Влияет ли мрот на размер пенсии.

Над моей соседкой, 72-летней Александрой Витальевной, время не властно. Моложавая, элегантная, всегда со вкусом одетая, не унывающая пенсионерка выглядит лет на 10 моложе. Она бывший врач и привыкла быть всегда в форме.

Главное - никогда не унывать. Поверьте, самое ценное для человека - это здоровье и жизнь. Не стоит огорчаться по поводу отсутствия денег, невозможности купить приглянувшуюся вещь, неприятностей на работе или в семье. Я живу по принципу «все пройдет, пройдет и это». В любой ситуации надо сохранять душевное равновесие. И уметь жить по доходам.

По одежке протягивать ножки Александра Витальевна научилась давно. После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения. Моя соседка - заядлая театралка. Позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.

Свою пенсию она делит на четыре части. Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.

Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия, - предостерегает Александра Витальевна.

Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.

Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.

Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе. Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев. Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.

Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но моя соседка умудряется уложиться в эту часть своего бюджета. Благодаря маленьким хитростям. Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже. Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок. В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров. К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется. Например, если в продаже сливочное масло, мясные и рыбные продукты с хорошей скидкой, покупает больше и хранит в морозильной камере. Это позволяет сократить количество походов в магазин и сэкономить деньги.

Как врач, старается придерживаться здорового образа жизни. В ее рационе много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Осенью делает заготовки на зиму: замораживает помидоры, болгарский перец, цветную капусту, ягоды. Не злоупотребляет красным мясом, предпочитает рыбу, курицу и морепродукты. Колбасные изделия вообще не употребляет.

Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.

Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека.

Наступление пенсионного возраста имеет свои положительные моменты, и этот период жизни может быть в радость, если научиться корректировать свой образ жизни, свои потребности, найти себе увлечение. Я не считаю себя несчастным человеком. Главное, что одета и сыта, есть родственники, друзья. Только б не болеть и жить под мирным небом. И чтобы пенсию вовремя платили, - говорит Александра Витальевна.

Фаина Сведовая

Почему в России растёт количество «работающих бедных»?

В СМИ звучат бодрые релизы властей о близкой победе над кризисом. Но граждане им, похоже, не верят, а верят собственным кошелькам, которые становятся всё тоньше.

И третий месяц подряд в опросах ВЦИОМ самой острой проблемой называют низкие зарплаты. Социологи даже придумали новый термин - «работающие бедные».

«Властям сейчас не до нас»

Пока дочь олигарха со страниц глянцевого журнала учит, как правильно рассчитать количество прислуги для особняка в Подмосковье, тысячи женщин по России становятся чемпионами совсем в ином «виде спорта» - и­грах на выживание.

3 курицы в месяц

Знаете, как прожить на зарплату 10 тыс. руб. в городе, где нет своего огорода? И мужа тоже нет, зато есть двое детей - 5 и 9 лет. Сейчас расскажу, - говорит почтальон из Челябинска Светлана Зайцева. - Совокупный доход (вместе с алиментами и бабушкиной пенсией) - 30 тыс. руб. За ЖКУ летом нужно выложить 8000 руб. Зимой - 10 000 руб. Но оплатить «коммуналку» полностью получается редко - то в садике на окна деньги собирают, то в школе просят сдать на подготовку класса к приезду комиссии, то на новую доску. А ещё маленькие дети часто болеют...

Приучаю детей есть всё, что дают в садике и школе, чтобы дома не совершали голодных набегов на холодильник. Вечером дома лёгкий ужин. Я обычно ем 2 раза в день и пью много воды - и для фигуры полезно, и экономнее. Мои дети тоже знают правило здорового питания: если выпить стакан воды перед едой, то съешь меньше. Из мяса - курица. Расчёт: 3 курицы на месяц. Один день в неделю без мяса: омлет, гречка, бутерброды, салаты, блинчики на воде. Сыр, сметана, творог, рыба не по карману. Хлеб - 1 батон на неделю.

У девочек косы, а я стригусь по купонам за 150 руб. Одежда - секонд. Длинное платье позволяет экономить на колготках. Оплата садика оформлена из средств материнского капитала.

Если ситуация усугубится и денег перестанет хватать даже при такой строжайшей экономии, то рассматриваю вариант сдать детей в детский дом на полгода. Потому что найти другую работу очень непросто. Рассматриваю все варианты - от дворника до расклейщика объявлений. Но собеседования заканчиваются, как только работодатель узнаёт о детях: «Вы не сможете задержаться на работе, у вас будут больничные, вас нельзя будет уволить». А моё желание заработать на достойную жизнь себе и детям никого не интересует.

