Что нужно спокойного сна ребенка. Спокойный сон у ребенка, как добиться

Часть четвертая книги Светланы Бернард «100 простых способов уложить ребенка спать». В этой части 28 простых советов о том, что важно для спокойного сна ребенка.

Кроме правильной оценки потребности ребенка в сне и отказа от неблагоприятных ритуалов засыпания, для спокойного сна малыша важно его общее состояние, ситуация в семье, а также то, как проходит его день и время перед сном и как родители реагируют на пробуждение ребенка ночью.

1. Ни для кого не секрет, что спокойные, счастливые дети лучше спят . Спокоен и счастлив ребенок в первую очередь тогда, когда чувствует родитель­скую заботу и любовь. Это самая главная предпо­сылка для его физического и психического здоровья. Время, подаренное малышу в первые годы его жизни, стократ окупится в будущем. И даже не столько время, посвященное уходу за ребенком, сколько те драгоценные минуты, в которые вы дарите ему все ваше внимание и всю вашу любовь - играете и разговариваете с ним, поете ему, с любовью качаете его на руках или просто внимательно, с восхищением наблюдаете за вашим удивительным крохой.

2. Очень важно с самого начала много разговаривать с ребенком . Особенно в первые месяцы его жизни, когда он еще не так много видит вокруг, голос и прикосновения родителей составляют едва ли не единственный контакт малыша с внешним миром. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы этот голос был ласковым, а прикосновения и объятия нежными. Еще не понимая смысла ваших слов, малютка отчетливо уловит их интонацию. Чувствуя себя любимым и желанным, он сможет легче приспособиться к этому новому для него миру. Он будет расти спокойным и хорошо спать.

3. Разговор с ребенком важен не только для его пси­хического, но и для его умственного и языкового раз­вития. Все, что малыш слышит, откладывается в его подсознании и сослужит ему хорошую службу, когда он начнет говорить. Поэтому рекомендуется не сюсюкать с малюткой, а говорить раздельно и понятно, используя обычные слова и предложения. Помогут языковому развитию малыша также кассеты со сказками или музыкой. Конечно, сознательно слушать их он будет позже, но включенные как негромкий фон, они со временем сделают свое дело. Особенно важно подсознательное восприятие языка, если вы хотите обучить ребенка с детства нескольким языкам одновременно.

4. Дети начинают понимать смысл ваших слов гораздо раньше, чем учатся говорить. Поэтому старайтесь в быту как можно больше объяснять малышу, комментировать то, что вы делаете, и называть вещи своими именами. Например: «Мама сейчас варит суп. Вот смотри: она берет для супа морковку. А это картошка, ее тоже нужно порезать...» Или: «Сейчас мама посадит Оленьку в коляску, и мы пойдем гулять. Мы погуляем в парке, а потом зайдем в магазин за молоком. Молоко нужно мамочке, чтобы сварить для Оленьки кашку...»

5. Все дети необыкновенно чувствительны и ощущают без слов не только отношение родителей к себе, но и их состояние. Поэтому если вам иногда приходится трудно, не срывайте этого на малыше . Лучше поговорите с ним, объясните, что мамочка устала, поэтому она иногда нетерпелива, но она всегда-всегда любит своего малютку. Даже если ребенок еще не умеет говорить, он сердцем поймет вас. Ну а если иногда не получается и этого, лучше отойти в сторонку и успокоиться, перед тем как подходить к малышу снова. Лучше он поплачет пару минут один, чем станет свидетелем вашего гневного взрыва. Вздохните поглубже, выпейте водички или чашечку кофе, скушайте кусочек шоколада - и с новыми силами к малютке. Вернувшись, объясните ему, что мамочке очень нужно было отлучиться, но сейчас она снова здесь и очень-очень любит своего крошку.

6. Кроме вашего состояния, дети очень чувствуют также и обстановку в семье . Доброжелательные, гармоничные взаимоотношения между всеми членами семьи, а особенно между родителями малютки - одна из важнейших предпосылок его счастья, а, следовательно, и крепкого сна. Ссоры, стресс или депрессивные состояния родителей влияют на ма­лыша, лишая его сна и покоя. Даже если родители не ссорятся при ребенке, не повышают голоса или каким-то другим образом не показывают своих проблем, уже самый крошечный малютка интуитивно чувствует их состояние и реагирует на него. Поэтому родители очень помогут малышу, подумав о себе.

7. Найдите время для отдыха и друг для друга .

Вспомните, что вы - не только родители, но еще муж и жена. Может быть, найдется бабушка или кто-то еще, кто присмотрит за малышом, чтобы вы смогли вместе куда-то сходить и просто отдохнуть, как в былые времена. Вот увидите - вы вернетесь домой с совсем другим чувством, станете проще смотреть на будничные заботы, и жизнь вдруг покажется вам прекраснее. Вы поможете себе и ребенку одновременно. Что может быть лучше?

8. Очень помогут ночному сну ребенка также прогулки на свежем воздухе . Особенно прогулки на природе, в лесу, на озере - настоящий бальзам для малыша. И для молодой мамы это тоже возможность отдохнуть и зарядиться энергией. Вслушайтесь в пение птиц и деловое жужжание пчел, понаблюдайте за какой-нибудь невзрачной букашечкой или восхититесь красотой цветов, и вы сразу почувствуете, как к вам возвращаются силы и бодрость. Зимой это может быть хруст снега под ногами или отблески холодного зимнего солнца в инее на веточках деревьев. Даже в большом городе можно найти тихие, уединенные улочки или дворики, с деревьями или кустарниками, которые поразят вас своей красотой. Вслушайтесь в тишину вокруг и почувствуйте тишину внутри себя. Забудьте на время о всех делах, вы еще успеете переделать их. Эти минуты - только для вас и вашего малыша, и они сейчас самые важные в вашей жизни!

9. Чтобы малютка спал хорошо, важную роль играет также привычная обстановка . Например, в гостях, у бабушки, в отпуске и в любой другой новой для малыша ситуации он может почувствовать себя неуверенно и спать хуже. То же самое может произойти, если его по какой-то причине укладывают спать то в одной, то в другой комнате (например, когда папа в командировке, мама переставляет детскую кроватку к себе в спальню).

