моё сознание.
- Я горжусь красотой и силой моего тела.
- Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
- Все суставы моего тела работают слаженно.
- Моя нервная система в полном порядке.
- Благодарю Господа за то, что я здорова.
- Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
- Энергия внутри меня возрастает каждый день.
- Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
- Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
- Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
- Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
- Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
- Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
- Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
- Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
- Внутри меня запущен механизм исцеления.
- Я ощущаю себя невероятно здоровой.
- Моё тело – сосуд здоровья.
- Я обладательница абсолютно здорового тела.
- Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
- Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
- Моему организму не страшны микробы и болезни.
- Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
- Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
- Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
- Мой организм запрограммирован на долголетие.
- Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
- Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
- Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
- Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
- Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.
Аффирмации на здоровье детей
Аффирмации на здоровье ребёнка необходимо проговаривать как на этапе его вынашивания, так и на протяжении его жизни:
- Все мои внутренние органы готовы к вынашиванию здорового плода и успешным родам.
- Моё тело здорово и помогает моему малышу правильно развиваться.
- Все необходимые вещества поступают моему ребёнку в полной мере.
- В нужный момент мой организм и матка слаженно выполнят свою задачу.
- Мой малыш растёт полностью здоровым и правильно развивается.
- Мой ребёнок невероятно красив и здоров.
- Мой малыш хорошо питается, и это помогает его быстрому росту и развитию.
- Все болезни обходят моего малыша стороной.
- Мой ребёнок каждую ночь спит здоровым сном, чтобы утром быть полным сил для развития.
- Аллергия покидает моего ребёнка.
- Мой малыш видит лишь добрые сладкие сны.
Аффирмации для повышения личной привлекательности и красоты
Уверенность в себе даёт нам непоколебимую веру в свою ценность, красоту и обаяние, способную свернуть горы. Именно поэтому так важно и побороть в себе заложенные в детстве стереотипы и комплексы. Аффирмации на красоту и здоровье помогут поверить в себя и стать ещё привлекательнее:
- Я сосуд, наполненный красотой и женственностью.
- Я , что рождена женщиной.
- Я восторгаюсь своим прекрасным телом.
- Я полна сексуальности и обольстительности.
- Я благодарна Вселенной за мою красоту и привлекательность.
- Во мне неисчерпаемый источник красоты, женственности и сексуальности.
- Моя красота оберегает меня.
- Я разрешаю мужчинам проявлять заботу обо мне, ибо я этого достойна.
- Я люблю каждую прекрасную частичку себя.
- Мои волосы как шёлк, и я люблю их.
- Мои руки ласковы и красивы.
- Мои глаза сияют как бриллианты.
- Моё тело источник красоты и сексуальности.
- Я легка как лань и грациозна как пантера.
- Я женщина, которая будоражит воображение любого мужчины.
- Моя женственность – одно из моих ценнейших качеств.
- Я благодарю Бога за привлекательную внешность, которую он мне подарил.
- Самые достойные мужчины тянутся ко мне, и я позволяю им влюбляться в себя.
- Я испытываю благодарность к Вселенной за то, что она сделала меня уникальной и женственной.
- Каждый день приносит мне очередную порцию привлекательности.
- Ежесекундно моя душевная и внешняя красота становится всё очевиднее.
- Моя красота заставляет мужчин трепетать.
- Каждая моя клетка прекрасна.
- Моё тело и внешность – повод для гордости.
- Я обладаю тонким вкусом и потрясающим чувством стиля.
- Я осознаю, что являюсь Богиней, обладающей неземной красотой и наполненной совершенством.
- Я неисчерпаемый источник обаяния и красоты.
- Я источник света и освещаю своей красотой окружающих.
- Божественная энергия наполняет меня красотой и молодостью.
- Я притягиваю к себе людей.
- Внутри меня сбалансированы красота, женственность и доброта.
- Я обладательница шикарной фигуры, великолепной внешности и невероятной сексуальности.
- Я люблю себя безгранично и всегда буду радовать себя.