«Так и живём»

В мэрии Екатеринбурга недавно заявили, что средняя зарплата по городу составляет 42 тыс. руб., - пожимает плечами Александр Хвостенко, музыкальный педагог по классу баяна. - Мы с супругой работаем педагогами в муниципальном досуговом центре, оба бюджетники, у обоих высшее музыкальное образование. У меня зарплата 12 тыс., у жены - 8 тыс. Будьте счастливы, как говорится, и ни в чём себе не отказывайте. А у нас трое детей! Треть бюджета уходит на оплату «коммуналки», остальное - на еду и самые неотложные нужды. Так что курорты мы видели только по телевизору. Правда, времени, чтобы смотреть его, почти нет - приходится подрабатывать. Таскаю мебель, играю на свадьбах - берусь за любую работу. Так и живём.

Заслуженный лесовод России, руководитель Кайбицкого лесничества Ильгиз Хаффазов рассуждает: «Оклад лесничего 14 тыс. руб. (средняя зарплата в Татарстане 30 тыс. руб.). Ну разве это достойная плата за наш труд? Лесничий каждый день идёт на работу в 6 утра: чтобы жил лес, без которого на земле не будет ни воды, ни кислорода - ничего! Чтобы содержать в порядке свой участок в 8 тыс. га, работать приходится до позднего вечера. А у нас даже бензина для машин не хватает. За госсчёт можем заправиться на 7 л в день. Куда на них доедешь?

После работы «вторая смена»: огород, корова, лошадь. Завели подсобное хозяйство и в лесничестве: 70 лошадей, 100 овец, 200 голов крупного рогатого скота, пасека, зерновые растим. На заработанные день­ги покупаем бензин, мясо и овощи идут в столовую лесхоза, доплачиваем лесничим по 1,5-2 тыс. руб., чтобы могли сводить концы с концами. Наверное, у властей до наших бед пока руки не доходят. Но такое положение в лесном хозяйстве, как сегодня, долго продолжаться не может».

«Без земли пропали бы»

Это в СССР зарплатам рабочих порой завидовали инженеры и научные сотрудники. Крановщице Яне Рябых , которая работает на заводе в Липецке, вряд ли кто-то позавидует. Работа тяжёлая, в три смены. Без перерыва на обед. По 8 часов на ногах, присесть некогда. Оплата - 69 руб. за час. Вместе с премиями и доплатами за вредность, стаж, ночные смены получается 25-27 тыс. руб. в месяц. «Нам говорят, что средняя зарплата в металлургии 45-48 тысяч, - рассказывает Яна. - Но заработать такие деньги нереально. Я уже и в отпуск не хожу, и больничные не беру. Одно время хотела у­йти, но идти некуда - в других местах условия ещё хуже, а зарплата меньше. Моя главная задача - дать хорошее образование ребёнку, чтобы ему не пришлось пахать, как мне».

Оригинально пытаются решить проблему низких зарплат в Вологодской области. Анна Петровна (имя изменено. - Ред.) 22 года работает реанимационной санитаркой в Вожеге. В конце прошлого года её пере­вели на должность уборщицы - это позволяет платить ей минималку в 7-8 тыс. руб., а не оклад санитарки в 14 тыс. Но все обязанности санитарки по-преж­нему остаются. А это уход и выхаживание реанимационных больных (обычно это инфарктники-инсультники) - накормить, переодеть, перестелить. Бывает, что даже чаю глотнуть времени нет. Муж работает сборщиком мебели за 15 тыс. руб. Выкручиваются как могут - благо есть огород.

Елена - вольнонаёмный сотрудник МВД в С.-Петербурге. По факту она работает в органах, запрет на выезд за границу имеет, но никаких званий и, как следствие, надбавок нет. На руки после уплаты налогов она получает 20 тыс. руб. «Фактически все наши с мужем доходы идут на оплату услуг ЖКХ и продукты, - рассказывает Елена. - Полки с творогом, рыбой, мясом обходим стороной. Я даже зимние сапоги купить не могу - эти 5 тысяч пробьют брешь в семейном бюджете. Интересно, что со своим заработком я не могу оформить приглашение в Россию для друзей-иностранцев - для этого нужно иметь доход в два МРОТ. А вот содержать 13-летнего подростка на одну минимальную зарплату закон разрешает».

Стадии алчности и воровства

«Поднимать зарплаты невыгодно бизнесменам», - считает научный руководитель Всероссийского центра уровня жизни, главный научный сотрудник РЭУ им. Плеханова Вячеслав Бобков.

Кому это выгодно?

Главная причина низких зар­плат в России в том, что нашим олигархам и бизнесу выгодно сохранять дешёвую рабочую силу. Ещё в 2012 г. Владимир Путин поставил задачу - увеличить производительность труда в 1,4 раза, но это поручение президента не выполнено.