10. Просыпаться ребенок может также, перерабатывая во сне какие-то испугавшие или взволновавшие его днем события и впечатления. Это могут быть новые лица или новая обстановка, увиденная на улице огромная собака или неожиданный, испугавший малыша шум. В этом случае ребенка обычно легко успокоить ласковыми словами и своей близостью . Избавившись от неприятного видения во сне, он быстро заснет снова.

11. Когда малыш подрастает и начинает ходить, его спокойному сну очень способствуют активный день и движение . Поиграйте с ним в мяч, в дого­нялки и прятки, покатайте его на спине или, держа малыша за ручки, дайте забраться по вам до самой груди. Старшие дети пусть бегают на детской площадке, катаются с горки, играют со сверстниками, ездят на велосипеде. Сходите с ребенком в гости, покатайтесь на теплоходе, просто прогуляйтесь по городу или даже сходите в музей (какое-то время любой ребенок будет спокоен, потому что ему любопытно все, что он видит вокруг). Вы увидите - когда день полон впечатлений, дети устают и лучше спят днем. Но не переусердствуйте - активные фазы должны длиться не слишком долго и сменяться покоем и отдыхом, иначе ребенок перевозбудится, и тогда, наоборот, будет спать неспокойно.

12. Для маленьких детей важна обстановка дневных кормлений - она должна быть возбуждающей, а не усыпляющей (яркий свет, смех, беседы с ребенком), чтобы кормление не ассоциировалось для малютки с засыпанием. В первые недели жизни очень многие малыши засыпают на груди или при кормлении из бутылочки, но потом их надо посте­пенно от этого отучать.

13. Старших детей нельзя приучать играть в детской кроватке , она должна ассоциироваться для них только со сном. Посадите малютку лучше в манеж или просто на пол, подстелив толстое одеяло.

14. Для хорошего сна малышей очень важно, чтобы им ночью было тепло и чтобы они не потели . Поэтому детская пижама обязательно должна быть из чистого хлопка, а одеяло должно соответствовать температуре в детской комнате. Через некоторое время после того, как малютка уснет, потрогайте осторожно его спинку, чтобы определить, не вспотел ли он, и ручки, чтобы узнать, не холодно ли малышу.

15. Когда ребенок спит днем, не надо говорить шепо­том и ходить на цыпочках . Если он привыкнет спать в тишине, то будет и ночью просыпаться от любого шороха. Маленькие дети прекрасно спят днем при обычном, бытовом шуме, а для вас это возможность, пока малыш спит, вести обычную жизнь: говорить по телефону, слушать музыку, смотреть телевизор или просто выполнять домашнюю работу.

16. Вечером многие дети, в том числе и более старшие, засыпают охотнее, если они слышат в соседней комнате родителей. Негромкие звуки разговора и ощущение близости родителей успокаивают малышей и дают им возможность без страха погрузиться в мир снов.

17. Чтобы ребенок лучше спал ночью, вы можете по­пробовать сократить дневной сон . Например, если малютка спит днем два раза, то, может быть, целе­сообразнее перейти на всего один «тихий час». (Чтобы облегчить ребенку этот переход, можно в первое время укладывать его попеременно то один, то два раза в день.) А если он спит днем всего один раз и ему уже исполнилось 2,5 года, то можно даже попробовать отказаться от дневного «тихого ча­са» совсем. Многие дети, перестав спать днем, на­чинают спокойнее спать ночью. Что для вас важнее - дневная пауза или спокойная ночь - вы должны оценить сами.

18. Конечно, отказ от дневного сна потребует от вас в первое время дополнительных усилий: дети, пере­ставшие спать днем, к концу его очень устают, на­чинают ныть и капризничать. Но если продержаться пару часов, ребенок вечером мгновенно уснет, и вам не потребуется его долго укладывать, даже если он был к этому приучен раньше. У вас появится спокойный вечер, а ночной покой ребенка удлинится.

19. Только не думайте, что он удлинится на количество часов, которое ребенок спал днем, - этого скорее всего не будет. Каст-Цан и Моргенрот утверждают в своей книге, что малыш даже в этом случае не будет спать ночью дольше 10 часов. Мой опыт и опыт опрошенных мной родителей показы­вает, что ночной сон ребенка вполне может увели­читься до 11, а то и 12 часов. Так, моя дочурка, спавшая раньше по 10 часов ночью и по 3 часа днем, после отказа от дневного сна спала в первое время ночью только 10 часов (перестройка организма). Потом усталость дала о себе знать, и дочкин ночной сон увеличился до 12 часов! Иногда, в особо напря­женные дни, она все-таки засыпала днем, но не в своей кроватке, а, например, на диване рядом со мной.

20. Для спокойного ночного сна малыша очень важен четкий режим . Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время, тогда его «внутренние часы» в нужное время настроятся на сон.

21. Если ребенок начинает ночью ворочаться или всхлипывать, то не бегите к нему сразу - вполне возможно, что ему просто что-то снится. Если он все- таки проснулся, дайте ему пару минут, чтобы попытаться заснуть самостоятельно.

22. Перед тем как уложить малютку вечером, убеди­тесь, что он сыт . Голодный ребенок не проспит долго. Если вы кормите малыша молочными смесями, купите на вечер смесь более сытную. Или сделайте манную кашу гуще, чем обычно.

Для грудных детей существует даже специальный способ позднего кормления, когда советуют будить малютку для кормления поздно вечером в одно и то же время, лучше всего перед тем, как родители ложатся спать. Привыкнув, малыш будет к этому времени голодным и будет просыпаться самостоятельно, зато потом проспит значительную часть ночи вместе с родителями. В некоторых случаях подобный способ работает довольно неплохо.

23. Но есть дети, которых трудно разбудить в нужное время или которые отказываются есть по часам. Некоторых малышей, разбудив, трудно уложить снова. Положитесь на ваш внутренний голос - вы лучше кого-либо другого можете оценить, подойдет ли вашему ребенку подобный метод. Хотя, как говорится, попытка - не пытка, попробовать можно всегда. Главное - не забыть о том, что для проверки эффективности любого метода нужно пользоваться им хотя бы несколько дней подряд.

24. Позднее вечернее кормление - это единственное исключение, когда имеет смысл будить малыша ночью. Во всех остальных случаях будить ребенка ночью не стоит, потому что вы тем самым на­рушите ход его биологических часов.