- Я свободная, красивая, независимая и никогда не буду принадлежать кому-либо.
- Я считаю своё тело произведением искусства.
- Я испытываю восторг от своей красоты.
- Я испытываю восторг, осознавая насколько женственна.
- Я дарю своему телу заботу и уход, помогая ему оставаться совершенным.
- Я желанная женщина.
- Мужчины добиваются меня.
- Я заслуживаю внимания достойных мужчин.
- Я жизнерадостна, женственна и излучаю свет.
- Я достойна того, чтобы меня любили.
- Я благодарю Вселенную за то, что она подарила мне всё прекрасное, что есть во мне.
- Я обладаю сильной энергетикой женщины, позволяющей мне получать все блага жизни.
- Моя личная жизнь всегда устроена.
- Свет, исходящий из моего сердца и моя неземная привлекательность, помогают моей любви найти меня.
- Я верю своему организму, знающему кратчайший путь к красоте и здоровью.
- Мой сон крепок и способствует восстановлению моего организма, красоте и здоровью.
- Я доверяю своему организму миссию самовосстановления. Я полна здоровья и красоты.
- Я дарю себе исцеление, принимая себя и любя.
- Мой внешний вид отражает внутренний мир.
- Я обладаю контролем над своим телом, способствуя его молодости и здоровью.
Как правильно составлять и применять свои аффирмации
Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:
- Произносить аффирмацию только в настоящем времени . Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась. Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
- Чётко сформулировать свою цель в аффирмации . Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
- Аффирмация должна быть позитивной . Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
- Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
- Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
- Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
- Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел. Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети. Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
- Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно. Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, .
- Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях . Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон. Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
- Добрые аффирмации . Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.
Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей. Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями. Любой негатив должен быть заменён на позитив.
Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:
- Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
- Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
- Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
- Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.
Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.
Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе. Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.
Полезные статьи:
Аффирмации для детей: формируем правильные убеждения Положительные убеждения одинаково важны и полезны как для детей, так и для взрослых. Поскольку большинство ограничивающих убеждений формируются именно в детстве, позитивный настрой и привычка мыслить положительно с самого юного возвраста открывают путь к изобилию, счастью и великолепной жизни. Дети, также как и взрослые очень любят слышать положительные высказывания о себе, особенно от людей, которых они любят и уважают. Родители детей – самые влиятельные образцы для подражания. Дети во всем стараются подражать родителям и быть похожими на окружающих, хоть и не всегда это очевидно сразу. Ваше поведение, высказывания могут расширить возможности для ваших чад или наоборот лишить шансов на успех, вселить страх и ограничивающие убуждения. Задумайтесь над этим. Ведь из жизненного опыта вы уже знаете, насколько велико влияние мыслей в жизни каждого человека. И дети не исключение. Формирование положительных убеждений у ваших детей поможет им научиться преодолевать страхи, обрести уверенность в себе и своих силах, быть добрее и всегда в хорошем настроении. Это также положительно повлияет на их мировоззрение, поведение и то как они будут общаться с окружающими. Что вы можете сделать