В повышении производительности труда люди, стоящие у руля бизнеса, не заинтересованы. Ведь, во-первых, для повышения этой производительности придётся потратиться на техническое перевооружение. А во-вторых, квалифицированным рабочим нужно больше платить.

Государство, которое также является крупнейшим нанимателем и могло бы мотивировать, а иногда и принуждать бизнес повышать зарплаты, по сути, выступает лоббистом крупного бизнеса. Частные интересы в нашей стране, как это ни прискорбно, стоят выше государст­венных, поэтому у нас до сих пор минимальный размер оплаты труда ниже прожиточного минимума. Это абсурд! Или возьмите существование огромного серого сектора экономики, где люди не только работают за копейки, но и не имеют при этом никаких трудовых и социальных гарантий и прав. Несмотря на принятые решения по легализации занятости, проблема решается очень медленно и некомплексно. За этим тоже стоят частные интересы.

Негде работать?

Точно так же не решаются проблемы регионального дисбаланса на рынке труда. В России есть несколько конкретных точек (Москва, С.-Петербург, Казань. Краснодар - 20-25 крупных городов), где экономика развивается, где есть спрос на рабочие руки, конкуренция и, как след­ствие, более-менее нормальные зар­платы. Но в большинстве регионов рабочих мест просто нет, и человеку приходится соглашаться на любую зарплату, чтобы иметь хоть какую-то работу.

В развитых странах сложный труд (врача, преподавателя, учёного и др.) оплачивается высоко. У нас же он обесценен - и материально, и морально. Российский капитализм находится в стадии алчности и воровства. Низкие зарплаты подавляющего большинства населения страны (92% из нас наёмные работники) позволяют перераспределять доходы в пользу узкой группы: олигархов, топ-менеджеров госкомпаний и коррумпированных чиновников.

Мы подсчитали: чтобы выйти за порог бедности, к более-менее скромному удовлетворительному потреблению, душевой доход в семье должен быть 3-4 прожиточных минимума, или 40 тыс. руб. Значит, зарплата работника, который имеет полную семью с 1-2 детьми, должна быть 60-80 тыс. руб. Вот это реальный, приемлемый уровень зарплаты. Чтобы пересечь нижнюю границу среднего класса в семье с 2 детьми, взрослые должны зарабатывать не менее 90 тыс. руб. каждый. Этот бюджет среднего достатка семьи позволяет не экономить на еде, покупать одежду и обувь, ездить на отдых, вкладываться в образование детей.

Напомню, что в России сегодня МРОТ 7,8 тыс. руб., а средняя зарплата 35 тыс. руб.

Не дать пропасть

В нашей стране никогда не было «профессиональных безработных», - рассуждает проректор Академии труда и социальных отношений Александр Сафонов. - Пособие, которое у нас выдают, этого не позволяет. Как не позволяет оно и заниматься поисками работы, вынуждая человека соглашаться на первое же подвернувшееся предложение (как правило, с более низкой зар­платой). У нас не сохранилась связь размера пособия с теми отчислениями, которые ранее делал работник с зарплаты (она была до введения единого социального налога). И, что ещё хуже, размер этого постоянно уменьшающегося пособия никак не связан сегодня с прожиточным минимумом.

Промышленный сектор сокращает до 100 тыс. рабочих мест ежегодно. В условиях кризиса найти работу практически невозможно. Специфика нашего рынка такова, что переезды в поисках работы в другой регион очень сложны и связаны с большими материальными затратами. Так что западный опыт борьбы с безработицей через мобильность населения нам не подходит. А значит, пособие по безработице хотя бы первые три месяца должно быть равным доходу, которого человек лишился, - чтобы помочь ему не начать погибать социально. Но у нас, к сожалению, история совсем другая: наше пособие сравнимо с подаянием. Многие безработные, особенно в сельской мест­ности, даже не регистрируются - проезд окажется дороже.

«Кто не украл миллиона»

«Нынче тоскует лишь тот, кто не украл миллиона» - эти строки из поэмы Некрасова актуальны и в сегодняшней России. Социальное неравенство у нас велико и, скорее всего, будет расти дальше. Если, конечно, социально-экономическая политика не изменится коренным образом» , - уверен известный советский и российский учёный Василий Симчера.

У них даже бомжи богаче

Факторы неравенства делятся на преодолимые и непреодолимые. В России есть непреодолимые факторы - более суровый, чем в большинстве стран, климат и огромные расстояния. Это предопределяет более низкую норму прибыли предприятий и, соответ­ственно, более низкие доходы большинства населения (элита себя нигде не обидит). Мы не сделаем в России 300 солнечных дней, как в Америке. В том числе и поэтому даже американские бомжи чувствуют себя лучше некоторых российских работающих граждан, а доходы в России и США различаются на порядок.