25. В первые месяцы своей жизни редкий малыш может обойтись без ночных кормлений. Но, кормя и пеленая ночью вашего кроху, постарайтесь, чтобы он уже сейчас уяснил разницу между ночью и днем. Тишина и приглушенный свет будут способствовать тому, чтобы малютка быстрее заснул снова. Ночью лучше не разговаривать с малышом и после кормления и пеленания сразу же положить его в свою кроватку. Получая максимум маминого внимания днем и минимум ночью, он быстрее поймет разницу между активным и спокойным временем суток.

26. Достигший же двухмесячного возраста малыш должен постепенно учиться все дольше спать после сытного вечернего кормления. Для этого некоторые врачи рекомендуют постепенно увеличи­вать время между последним вечерним и первым ночным кормлениями. Если вы хотите испробо­вать этот метод, то не кормите малыша сразу, как только он проснется ночью. Постарайтесь оттянуть время следующего кормления, успокаивая ребенка другими методами. (В этом случае как исключение разрешены все способы успокоения, кроме бутылочки и груди.) Если ваш малыш за это время не уснул, надо дать ему сначала немного воды или чаю. И только под конец он получит привычную молочную смесь или грудь. При последовательном применении этот способ вполне может привести к успеху. Только проследите, чтобы используемые ночью способы успокоения и бутылочка с водой не превратились со временем в неблагоприятные ритуалы засыпания. А если малыш через несколько дней или максимум через неделю не начал спать дольше, то стоит отложить применение этого метода на месяцок-другой.

27. И еще очень важно не забывать о том, что ваше состояние, особенно ваши уверенность или неуве­ренность в чем-то, тотчас же передаются малышу. Поэтому если вы уверены, что применение метода удастся, то так оно и будет!

28. Начиная с полугодовалого (по мнению некоторых врачей - с годовалого) возраста любой здоровый ребенок в состоянии обходиться ночью без еды и питья. Чтобы его от них отучить, можно пользо­ваться вышеописанным методом, постепенно рас­тягивая время между ночными кормлениями. Можно же, по совету других врачей, понемногу уменьшать количество молока (или воды, если ребенок привык пить по ночам), даваемое малышу ночью. Если вы еще кормите грудью, то нужно со­ответственно постепенно сокращать длительность ночных кормлений. Только не переусердствуйте, дайте вашему крохе время, чтобы привыкнуть к новой ситуации. Врачи советуют сокращать количество молока в бутылочке на 10-20 миллилитров каждые 1-2 дня, а длительность грудного кормления - на 1 минуту в день. Кормить малыша меньше 3 минут не стоит, тогда лучше отказаться от этого ночного кормления совсем и успокоить ребенка другим способом, например, применяя метод доктора Фербера, речь о котором пойдет в главе «Как научить ребенка засыпать самостоятельно». Таким же образом сторонники вышеописанного метода советуют успокаивать малыша, если он, выпив уменьшенное количество молока или воды, начинает плакать. Конечно, в этом случае вам потребуется много сил, чтобы довести применение этого метода до конца. Стоит ли овчинка выделки - решать вам. Но мой вам добрый совет - прежде чем начинать применение каких-либо методов ночью, научите малыша засыпать самостоятельно вечером. В большинстве случаев ночные проблемы решаются после этого сами собой.

Милые родители, как вы видите, некоторые из вышеприведенных идей и советов важны и полезны для каждого малыша; другие же - результат опыта отдельных родителей и, может быть, подойдут не ка­ждому. Положитесь на вашу интуицию, на родительское чутье, ведь вы знаете вашего малыша как никто другой. Используйте новые мысли и идеи как фундамент для своих, еще более интересных и творческих методов.

СОВЕТ ДНЯ

Главное, в чем нуждается малыш, чтобы расти спокойным и счастливым, - это ваша любовь! Радуйтесь ему, разговари­вайте с ним. Время, от сердца подаренное ребенку, - самый большой и важный подарок для всей его последующей жизни.

Что делать если ребёнок плохо спит? Домашние средства для улучшения сна ребёнка помогут вам восстановить сон вашего ребёнка.

Арома- и фитотерапия

Бывает так, что в результате слишком сильных эмоциональных переживаний или еще по каким-то причинам ребенок не может уснуть. Он может быть перевозбужденным, капризным, чересчур веселым — любым, только не готовым улечься в постель и смотреть сны до самого утра.

Помочь крохе снять излишнее напряжение помогут травы, натуральные ароматы и фиторецепты, проверенные многими поколениями.

Предлагаю вам познакомиться с некоторыми принципами фитолечения, а также запастись практическими знаниями на случай детской бессонницы.

Ароматерапия

Следует сразу отметить: тема эта не простая. Аптечные прилавки предлагают невероятно широкий ассортимент аромапрепаратов. Это и масла, и воды, и мази на основе экологически чистого растительного сырья. Наиболее часто используются различные эфирные масла. И это не удивительно, ведь они отличаются высокой активностью и обладают выраженным лечебным эффектом.

Как раз по причине их активности к эфирным маслам следует относиться с осторожностью, особенно когда мы говорим о детской ароматерапии.

При неправильном применении концентрированных масел можно не только не решить проблему, но даже осложнить — навредить ребенку. Поэтому, не отрицая высокой эффективности применения ароматерапии при нарушениях сна, начнем беседу не с рецептов, а с правил.

Перед началом ароматерапевтических процедур не забудьте проконсультироваться с педиатром. В частности, родители детей до 2 лет должны побеседовать с ароматерапевтом перед началом любых процедур с аромапрепаратами. Лечащий врач должен быть в курсе ваших намерений и планируемых мероприятий.

Затем обязательно масло следует протестировать на аллер- генность. Не слушайте знакомых, у которых уже был успешный опыт применения конкретного масла, а также не надо слепо доверять фармацевтам, подбирающим вам аромапрепарат в аптеке.

Каждый ребенок индивидуален, и его аллергический и иммунный статус тоже. Поэтому перед применением масел необходимо провести тест на их переносимость.

Капните масло на салфетку и дайте вдохнуть аромат малышу. Достаточно одного короткого вдоха. Этой же салфеткой мазните по тыльной стороне ручки ребенка. Если никакой аллергической реакции (покраснение, чихание, слезотечение, сыпь) в течение 3—4 часов не появится, можно осторожно провести первый аромасеанс.