чтобы это было так? Вы можете научить своих детей силе позитивного разговора с собой, делая это самостоятельно, в присутствии ребенка. Ведь ваш ребенок очень хочет быть похожим на вас! Как использовать аффирмации для достижения наилучших результатов Чтобы получить максимум пользы, учите своих детей (собственным примером) произносить аффирмации радостным голосом, с улыбкой на лице и энтузиазмом. Вялое проговаривание аффирмаций не делает ничего хорошего. Аффирмации – это радость и удовольствие, а не скучная привычка. Делайте акцент на том, как хорошо вы себя ощущаете после проговаривания аффирмаций, поделитесь этими ощущениями с вашим ребенком. Говорите аффирмации в настоящем времени (как будто желаемое уже реальность) и в положительной форме. Не говорите «Я не тупица», потому что ваше внимание сосредоточено на негативе или «У меня все получится на слудующем уроке», потому что это ориентированная на будущее. Вместо, позвольте сознанию ребенка настроиться на успех и создавать желаемую реальность уже сейчас, произнося такое утверждение: «Я очень умный и способный человек, я отлично учусь и все складывается так как я желаю.» Расскажите про важность слова «Я» в высказываниях. Всякий раз, когда ребенок говорит: «Я устал» или «Я зол» они создают эти ощущения внутри себя (это больше, чем просто выражение того, как ребенок себя чувствует, это по сути воплощение негативной энергии). Это нормально говорить «Я» про положительные эмоции, к примеру «Я счастлив». Но не всегда детей переполняют позитивные эмоции, поэтому когда дело доходит до отрицательных эмоций, научите вашего ребенка говорить: «Я чувствую … (гнев, грустть, досаду, злость и т.д.).» Даже совсем маленьких детей можно обучить положительным аффирмациям. Просто адаптируйте утверждения согласно их возрасту, согласно слов и выражений, которые они уже хорошо понимают, также учитывая их потребности. Аффирмации как игра: Сделайте это игрой. Используйте карточки и тренеруйте память в то же время – пусть ребенок запомнит одно утверждение, затем переверните карточку и добавте еще одно, и попросите ребенка повторить оба утверждения; а затем по мере запоминания вы можете добавлять карточки. Это напоминает о предыдущих аффирмация, помогает улучшить память, вызывает интерес и любопытство у ребенка. Аффирмации для детей Составляйте песни из аффирмаций: используйте карточки в качестве основы, добавляйте мелодии и интонации, веселитесь, позвольте вашей фантазии творить прекрасные песни. Комбинируйте желание и интерес ребенка к чтению, письму, рисованию, раскрашиванию и положительные аффирмации. Для ребенка это очень волнительно познавать что-то новое. Положительные утверждения помогут стать уверенне и с энтузиазмом справляться с любыми заданиями. Сделать аффирмации чем-то вроде волшебных заклинаний (как в книжках про Гарри Поттера и других волшебников). Каждая положительная фраза – хорошее волшебство, которое творит чудеса! Важно также обратить внимание на вред «плохой магии», потому что негативная энергия делает больно и тому кто это говорит, и тому кому это адресовано (также как в случае с пощечиной или ударом: больно обоим). Положительные аффирмации чудесным образом воздействовают на детей, на их принятие себя и восприятия мира вокруг. Есть много детских книг с положительными утверждениями и примерами. Читайте их ребенку перед сном. Играйте в игру «добавь слово». Например начните с краткого утверждения «Я хороший человек», и позвольте ребенку добавить что-то, к примеру «Я хороший человек и очень добрый друг», и так несколько раз. Затем повторите вместе все, что вы вместе составили в полном объеме. Научите ребенка самостоятельно себя успокаивать с помощью аффирмаций в любой ситуации. Положительные аффирмации – супер сила ребенка, которая помогает скрыться от разочарований, страхов, неуверенности и почувствовать радость, счастье, уверенность. Аффирмации для детей Утверждения приведенные ниже звучат естественно, понятны ребенку и их легко проговаривать. Они короче и проще, чем аффирмации для взрослых, но содержат тот же смысл и со временем их можно вместе усложнять. Например, взрослые могут использовать утверждение вроде: «Я учусь на своих ошибках и нахожу пути как успешно справиться с