Однако при нынешнем уровне развития технологий решающими являются как раз факторы преодолимые. Это засилье в стране иностранного капитала, ускоренный рост прибылей банков и госмонополий, рост налогов и поборов с малообеспеченных групп населения, низкая и падающая производительность труда.

Последний фактор, о котором очень любят говорить «прихватизаторы»-олигархи и псевдолиберальные экономисты, вызван не ленью или неумелостью работающего народа, а низким уровнем инвестиций в развитие производства, обучение персонала и фонд заработной платы - почти всё выводят в офшоры.

Когда рванёт?

Самая серьёзная проблема в современной России - фактическое неравноправие различных общественных групп. Здесь разрыв достигает 50 раз: у многих просто нет денег на реализацию прав человека из Декларации ООН. А насколько велико неравенство доходов? Вопреки официальной статистике разница между минимальными и максимальными доходами у нас составляет не 16, а 47 раз. Доходы - не то же самое, что зарплата. Хотя именно зарплата является основой дохода бедных жителей страны (большинства населения), тогда как у богатых весомой частью дохода (не менее 50%) являются так называемые «неучитываемые поступления», в том числе коррупционные (взятки и «откаты»), как правило, выведенные в офшоры.

Среднюю зарплату, о росте которой так любят рассуждать чиновники, у нас высчитывают, объединив оклады руководителей корпораций и уборщиц. В результате получаются красивые цифры в 36-40 тыс. руб. в зависимости от региона. Но если исключить из исследования то меньшинство, средняя зарплата которого зашкаливает за 1 млн руб., то средняя зарплата в России составит 20 тыс. руб. А после вычетов - 12 тыс. Такую зарплату получают 70% рабочих и служащих - 50 млн из 75 млн работающих. Тут, правда, надо добавить, что сегодня до 25% зарплат серые, то есть полуофициальные, когда цифра в ведомости значительно меньше реальной выплаты. Из-за популярности этой схемы ухода от налогов нужно говорить о большой категории «прибедняющихся».

Однако верно и то, что народ в России бедный. Зарплата, которая у нас основа дохода «работающих бедняков», сильно занижается. Доля оплаты труда (без вычета налогов и страховых взносов) составляет треть (с учётом зарплаты в конвертах - 45%) ВВП России, тогда как во всём мире - 60%. Вдобавок с помощью налогов и поборов (в том числе косвенных) отбирают у людей ещё 13-15% жалованья. В итоге человеку достаётся менее трети им созданного продукта.

При дальнейшем росте цен и тарифов, падении доходов угроза социального взрыва может достичь предельных значений через 3-5 лет.

Читатели «АиФ» доктор технических наук Лев Зайцев и депутат Ярослав Викулин из Дубны предлагают новый механизм индексации зарплат и пенсий, который помог бы в борьбе с бедностью.

Вместо индексации в процентах всем без исключения, независимо от личного дохода, необходимо начислять одинаковую рублёвую прибавку. Для определения её величины предлагается среднемесячный доход в регионе умножать на усреднённый показатель индекса потребительских цен Росстата (инфляцию).

При существующем механизме индексации налицо вопиющая несправедливость, уверены авторы концепции. Например, при заработке или пенсии в 8 тыс. руб. при индексации на 5% прибавка составит всего 400 руб. в месяц, а при зарплате в 60 тыс. руб. - 3 тыс. руб. При этом подорожание потребительского набора (продукты питания, коммунальные услуги, проезд и т. д.) одинаково для всех. Получается, что тот, кто зарабатывает 60 тыс. руб., получив индексацию, с инфляцией худо-бедно справится, а тот, кто получает 8 тыс. руб., станет ещё беднее.

Уровень жизни населения в Российской Федерации, не смотря на стабильный рост в последнее десятилетие, все еще достаточно низкий. За чертой бедности (или около нее) проживает не один миллион граждан. Причем некоторые живут в таких условиях всю жизнь.

Как можно прожить на минимальные зарплаты, и как можно улучшить ситуацию - журнал Reconomica ответит на эти вопросы ниже.

Минимальный размер оплаты труда в РФ устанавливается Федеральным законом от 19.06.2000 № 82-ФЗ. Индексация проводится 2 раза в год: с 1 января и с 1 июля.