Следующее правило — покупайте только качественный товар. Запомните: натуральные аромамасла могут продаваться только через аптечные пункты или специализированные магазины (в том числе и интернет-портал компании-производителя). Производство масел — это очень трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому даже самый маленький флакон не может стоить, условно говоря, 30 рублей. Если доступность цены объясняют отечественным производством масла, — не верьте. Дешевая продукция представляет собой синтетические соединения, которые не пригодны ни для какой ароматерапии, а для детей особенно.

Определившись с выбором и купив в аптеке подходящие ароматические масла, храните их в недоступном для детей месте.

Аромарецепты

Аромамасла используют достаточно широко в медицинской практике. Их применяют при проведении сухих и влажных ингаляций, во время массажа и подготовки ванн. Каждый способ хорош по-своему и у каждого есть возрастные предпочтения и ограничения.

Для детей до 1 года не стоит использовать масло перечной мяты. Малышам до 6 лет совершенно не подходят масла чабреца, герани, розмарина и чайного дерева. Не рекомендуется использовать масло гвоздики, если вашему ребенку еще нет 12 лет. Остальные аромапрепараты подбираются индивидуально, как говорилось выше.

Если маленький ребенок очень беспокойный и никак не хочет засыпать уже которую ночь, можно попробовать искупать его в ванне с добавлением 3—5 капель лаванды. Чтобы масло хорошо растворилось в воде, его надо предварительно капнуть в столовую ложку молока или смешать с ложкой любого «транспортного» масла — абрикосового, вазелинового, льняного или подсолнечного. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой и купать малыша в течение 5—7 минут. После ванны необходимо искупать карапуза с мылом и ополоснуть большим количеством воды. Подобные ванны подходят даже для младенцев, главное — не забыть провести тест на переносимость аромамасла и проконсультироваться с врачом.

Еще одно прекрасное средство, в котором используется лаванда, — это холодная ингаляция. Капните капельку масла на кончик одеяла или дальний край подушки. В течение 3 часов оно будет активно испаряться, даря крохе расслабление и спокойный сон.

Цитрусовые масла (мандарина, апельсина и нероли) прекрасно расслабляют нервную систему и настраивают на долгий крепкий сон. Аромат римской ромашки, иланг-иланга, розы и мелиссы снимет стресс, накопившееся раздражение и усталость.

Ночной сон после аромасеанса с одним из этих масел будет освежающим и целебным.

Масла можно использовать по отдельности, а также в виде смеси, соединяя по капле 3—4 вида масла.

Перед сном беспокойным и перевозбужденным деткам отлично подойдет горячая ингаляция. Для ее приготовления (за 15—20 минут до начала аромасеанса) понадобятся аромалампа и купаж (смесь) масел. Налейте в чашу курительницы теплую воду (примерно на две трети), поставьте под нее свечу-таблетку и капните в воду смесь аромамасел. Хорошо проветрив помещение перед аромасеансом, для того чтобы воздух в спальне обновился и очистился, закройте окно и дверь.

Проведите с крохой все необходимые вечерние приготовления и уложите его в кроватку. Первый раз можно сократить время аромасеанса до 5 минут. Если результат окажется положительным, в следующий раз время ингаляции можно увеличить до 20—30 минут.

В насыщенной ароматами комнате ребенок расслабится и с удовольствием погрузится в «страну снов», после чего комнату можно вновь проветрить.

Аромамедальон с 2—3 каплями душистого масла — тоже прекрасное средство, нормализующее сон. В идеале рекомендуется использовать чистые масла, например, лаванды, иланг- иланга, мелиссы.

Повесьте медальон на шею малыша за ужином — и к моменту отхода ко сну он уже будет спокойным и расслабленным. Сон наступит быстро и легко.

Наконец, легкий, расслабляющий массаж — любимое занятие мам и малышей перед сном — тоже можно сделать с использованием ароматных масел. Только не забудьте про кожный тест — даже в самых незначительных количествах душистые масла обладают исключительной активностью и могут вызвать аллергию.

Смешайте каплю масла (цитрусового, лаванды или иланг- иланга) с каплей «транспортного» масла или порцией детского молочка (крема) и сделайте малышу обычный массаж, избегая особо нежных участков кожи. Личика и паха старайтесь не касаться. В остальном противопоказаний нет.

После массажа оденьте карапуза в теплую пижаму и уложите в постель. После подобной аромапроцедуры некоторые родители искренне удивляются скорости засыпания своих малышей. Нервная система и тело крохи быстро и естественно расслабляются. Так что здоровый ночной сон будет обеспечен всем членам семьи.

«Сонная» фитотерапия

Люди давно научились распознавать полезные свойства разных трав и кореньев и использовать их для лечения. В настоящее время многие, в том числе и представители традиционной медицины, вновь обратились к траволечению, хотя за последние два десятилетия лечебные травы значительно сдали свои позиции по сравнению с активно развивающейся фармакологической промышленностью.

Сейчас уже не только фитотерапевты знают, насколько активными могут быть целебные травы, если их правильно обрабатывать и употреблять.

Для нормализации сна травы используются с древнейших времен. И в составе современных успокаивающих и седативных препаратов вы зачастую обнаружите разнообразные фитоэкстракты.

Как и у любого метода лечения, у фитотерапии есть свои законы и правила. И, конечно, их стоит придерживаться с особой тщательностью, когда речь идет о детях. Остановимся на правилах подробнее.

Во-первых, применять травы можно и нужно только после консультации со специалистом. В идеале вы должны знать аллергический статус ребенка и исходить из его особенностей.

Во-вторых, у маленьких детей до года фитотерапию лучше всего свести к минимуму. Организм малыша еще только развивается, поэтому большинство педиатров и дерматологов советуют не перегружать организм ребенка (в частности, кожу) слишком активными веществами. Это может привести к появлению отсроченной реакции и развитию аллергии через несколько лет.

В-третьих, если вы принимаете решение о начале фитотера- певтического лечения сна, позаботьтесь о качестве и экологической чистоте исходного сырья. Дело в том, что современная экологическая обстановка диктует свои правила сбора трав.

Если вы покупаете травы в аптеке, обращайте внимание на компанию-производителя. В них за произрастанием, сбором и обработкой сырья тщательно следят, не применяют химические вещества и большое значение придают экологичности «фитоогорода».

Проверить качество продукта вам, как потребителю, довольно просто. Покупая порошки, травяные сборы и капсулы с экстрактами, внимательно читайте информацию на упаковке. Там должны быть указаны данные о стандартах, сертификации, способе обработки и месте произрастания сырья (это относится в основном к сборам), контактные данные компании - производителя.