любой ситуацией». Для маленьких детей это может быть слишком сложно и запутанно. Поэтому разучивая аффирмации с вашим ребенком, убедитесь, что они достаточно просты. И главное – что они веселые и интересные! Я чувствую себя отлично. У меня много замечательных друзей. Я хороший друг/подруга. Я быстро учусь. У меня есть много хороших идей. Я хороший слушатель. Я хорошо … (выберете утверждение относительно действий вашего ребенка, к примере рисую, понимаю происходящее, учусь…). Я всегда делаю все возможное. Аффирмации для детей Я верю в себя. Я всегда проявляю доброту к другим людям. Я отлично помогаю. Я делаю правильный выбор. Я отличный спортсмен/спортсменка, я отлично играю в … (вид спорта) Я могу сделать это! У меня все получается. Я хороший мальчик / хорошая девочка. Я уникальный и особенный человек. Я хорошо играю с другими детьми. Я люблю себя. Мои мечты важны. Я слушаю свое сердце. Я люблю. Я ощущаю спокойствие. Я легко нахожу общий язык с окружающими. Мне интересно говорить со всеми. Я дружелюбный. Мне всегда везет! Люди чувствуют себя счастливыми, когда встречают меня. Не стесняйтесь и составляете положительные утверждения вместе с вашим ребенком. Используйте аффирмации перед сном, чтобы завершить день положительно и отпустить любые негативные ощущения. Произносите аффирмации перед тем как ваш ребенок засыпает. Также помните, что мы все сколонны верить тому что другие люди говорят о нас больше, чем тому, что мы говорим о себе, и дети не являются исключением! Можно сказать, «Мой прекрасный ребенок, знай что я люблю тебя очень сильно. Ты прекрасен именно таким каким ты есть. Ты здоровый (здорова), сильный (сильная). Ты очень любишь учиться и помогать другим. Сегодня был замечательный день и каждую минуту твоя жизнь становется лучше. Спасибо, что ты есть. Я тебя очень люблю….»
Аффирмации для детей помогут вам уберечь своих детей от негативных убеждений, которые вы сами же им и внушаете. В настоящее время доступно 98 аффирмаций.
Аффирмации могут использовать не только взрослые люди, но и дети. Как известно, многие наши мысли образованы из убеждений, укоренившихся в нас ещё в раннем детстве. Многие из этих убеждений изначально имели негативный характер, и были запечатлены нашим разумом через родителей, воспитателей и окружение, которые использовали негативные фразы с целью контроля нашего поведения. Сейчас многие из нас, уже став взрослыми, пытаются перестроить шаблоны мышления, чтобы совершить позитивные изменения своей личности. Это возможно, но требует определённых, а то и неимоверных, усилий. Теперь задайтесь вопросом, хотели бы вы, чтобы в будущем, вашим детям пришлось проходить столь же сложный путь по изменению себя? Вероятно, нет.
Если вы читаете эти строки, значит, вы уже знакомы с одним из самых эффективных инструментов достижения успеха, аффирмациями. Вы можете помочь вашим детям в более эффективном взаимодействии с внешним миром, используя аффирмации для внушения им хороших ценностей, уверенности и позитивных убеждений. Аффирмации для детей также могут оказать поддержку в построении здоровой самооценки. Вдобавок к этому, благодаря аффирмациям мы можем облегчить обучение детей в школе. Помогая своим детям уже сегодня формировать позитивные утверждения, к моменту их взросления вы обнаружите в них большую самостоятельность и приспособленность к жизни.
Аффирмации для детей.
- 1.Я могу делать всё, на чём я фокусирую свой разум.
- 2.Я очень понятлив.
- 3.Я быстро учусь.
- 4.Я достойный человек.
- 5.Я глубоко люблю и принимаю себя.
- 6.Мне нравится учиться.
- 7.Учёба это весело и захватывающе.
- 8.Я полностью и быстро понимаю уроки в школе.
- 9.Я верю в себя и свои способности.
- 10.Я понимаю детали, но также могу видеть картину целиком.
- 11.У меня много способностей и талантов.
- 12.Я учусь от своих проблем и всегда могу найти пути для их преодоления.
- 13.Я открыт для возможностей.
- 14.Я принимаю свои страхи полностью спокойно.
- 15.Я завожу друзей-единомышленников легко и непринуждённо.
- 16.Я здоров, и я хорошо расту.
- 17.Я устойчив в том, во что я верю.
- 18.Чудеса происходят со мной постоянно.
- 19.Я творческая личность.
- 20.Идеи для решения проблем приходят ко мне легко и быстро.
- 21.Я хороший слушатель.