Стандарт МРОТ в России с 1 января 2018 года составляет 9489 рублей . Это означает, что минимальная брутто-зарплата (ставка+премии+прочие надбавки в сумме) на любых должностях по закону не может быть ниже этой отметки . Правда, на руки работник с такой официальной зарплатой может получать и ниже - после вычета НДФЛ 13% (а если есть - других сборов: алиментов, кредитов).

С 1 января 2018 года МРОТ был проиндексирован до 85% прожиточного минимума трудоспособного населения - за 2 квартал 2017 года это 11 163 рубля, - а с 2019 года планируется приравнять МРОТ к прожиточному минимуму в РФ.

Это федеральный МРОТ, в отдельных областях его размер выше и устанавливается законам региона.

Сколько россиян реально живут за чертой бедности?

Директор Института социальной политики Высшей школы экономики Лилия Овчарова:

На сегодня по данным Росстата мы имеем 5 млн человек, получающих зарплату ниже прожиточного минимума - среди работников крупных и средних предприятий и организаций, включая бюджетный сектор. За пределами корпоративного сектора экономики зарплату ниже прожиточного минимума получают еще около 3 млн человек, итого 8 миллионов - гигантская цифра.

Региональный МРОТ при этом может отличаться от государственного (естественно, только в большую сторону). Мы собрали последние новости и обновления на 2018 год. Приведем конкретные цифры для областей, в которых устнановлен повышенный областной минимальный размер оплаты труда:

Для некоторых регионов (Сахалинская область, Магаданская область, Хабаровский край, Камчатский край, Томская область, Иркутская область, Красноярский край, Забайкальский край) МРОТ выше федерального, но устанавливается отдельно по городам и районам, мы не стали добавлять их в таблицу, уточняйте информацию по вашему городу на сайте городского департамента труда.

При этом составляет (по данным Росстата за конец 2016 года) 35843 рубля. Статистика это неправильная, существенный перекос в ней получается из-за высоких зарплат на Севере, в некоторых миллионниках и в Москве () . По факту средняя зарплата в регионах находится на уровне 20-25 тысяч. Также не учитывается и зарплата в конверте.

По статистике Росстата в РФ на начало 2017 года:

около 5 миллионов граждан получают оклад в размере МРОТ;

около 4.1 миллиона безработных (максимальный размер пособия - 4900 рублей);

около 13 миллионов инвалидов (по данным за 2015 год), которые либо живут на пособия, либо получают низкую зарплату;

около 30 миллионов неработающих пенсионеров (средняя пенсия в РФ - около 13 тысяч).

Итого выходит : 52.1 миллиона (при общем количестве населения - 146.5 миллиона).

Смело можно сказать, что большая часть перечисленных выше граждан живет около черты бедности.

Существует и определенная статистика «бедности». По данным Росстата, за чертой бедности находятся 22.7 миллиона россиян (за 2016 год) - то есть примерно каждый шестой гражданин, или 15.7% от общего населения страны.

Как считается прожиточный минимум и можно ли на него прожить?

В 1997 году, 24 октября, был принят закон о прожиточном минимуме (134-ФЗ) . Он предусматривает сумму прожиточного минимума на различные категории лиц.

Прожиточный минимум в России на начало 2017 года составляет:

у работоспособного человека – 10524 руб лей;

у пенсионера – 8025 руб лей ;

у ребенка – 9677 руб лей.

Как и МРОТ, цифры могут отличаться в зависимости от региона. Также на эту сумму регулярно (ежегодно) предусмотрена индексация.

Статистика приводит и минимальный набор товаров, которые нужны человеку в первую очередь. В Российской Федерации такая корзина включает 156 пунктов.

Для сравнения приведем, сколько пунктов используют при расчете прожиточного минимума в других странах:

Великобритания: 350;

Германия: 475;

США: 300.

Смело можно сказать, что потребительская корзина устарела, обновляется несвоевременно, и всегда занижается. Вдобавок в потребительской корзине присутствуют только товары, которые нужны человеку, без учета непредвиденных обстоятельств. К примеру - в ней не представлены какие-то специализированные лекарства (что актуально для пенсионеров). Не закладываются в нее и расходы на мобильную связь, Интернет, обновление мебели, ремонт в квартире, содержание автомобиля. Согласно минимальной потребительской корзине, человеку положена одна пара носков в год и одно полотенце, которое не меняется годами. Интересно, чем вытираться, если это вечно недосушенное полотенце завоняется?

То есть даже если зарплата у гражданина находится на уровне прожиточного минимума - на нее жить будет крайне тяжело.

Для сравнения: размер МРОТ в других странах. Курс немного устарел, но мы все знаем, что он все равно скачет по 20% в год.