Вот такие несложные, но обязательные правила помогут вам с успехом и максимальной эффективностью использовать лекарственные травы, нормализующие сон ребенка.

Фиторецепты

Ниже приведены рецепты — как старинные, так и современные. Но главное, что их объединяет, — это действительно высокая эффективность. Из лекарственных растений можно приготовить отвары, чаи и ванночки, сделать саше (фитопо- душечки).

Саше

Перед тем как привести примеры «сонных» саше, давайте договоримся — не оставлять саше на всю ночь в кроватке у ребенка. Мешочку достаточно полежать около малыша до того момента, пока вы сами не отправитесь спать, то есть в среднем 2—3 часа.

Малыши плохо спят ночью, когда у них режутся зубки, мучают газики или когда они реагируют на изменение погоды и магнитные бури. В этом случае нарушения сна временные и хорошо снимаются фитоподушечкой, положенной у изголовья кровати (спать на такой подушке не надо). В мешочек положите поровну сухих цветков ромашки, шишек хмеля и корень валерианы.

Если причина бессонницы — боли в животике и вздутие, можно наполнить подушечку цветками ромашки и фенхелем и получившееся саше положить на животик ребенку. Эфирные вещества трав снимут боль, успокоят нервную систему и помогут крохе заснуть.

Деткам старше 3—4 лет вернуть ночной сон поможет подушечка с шишками хмеля, зверобоем, мелиссой и мятой. Также можно добавить лепестки крымской розы, лаванду и немного жасмина. Такой травяной сбор улучшает настроение, помогает справиться со стрессом и избавить малыша от дурных снов.

А вот еще несколько сборов для фитоподушечек.

Сбор 1: шишки хмеля — 2 части, душистая герань — 1 часть, папоротник — 1 часть.

Сбор 2: мята — 1 часть, душица — 1 часть, хвоя сосны — 2 части, лист орешника — 2 части.

Сбор 3: лаванда — 1 часть, чабрец — 2 части, шалфей — 1 часть, мята — 1 часть.

Все эти сборы очень эффективны при временных расстройствах сна или при сильном беспокойстве, но применяться могут только для детей старше 5—7 лет и не постоянно, а по мере необходимости.

Настои, чаи, отвары

Для приготовления «сонного» настоя понадобятся шишки хмеля. Деткам 2—3 лет достаточно будет 0,5— 1 чайной ложки сырья, заваренного в стакане кипятка: надо подождать, пока настой остынет, и дать выпить вечером треть стакана.

Для глубокого, спокойного сна детей 3—5 лет очень хорош овсяный напиток с молоком и медом (если нет аллергии на используемые продукты). Кроме того, он вкусный, полезный и питательный, а для деток и вовсе считается лакомством. Стакан овса (хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить, пока половина воды не испарится. Процедить, добавить 2 стакана молока, затем варить вновь, пока молоко не закипит и хорошенько не перемешается с овсянкой. Положить 4 чайные ложки меда (можно и больше — по вкусу) и варить еще 5 минут. Приятный на вкус и калорийный напиток надо пить в 2—3 приема в течение дня, предварительно подогрев.

Можно сделать облегченный вариант овсяного напитка, подходящего для детей от 1,5—3 лет. Измельчите хлопья в муку (можно в кофемолке), залейте 1 столовую ложку овсяной муки 2 стаканами воды. Варите долго, не менее 40 минут. Предварительно овсяную муку можно замочить на 2 часа в теплой воде. Полученный напиток по желанию подсластите сахаром или добавьте ягодный сироп, жидкое фруктовое пюре, густой сок. В чуть подогретом виде пить днем и вечером.

Успокаивающе действует на нервную систему чай из мелиссы (с 2—3 лет). Залить стаканом кипятка 2 чайные ложки сухой мелиссы и дать отстояться под крышкой (блюдцем) 5 минут. Можно давать вместо вечернего чая, начиная с небольших пробных порций.

Донник лекарственный также подходит для приготовления «сонного» чая, однако давать его можно с 4—5 лет. Эта трава прекрасно расслабляет, успокаивает и снимает стресс, особенно у беспокойных, впечатлительных детей. Для приготовления чая понадобятся 2 чайные ложки донника и 2 стакана кипятка: залить, настоять 2—3 часа, процедить, добавить сахар по вкусу и давать в течение дня по 3 столовые ложки.

Валериана считается королевой среди травяных успокаивающих средств. Применять ее можно и в раннем детстве, однако всегда помните о предварительной консультации со специалистом. Наиболее эффективный способ применения также зависит от возраста.

Очень хороший успокаивающий эффект дает ванна с валерианой. Залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченных корней валерианы, настоять 3 часа. Затем в наполненную теплой водой ванну вылить полученный настой. Если вы используете детскую ванночку, то достаточно половины или даже трети стакана. Купайте ребенка в такой ванне 5—7 минут, затем ополосните и разотрите теплым полотенцем.

Из валерианы можно приготовить и настой: 2 чайные ложки измельченных корней валерианы залить 1 стаканом кипятка, настоять 3 часа. Деткам давать настой по 2 чайные ложки 2—3 раза в день. А при сильном нарушении сна или стрессе можно дать подогретый настой непосредственно перед сном. Если вы даете настой валерианы впервые, то лучше уменьшить концентрацию, разбавив настой теплой водой в соотношении 1:1.

Укроп — прекрасное средство от «возмущенного» животика и детской бессонницы. Столовую ложку измельченной зелени или семян укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить и давать по 1 чайной ложке на ночь.

Еще один рецепт: залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1 стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре — не более получаса. Давать детям по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде.

Освежающий чай из ромашки подходит детям и взрослым, которые испытывают трудности при засыпании, мучаются беспокойным сном и на утро чувствуют усталость, разбитость и упадок сил.

Необходимо взять пакетик ромашки (или 1 чайную ложку сырья), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться под крышкой 10 минут, при необходимости процедить, добавить 1 чайную ложку меда и выпить перед сном в теплом виде. Глубокий сон и свежесть поутру в сочетании с приливом сил вам будут обеспечены.

«Сонные» коктейли для всей семьи

Кроме трав, отлично настраивают на сон овощные и фруктовые коктейли. Содержащиеся в них активные вещества, расслабляюще действуя на нервную систему, подарят спокойный сон и необходимые для всего организма витамины.