- 22.Моя семья, друзья и учителя любят меня за то, кто я есть.
- 23.Я уникальный и особенный человек.
- 24.Возможности приходят ко мне вовремя.
- 25.Иногда я делаю ошибки, но я предпочитаю от них учиться.
- 26.Я принимаю себя, пусть даже иногда совершаю ошибки.
- 27.Каждый день и во всех отношениях, я становлюсь лучше и лучше.
- 28.Моя интуиция направляет меня в том, что я делаю.
- 29.Я спокоен, расслаблен и умиротворён.
- 30.Я всегда нахожусь в нужном месте и в нужное время.
- 31.Мне нравится жить, чувствовать и думать позитивно.
- 32.Проблемы заставляют меня становиться лучше во всех отношениях.
- 33.Я доверяю себе в принятии серьёзных решений.
- 34.Мне нравится доброжелательность по отношению ко всем.
- 35.Я делаю лучшее из того, что могу в своей работе и задачах.
- 36.Я живу в настоящем.
- 37.Я доверяю своим способностям в решении проблем.
- 38.Я наслаждаюсь своей собственной компанией.
- 39.Я принимаю комплименты любезно и открыто.
- 40.Мне нравится реализовывать новые идеи.
- 41.Я принимаю изменения спокойным, гармоничным и позитивным образом.
- 42.Я верю, что могу быть всем, кем захочу быть.
- 43.Я легко визуализирую.
- 44.У меня есть, и я излучаю много энергии.
- 45.Я нахожусь под Божественной защитой.
- 46.Я добрый, щедрый и любящий человек.
- 47.Я завершаю свою школьную работу вовремя каждый день.
- 48.Я заслуживаю любви, доверия и доброты.
- 49.Я успешно достигаю больших результатов.
- 50.Я смелый.
- 51.Я ощущаю красоту повсюду.
- 52.У меня хорошее воображение.
- 53.Я могу решать проблемы творчески.
- 54.Всё хорошо в мире.
- 55.Я благодарен за своё благословление.
- 56.У меня здоровые отношения с учителями.
- 57.Я выбираю прощение к другим людям, за любые ошибки, которые они совершили.
- 58.Я чувствую себя уверенно и безопасно.
- 59.Мне нравится давать событиям происходить в своё время.
- 60.У меня любящие, позитивные и радостные мысли.
- 61.Я легко выражаю свои мысли.
- 62.Я храбр даже перед лицом неизвестности.
- 63.Я легко достигаю своих целей.
- 64.Я в ответе за свою жизнь.
- 65.Мне нравится играть со своими друзьями.
- 66.Я добр к себе.
- 67.У меня много друзей, которым нравится быть рядом со мной.
- 68.Деревья, цветы и птицы мои друзья.
- 69.Я излучаю любовь и сострадание.
- 70.Я движусь по направлению к созданию большого богатства.
- ... Остальные аффирмации доступны зарегистрированным посетителям.
Разумеется, вы, как родители, должны сами решить, какие аффирмации больше всего подойдут вашим детям. Возможно, в силу своего возраста, некоторые выражения, приведённые здесь, будут непонятны вашим детям, постарайтесь объяснить их значение. Список аффирмаций, приведённых выше, вы можете продолжить сами. Некоторые из них вы можете изменить по своему усмотрению. Главное, при составлении собственных аффирмаций, соблюдайте правила составления аффирмаций.
Эвелин Лим, автор блога abundancetapestry. com рекомендует заносить аффирмации для детей на небольшие карточки, возможно, иллюстрированные. Чтобы они были красочными, весёлыми и хорошо запоминающимися. Постарайтесь вызвать у детей интерес к этим карточкам, возможно, придумав для них игру, в которой они будут читать аффирмации нарисованные на карточках. Неплохо, если дети будут задавать вопросы относительно значения некоторых выражений, объяснения, приведённые вами, помогут им легче освоить настрой, который несёт та или иная аффирмация.