Отдельно рассчитывается средний прожиточный минимум для семьи. Формула расчета ПМ такова :

(ПМ1 * количество взрослых в семье + ПМ2 * количество детей в семье + ПМ3 * количество пенсионеров в семье) / общее количество членов семьи, где:

ПМ1: прожиточный минимум на взрослого (10524 рубля);

ПМ2: прожиточный минимум на ребенка (9677 рублей);

ПМ3: прожиточный минимум на пенсионера (8025 рублей).

Можно ли выжить на 10000 рублей в месяц?

Вопрос о том, как можно выжить на 10000-12000 рублей в месяц - актуален для небольших городов. Некоторые регионы имеют такой уровень заработной платы (реальный на руки, а не по Росстату). Причем подработка в маленьких городах нередко невозможна - поскольку вариантов попросту нет.

Если ваша зарплата находится примерно на таком уровне - вы наверняка знаете, что такое жесткая экономия. Однако этих средств вполне хватит, чтобы жить 1 взрослому человеку.

Расходы придется распределять примерно так:

До 3000 рублей - на коммунальные услуги. В теплое время года сумма будет меньше.

5000-6000 рублей - на питание.

Оставшаяся сумма - на прочие расходы: транспорт, мобильная связь . Из остатков придется откладывать и на одежду, и на любые прочие затраты.

Покупать какие-то прочие товары (к примеру - лекарства) из такой суммы уже будет крайне накладно. Поэтому вместо поиска ответа на вопрос о том, как прожить на маленькую зарплату - лучше прилагать усилия для получения дополнительного дохода.

Как прожить на 5000 рублей в месяц: меню пенсионера

Давайте поставим крайне тяжелую задачу: попробуем прикинуть, как прожить на 5000 в месяц. Некоторые, возможно, скажут, что это нереально. На самом же деле не один миллион россиян на собственном опыте это знает. Больше того - некоторые знают, как прожить и на 4000, и на 3000 в месяц. На первый взгляд задача это невыполнимая, но даже при текущих расценках на питание - осуществимая.

Правда в том, что никто не хочет так жить, но миллионам приходится. Да, прямо сейчас, в 2017 году. Позор!

Подсчитывать будем только питание, из расчета на 1 человека .

Для начала - несколько общих правил:

Закупаемся только на самых дешевых местах . Добро пожаловать в «Магнит», «Пятерочку», на рынки, ярмарки, овощебазы и оптовые базы.

Стараемся покупать продукцию в больших пачках . Чем больше упаковка - тем дешевле продукция.

Забываем про еду на заказ, а также про питание в любых заведениях . Даже беляш, купленный на рынке - это 40-50 рублей, за которые можно взять почти 1 кг гречки.

Заводим привычку строго учитывать бюджет . Вы должны знать, сколько денег остается в кошельке, сколько дней осталось до следующей зарплаты, сколько нужно будет потратить в магазине, и так далее. Не считать мелочь можно, если вам нужно прожить на 10000-12000 в месяц. Если же средства жестко ограничены - то на счету должен быть каждый рубль.

Отказываемся от алкоголя, дорогого мяса, несезонных овощей-фруктов.

В сезон - сами делаем консервацию.

Составляем четкий план меню на ближайшие дни (в идеале - на неделю и месяц). Количество продуктов при этом должно подбираться таким образом, чтобы не оставалось ничего. Если остатки все же есть - их нужно использовать в других блюдах. При планировании меню рекомендуется стараться делать его более разнообразным - чтобы еда не надоедала.

Учимся садоводству . Даже если нет своего дачного участка, но есть свободное место в квартире (балкон, подоконники, просто немного пространства в комнате) - его можно использовать под рассаду.

Учимся правилам полезного питания . Поскольку бюджет минимален - следует рационально использовать каждую калорию. В тонкостях разбираться не обязательно, но знать о калорийности продуктов, нужном количестве калорий на свой вес и потреблении БЖУ - очень полезно.

Если жить на 5000-6000 планируется долгое время (к примеру - несколько месяцев подряд), заботиться следует не только об экономии. Необходимо подсчитывать и калорийность, и содержание полезных веществ в продуктах - чтобы не навредить здоровью.

Теперь приведем список основных бюджетных продуктов.

Источники углеводов :

1. Овсянка.

   Гречка.

   Перловая крупа.

   Макаронные изделия.

   Картофель.

Источники белка :

Куриные яйца.

Куриное мясо.

Творог.

Молоко, кефир, ряженка.

Фрукты (источники витаминов и углеводов):

Бананы.

Яблоки.

Примерный список продуктов на 3000 рублей. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Овощи (источники витаминов, клетчатки) - любые сезонные.

Также ежедневно понадобятся:

1. Сахар.

   Соль.

   Перец.