Отожмите сок из 2 морковок и половинки стебля сельдерея. Для малышей полученный сок лучше развести теплой водой в соотношении 1:1. Давать за час до вечерней ванны.

Еще один отличный вариант «сонного» коктейля: смешать сок 2 морковок, растертую половинку сладкого банана и стакан молока. Можно добавить немного меда. Вкусный и питательный коктейль станет замечательным перекусом на сон грядущий. Сладкие и добрые сны вам и вашему карапузу гарантированы.

А этот коктейль — настоящее лакомство для сладкоежек, которые никак не могут уснуть, слишком переутомившись за день. Он поможет «подпитать» уставшую нервную систему, восстановить душевное равновесие и расслабиться. Понадобится мягкий банан, заранее приготовленный чай из ромашки, пустырника и мяты (2 чайные ложки смеси трав на 1 стакан кипятка), 2 чайные ложки сливок и немного сахара. Смешайте все в блендере и угостите своего сладкоежку. Подают его теплым.

Существует множество причин, мешающих крохе спать «сном младенца ». С большинством из них вам удастся справиться к концу первого года жизни. Важно помнить, что только взрослые могут понять, что мешает спокойному сну новорожденного , и устранить эти препятствия…

Первые месяцы жизни грудного младенца редко бывают временем . Но время идет, и все становится на свои места. Как правило, нарушения сна — временное явление, это часть , показатель его адаптации к окружающему миру. Когда ваши сокровища подрастут, большинство из них и пушкой будет не поднять!

Укладывать ребенка спать изо дня в день — первая проверка на прочность молодых родителей. Всегда следует помнить, что сон ребенка неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы, с особыми отношениями, соединяющими ее с малышом. И именно благодаря ей новорожденный войдет в правильный ритм жизни. Та забота, которой родители окружают младенца, чувство защищенности, безграничное доверие к теплым рукам, уверенным и ласковым прикосновениям, нежность в голосе — все это позволит ему безмятежно отдаться во власть сна… Между тем взрослым потребуется немало терпения, стойкости и юмора, чтобы спокойно пройти через испытания первых лет жизни. Вам предстоит узнать, что есть дети с хорошим сном и беспокойным, малыши, которые безмятежно спят в своей кроватке, и те, кто бегут из нее со всех ног! Разумеется, вам придется адаптироваться к характеру сна вашего чада, каким бы он ни был… Но лишь до тех пор, пока вы не найдете ответ на самый волнующий вопрос: что мешает малышу спокойно спать в своей кроватке всю ночь?

Ну вот, опять!

Каждый день в определенный час большинство малышей устраивают один и тот же концерт. Эта фаза наступает, как правило, между 18 и 22 часами, и пропустить ее не удается даже при условии, что день прошел хорошо. Новорожденный может проплакать час или два, несмотря на все предпринятые вами для его успокоения усилия. Совсем как школьник, который как «с цепи срывается» после уроков, или взрослый, который может вспылить после тяжелого рабочего дня. Затем он, уставший за день от обилия новых впечатлений, «отключается». Эти приступы плача, повторяющиеся изо дня в день, помогают малышу сбросить накопившееся за день напряжение и предшествуют переходу от бодрствования ко сну. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения, который кроха «изобрел», чтобы помочь себе заснуть. Когда он повзрослеет, у него появятся другие способы, например он, будет мечтать. Но сейчас ему нужна ваша помощь и забота, чтобы плач действительно помог ему успокоиться, а не перерос в истерику. Возьмите малыша на руки и покачайте его, чтобы передать ему тепло и чувство защищенности. Вы можете воспользоваться рюкзаком-кенгуру, чтобы иметь возможность заниматься своими делами, кроху успокоит ритм ваших перемещений. Он продолжает плакать? Это «целительный» плач, который поможет ему расслабиться.

Постарайтесь оставаться спокойной, ребенок чувствует вашу тревогу и нетерпение. Если чувствуете усталость и раздражение, передайте эстафетную палочку отцу либо другому человеку из вашего близкого окружения. Через некоторое время эта фаза сократится, и малышу понадобится лишь несколько минут хныканья, прежде чем спокойно уснуть.

Помните, что сон самых маленьких организован не так, как у нас. До шести месяцев он состоит из двух фаз: беспокойный сон в начале цикла и спокойный в конце. Во время «беспокойного» сна ребенок много двигается, ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться и пытаться «успокоить» малыша. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки информации, полученной в течение дня.

Ошибки, которых следует избегать

1. Не устремляйтесь к малышу при малейшем плаче. Дайте ему возможность заснуть самостоятельно, не бегите к ребенку, если он начал шевелиться или ворочаться в своей колыбели. Он тихонько плачет? Возможно, он просто находится между двумя циклами сна и, скорее всего, сможет заснуть самостоятельно. Попробуйте подождать две-три минуты. Плач усиливается? Возьмите малыша на руки, возможно, он испытывает недомогание, испуган или голоден.
2. Многие родители предпочитают оставлять колыбель малыша в своей комнате. Безусловно, удобно если ребенок спит рядом с вами, ведь нередко выдаются беспокойные ночи. К тому же многие мамы чувствуют пустоту и беспокойство, если малыша нет рядом. Но уже в 3-4 месяца, когда новорожденный начинает засыпать самостоятельно, очень важно, чтобы у него появилась собственная комната или уголок, отделенный от родительской кровати. Родителям необходимо вновь возродить интимные отношения, а их ребенку — научиться спать одному.
3. Иногда, попадая в новую обстановку, дети возвращаются к прежним привычкам и требуют, чтобы вы были рядом, когда они спят в этом возрасте изменения в обстановке имеют огромное значение, поэтому ребенку, чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо слушать ваше дыхание, чувствовать тепло. Но это не означает, что по возращении домой вы будете продолжать спать рядом. Вам следует вновь объяснить малышу правила: он должен самостоятельно засыпать в своей комнате, так, как это было до отпуска. Возможно, что он будет отказываться ложиться спать или проплачет несколько ночей до тех пор, пока вновь не привыкнет к обычному ритму…
4. Разделите «сонные» заботы с папой. Ваш ребенок интуитивно чувствует то же, что и вы: ваши сомнения, чувство вины из-за его плача и ваше желание немедленно взять его на руки и успокоить. Вы рискуете, стать его «рабыней», если отец ребенка не будет периодически сменять вас на вашем посту. Папино отношение обычно строже, тон голоса ниже и увереннее, взгляд жестче… С отцом ваш сын или дочь, как правило, знают ту границу, которую переступать не стоит!
5. Не беспокойте малыша понапрасну. Если вашему ребенку больше 5 месяцев и он уже умеет переворачиваться, не стоит особенно тревожиться из-за того, что он спит на животе. Многие мамы опасаются, что малышу будет трудно дышать… Если ребенок способен переворачиваться, то он вполне может поворачивать голову и приподнимать ее, если что-то мешает ему дышать. Нет абсолютно никакого резона беспокоить малыша, переворачивая его по нескольку раз за ночь. Но, тем не менее, вечером укладывайте ребенка на спину, без подушки, и укрывайте легким одеялом.
6. Если дневной сон малыша разделен на короткие промежутки в течение дня, это может помешать установить длинные периоды сна и бодрствования. Если ребенок привык к такому «разбитому» сну в течение дня, он может воспроизводить подобный режим и ночью. И по этому случаю будить вас по нескольку раз за ночь. Постарайтесь организовать дневной сон так, чтобы ребенку не приходилось спать урывками. Тогда и ночью он сможет спать спокойно, не испытывая потребности сделать перерыв. Не пропустите первые признаки сонливости. К концу первого года внутренние часы, наконец отрегулированы. Малыш ложится спать примерно в одно и то же время.
7. Не пропустите этот момент! Он зевает, хнычет, трет глаза, сосет большой палец, прижимает любимую игрушку к груди? Время идти в постель. Не откладывайте под предлогом того, что не видели ребенка целый день.

Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам.

Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

Проблемы детского сна

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:

• они часто плачут;
• имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
• очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
• имеют плохой аппетит;
• могут быть задержки в развитии и росте.

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:

• чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
• растерянность и незнание, как поступать дальше;
• хроническая усталость и недосыпание;
• проблемы во взаимоотношениях между родителями.

Когда ребенок должен спать сам?

До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов. Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей. Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно - это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.

Если ребенок не спит

Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:

• ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз);
• очень чуткий сон - ребенок просыпается от любого шума;
• малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей.

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:

Ночью - малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.

Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует - что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи . Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Как приучить ребенка к режиму

Итак, вкратце об условиях и правилах:

1. Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»: купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой. Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи - то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном .
2. Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете . Дети очень чувствительны к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна - вы должны быть убедительны и спокойны.
3. Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка - не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову : пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда - это вы его так приучили. Что бы быть спокойной - покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход - пижама . Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна вызывать перегрев - ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно - оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам - для разных времен года.

Если ребенок часто просыпается

Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:

• он здоров;
• не хочет ли он в туалет;
• возможно ребенок замерз или ему очень жарко;
• возможно он голоден;
• возможно у ;
• помогите малышу избавится от дискомфорта.

Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:

• запирать дверь на ключ;
• качать на руках;
• возить на машине пока не уснет;
• укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать;
• кормить и поить в кроватке;
• ложится вместе с ребенком в его кровать;
• позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет.

Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати - где он должен спать всю ночь . Почему?

Потому что:

• Ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте - он наверняка заплачет и совсем проснется.
• Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул — он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.

С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения - ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен.

Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом - не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей - к этому лишь надо его приучить.

Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно».

Доктор Комаровский: правила детского сна

Беспокойные дети отнимают много сил у мам, пап и даже подключившихся к воспитанию бабушек. Пытаясь подобрать успокоительное для грудничков, родители желают получить не только эффективное, но и безопасное средство. Какие существуют методы нормализации сна у детей первого года жизни?

Почему плачет малыш?

Прежде чем говорить об успокоительных средствах, следует разобраться, почему ребенок плохо спит. Малыши первого года жизни не устраивают истерики на пустом месте. Если ребенок плачет, беспокоится и не желает засыпать, следует найти причину такого поведения. Маленькие дети переживают по самым разным поводам, и родителям далеко не всегда удается различить все оттенки беспокойства своего крохи. Особенно тяжело приходится мамам и папам первенца, ведь у них еще совсем нет опыта по общению с детьми грудного возраста.

Громким плачем или тихим хныканьем грудничок призывает на помощь родителей. Возможно, малыш проголодался и для спокойного сна ему необходимо немного «перекусить». Причиной плача может быть боль в животе, колики, газы, задержка стула. Во всех этих случаях малыш не сможет уснуть до тех пор, пока источник беспокойства не будет убран.

У детей первого года жизни частой причиной недовольства бывают режущиеся зубки. Боль при прохождении зуба через десну весьма интенсивная, и многие малыши просто не могут уснуть при таких обстоятельствах. Ребенок плачет и капризничает, пытается погрызть все, что чего способен дотянуться. У многих детей при прорезывании зубов повышается температура тела, что также не добавляет спокойствия и без того утомленным родителям.

Некоторые малыши плачут потому, что скучают по маме. Такое нередко случается тогда, когда женщина выходит на работу достаточно рано и весь день ребенок находится с бабушкой или няней. Вернувшись домой, мама получает соскучившегося по ее вниманию кроху. Маленький человечек готов провести на руках у мамы весь вечер, и, конечно же, он будет недоволен при попытке уложить его спать. Громкий плач раздается по всей квартире, а уставшая женщина снова и снова пытается найти причину такого поведения малыша. Здесь не нужно ничего придумывать, достаточно лишь постараться проводить как можно больше времени со своим крохой.

Когда нужно к врачу?

Во многих случаях изменение режима дня, покой и забота позволяют справиться с плохим сном малыша. Но что делать, если причина беспокойства кроется в болезнях нервной системы? Такая ситуация не редкость у детей первого года жизни. Последствия гипоксии, перенесенной внутриутробно или в родах, дают о себе знать сразу после рождения ребенка. Нехватка кислорода приводит к повреждению клеток нервной системы, что неизбежно сказывается на состоянии малыша. Внутричерепная гипертензия, дисфункция коры головного мозга – вот самые частые неврологические причины плохого сна у новорожденных.

Беспокойное поведение малыша – повод обратиться к врачу.