   Растительное масло.

Недостаток витаминов (от фруктов и овощей) и полезных жиров (от рыбы) можно восполнять, принимая дешевые аптечные препараты. Можно купить самый дешевый поливитаминный комплекс и рыбий жир. По ценам выйдет:

Компливит, 30 витаминов (на месяц) - около 150 рублей.

Рыбий жир, 100 капсул (почти на 2 месяца) - около 70 рублей.

Также источником жира может быть и сало. Можно приобрести его сразу в большом количестве и хранить в морозилке.

Поскольку человеку, даже в самых сложных условиях, хочется чем-то баловать себя - к чаю можно брать самое дешевое печенье или сушки.

Основную часть рациона при таком экономном режиме должны составлять каши.

Примерное семейное меню: супер-эконом вариант

Если один человек на 5000 рублей в месяц вполне может питаться, то такая сумма для семьи будет настоящим испытанием.

Попробуем составить примерное меню на месяц для семьи из 4 человек с рецептами и списком продуктов :

2 кг моркови: около 70-80 рублей.

2 кг лука: около 60-70 рублей.

Приправы, соль: 50-70 рублей.

5 кг картофеля на овощебазе, или по акции в недорогом магазине: 60-80 рублей.

4 пачки самого дешевого сливочного масла: около 350-400 рублей.

4-5 литров растительного масла: около 500 рублей.

3-4 кг риса: 200-250 рублей.

3-4 кг гречки: 300-350 рублей.

8-10 пачек макарон (общий вес - 5-7 кг): 500-600 рублей.

4-5 кг сахара: 250 рублей.

Чай на развес, 500 грамм: 250-300 рублей.

3 кг муки: 200 рублей.

5 десятков куриных яиц: 250-300 рублей.

Хлеб: 300-400 рублей, разбить на равные части по месяцу (к примеру - на хлеб в неделю тратить не более 100 рублей).

3 кг пшена: 150-200 рублей.

Курица, 6 тушек: 800 рублей.

Жизнь в Москве - не только самая яркая, но и самая дорогая. Ощущают высокую стоимость жизни столицы и пенсионеры.

Как и в других регионах, жители Москвы уходят на пенсию в возрасте 55-60 лет. (для «коренных»: тех, кто родился в Москве, или прожил тут более 10 лет). Если у кого-то по официальному расчету получается меньшая сумма - соцзащита возмещает разницу, и пенсионеру осуществляется регулярная доплата к пенсии, чтобы получались упомянутые 17500.

Социальная пенсия меньше: всего 8300 рублей. Меньше будут получать и некоренные пенсионеры (прожившие в столице менее 10 лет): 11561 рубль.

Несмотря на то, что уровень московских пенсий выше, чем выплаты пенсионерам в регионах, этих средств все равно хватает с натяжкой. Казалось бы, вопрос о том, как прожить на 18000 в месяц (а точнее - на 17500) в Москве - скорее юмористический, ведь для столицы эта сумма крайне мала. Однако по отзывам московские пенсионеры вполне неплохо на нее живут. Правда, это актуально лишь для тех, у кого порядок со здоровьем. Частые акции в «Пятерочке» и дешевые продукты в «Магните» позволяют покупать основные продукты. Ну а если есть различные льготы (к примеру - льготный проездной), то это дополнительно упрощает жизнь.

Усложняется задача у тех, кто имеет проблемы со здоровьем. На лечение и лекарства (а это пенсионерам требуется часто) упомянутой пенсии хватает уже с натяжкой.

Многие московские пенсионеры живут благодаря помощи своих родственников. . Если в семье работает и муж, и жена, и оба получают примерно средний оклад, то от полученной суммы вполне можно выделять 5-10 тысяч на помощь престарелым родителям.

Мы сделали выборочный опрос среди московских пенсионеров на тему “как выжить на пенсию в Москве”. Из их ответов можно выделить такие наиболее распространенные советы:

Огород . Если у пенсионера есть свои 6 соток - это дает ему и регулярное занятие, и возможность неплохо сэкономить, получая свои овощи и фрукты. Некоторые используют огород для того, чтобы выращивать продукты для себя, а некоторые - выращивают что-то на продажу.

Подработка . Пусть и неохотно, но «молодых» пенсионеров берут на работу сторожами и вахтерами.

Сдача квартиры . Настоящее богатство московского пенсионера - это жилплощадь. Столичная недвижимость даже на окраине стоит не один миллион рублей, и сдается как минимум за 30 тысяч. Если у пенсионера просторная жилплощадь (не однушка) - он может сдать отдельную комнату, или вообще всю квартиру, а сам - переехать или к родственникам, или в другой город, или в квартиру поменьше и подешевле.

Ирина, пенсионерка из Московской области:

Я работаю в бюджетном учреждении, все время жду, когда меня уволят или все предприятие разгонят. Бюджет нам все сокращают и сокращают. Премию в последний раз в прошлом году видела, один голый оклад. Приходится ездить на конец Москвы за жалкие 20 тысяч рублей. Из них я трачу на проезд и обед половину, 4 часа в день в дороге. И я не одна такая, все так живут. А выгонят с работы - вообще не знаю, как жить: пенсия - 12 тысяч, а счет за коммуналку - 8.

Стоит ли контролировать расходы или пора увеличивать доходы?

В сложных ситуациях, когда статьи расходов равняются или превышают статьи доходов - приходится или смириться и терпеть, или действовать. Варианта два:

Жестко контролировать и урезать расходы . Подойдет для тех, у кого действительно очень много лишних затрат. В противном случае (если вы тратите деньги только на самое важное, и все равно не укладываетесь) в случае повышения цен вы все равно не будете вписываться в бюджет.

Повышать доходы . Более предпочтительное решение.

Контроль и уменьшение расходов актуальны и для тех, у кого нет острых проблем с финансами. Задача заключается в четкой оценке текущего состояния и в «чистке»: отказе от лишних пунктов затрат.

Варианты получения дополнительного дохода таковы:

Вечерняя подработка - подойдет для студентов и для граждан, которые имеют стабильный график работы в дневное время.

Надомная работа - подойдет для всех лиц, у которых регулярно имеется свободное время. Такой вариант особенно актуален для тех, кто умеет что-то делать своими руками (к примеру - для швей).

Поиск нового места работы - с более высоким окладом и более интересными перспективами.

Развитие на собственном месте работы . Подойдет для тех, у кого есть перспектива роста, и у кого оклад зависит от результатов работы.

Для тех, у кого совсем плохо со временем, или кто проживает в небольших населенных пункт ах - есть возможность освоить онлайн-работу. Такой вариант позволяет трудиться в любое время суток и откуда угодно. Некоторые из специальностей (к примеру - копирайтеры, редакторы, SMM- специалисты) осваиваются легко и быстро. Другие (дизайнеры, программисты, верстальщики) - требуют большего количества времени на изучение.

На правительство надейся, да сам не плошай - как экономить деньги при маленькой зарплате?

Для тех, кому интересно, как люди живут на МРОТ: журнал Reconomica собрал в одном месте самые-самые полезные правила экономии. Условно их можно разделить на несколько категорий - по видам расходов.

Расходы на транспорт, досуг, пристрастия:

Отказываемся от вредных привычек . Курение и алкоголь вредят не только организму, но и кошельку.

Отказываемся полностью (или урезаем до определенных границ) от походов в клубы, кино, кафе и прочие увеселительные заведения.

Пересматриваем расходы на транспорт . Если вы ездите на личном авто - подсчитайте, сколько средств тратится в месяц (на бензин, парковку, мелкий ремонт). Скорее всего, общественный транспорт обойдется намного дешевле.

Расходы на коммунальные платежи:

Пересматриваем тарифы на Интернет и мобильную связь. Вполне возможно, что получится подобрать более дешевый пакет, условия которого все равно будут нормальными для вас.

Стараемся запускать стирку в ночное время, когда действует более дешевый тариф.

Заменяем лампочки в доме на энергосберегающие.

Избавляемся от привычки держать телевизор включенным «для фона».

Заменяем приемы ванной на быстрый душ.

Расходы на питание:

Привыкаем четко планировать список покупок . Если идти в магазин, чтобы купить «что-нибудь на обед», то вы наверняка возьмете хотя бы что-нибудь лишнее. А вот если идти за покупками с конкретным списком, то вероятность лишних трат будет ниже.

Закупаемся на оптовых базах . На них можно затариваться различными продуктами долгого хранения (вроде макарон, консервов, чая, сахара, и так далее). Оптовыми партиями они стоят дешевле.

Планируем (хотя бы примерно) меню на неделю/месяц вперед . Это позволит точно планировать список и количество нужных продуктов.

Стараемся готовить реже, но больше, сразу на 2-3 дня хотя бы . Во-первых - это сэкономит время (которое можно потратить на работу), во-вторых - позволит меньше тратить на газ (или электричество, если стоит электроплита).

Объявление: журнал предлагает подработку для нуждающихся, опыт не требуется

Уважаемые читатели!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, и для вас даже сто рублей не будут лишними, вы можете почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая.

Деньги небольшие, но кому-то может помочь, поделитесь ссылкой, если у вас есть нуждающиеся в подработке знакомые.