Варианты безопасных успокоительных средств для новорожденных

Первым делом следует убедиться, что малыш не голоден, не замерз и ему не требуется срочно менять подгузник. Исключив основные раздражающие факторы, можно приступать к другим методам успокоения новорожденных. Что может помочь вашему крохе уснуть?

• теплая ванна;
• расслабляющий массаж;
• колыбельная;
• успокаивающая музыка;
• лекарственные средства.

Не стоит торопиться с использованием седативных препаратов для малыша. Без назначения врача применять травы и капли не рекомендуется. Многие из этих препаратов обладают большим количеством подобных эффектов, и польза от них может оказаться куда как меньше возможного вреда. Дозировка и длительность приема успокоительных средств для новорожденных должны подбираться педиатром после внимательного осмотра маленького пациента.

Вечерние купания – самый простой и безопасный способ успокоить своего кроху. Принимать ванны следует в одно и то же время, чтобы малыш мог привыкнуть к определенному режиму дня. Вода для должна быть не слишком прохладной. Сторонникам закаливания стоит отложить оздоровительные процедуры до того времени, пока малыш не начет спокойно спать в течение всей ночи. Оптимальная температура воды для купания ребенка до года – 36-37 °C.

Успокоительные ванны для детей готовятся за час-полтора до предполагаемого сна. В теплую воду стоит добавить травы, обладающие седативным эффектом. Для новорожденных можно использовать мяту, валериану, чабрец, ромашку, лаванду. Следите за тем, чтобы у вашего крохи не было аллергической реакции на успокоительные травы.

При появлении сыпи на коже после купания обратитесь к врачу!

Травы для вечерней ванны можно заготовить самостоятельно или же приобрести в аптеке. Продолжительность купания должна составлять от 5 до 15 минут. Вместо травяных сборов можно использовать хвойный экстракт. Делать ванны с эфирными маслами и морской солью для детей первого года жизни не рекомендуется.

К сожалению, далеко не все дети засыпают после вечерней ванны. Некоторые малыши, напротив, возбуждаются после водных процедур. Если ребенок беспокойно себя ведет после ванны с травами, найдите другой способ для успокоения вашего крохи.

Успокоительная музыка для новорожденных

Многие дети засыпают под уютные напевы мамы. Колыбельные песни – вот лучшее средство успокоить плачущего кроху. Наши далекие предки в деревянных избах укачивали своих малышей каждый вечер. Слова колыбельной песни передавались из поколения в поколение, и вот уже современные мамы поют для своих детей в квартирах многоэтажных домов.

Нужно ли знать какие-то особенные песни или включать подходящую успокоительную музыку? Совсем не обязательно, ведь ребенок слушает голос мамы, а не ее слова. Не так важно, что поет женщина, – ее песня придется малышу по вкусу. Слыша знакомые нотки, кроха уснет, убаюканный непонятными ему словами.

Далеко не все женщины любят петь, и не всегда у мамы есть возможность долгое время находиться возле кроватки ребенка. Если вашего внимания требуют домашние дела, просто включите малышу успокоительную мелодию. Спокойная музыка создаст особую атмосферу в доме, и маленький человечек уснет достаточно быстро. Как выбрать мелодию для своего крохи?

Многие женщины еще во время беременности знакомят малыша с окружающим миром. Музыка, включенная для будущей мамы, благоприятно сказывается и на состоянии плода. Спокойные песни на любом языке считаются хорошим методом развития слуха и чувства прекрасного. Музыка, которую вы включали вашему ребенку еще до его рождения, может пригодиться и сейчас. Пусть знакомая песня звучит из колонок, ведь под привычную музыку малыш сможет спокойно заснуть в своей кроватке или же на руках у мамы.

Пусть музыка начинает играть за 15 минут до укладывания малыша – так ребенок привыкнет засыпать под любимые песни.

Музыка для убаюкивания малыша должна быть не слишком громкой. Многие малыши хорошо засыпают под классику, не всегда просыпаясь даже на кормление. Приглушенные звуки благоприятно влияют на психику ребенка, даря ему здоровый и крепкий сон.

Звучать музыка должна столько, сколько нужно ребенку. Одному малышу хватит короткой песни, другому потребуется прослушать весь альбом перед сном. Некоторые грудные дети засыпают под белый шум. Включив такую музыку, вы с большой вероятностью сможете уложить своего кроху спать за достаточно короткое время.

Специальный чай для малыша можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно. Для новорожденных подойдет аптечный сбор «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский» и другие смеси. Эти средства содержат в своем составе полезные травы, благоприятно влияющие на детскую психику. Успокоительный чай стабилизирует работу нервной системы, замедляет все процессы в организме и дает ребенку возможность спокойно спать в течение всей ночи.

Выбирая чай в аптеке, следует внимательно ознакомиться с его составом и инструкцией. Некоторые средства разрешены к применению только после года, тогда как другие подойдут для новорожденных. Если малыш находится на грудном вскармливании, чай ему можно давать с ложечки. Использовать бутылочку можно только в том случае, если ребенок питается детской смесью. Малышам старше 6 месяцев можно предложить успокоительный чай в пластиковой чашке.

Травы, входящие в состав чая, в редких случаях могут вызвать аллергическую реакцию. При появлении сыпи и покраснения на коже, чихания или кашля чай следует заменить на другое средство. Также стоит помнить, что лекарственные травы могут стать причиной срыва стула, особенно у детей первого месяца жизни.

Успокоительные капли для новорожденных

Что делать, если родители перепробовали все средства, но малыш все равно не спит? Вечерние ванны, легкая ненавязчивая музыка и любимые песни не принесли желаемого эффекта, и ребенок по-прежнему беспокоится и плачет каждый вечер. Лучший выход из этой ситуации – обратиться к врачу. Педиатр обследует ребенка и при необходимости направит к неврологу или к другим специалистам. Также доктор может посоветовать принимать на ночь успокоительные капли, разработанные специально для беспокойных детей.

Чаще всего педиатры назначают глицин, препараты магния и различные ноотропные препараты. Эти средства влияют непосредственно на нервную систему ребенка, тормозя все процессы в организме. Дозировка и длительность применения успокоительных капель определяются врачом.

Следует быть очень осторожными в использовании любых лекарственных средств у новорожденных и детей первого года жизни. Такая терапия назначается только в том случае, если успокоительные песни, ванны и прочие методы не принесли желаемого эффекта. При появлении любых побочных действий необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.