Лучшие витамины для женщин после 30 рейтинг. Витамины для женщин «Алфавит» и «Витрум»: состав и действие

Cодержание статьи:

В каких витаминах нуждаются женщины после 30 лет и как их выбирать. Рейтинг лучших комплексов для женщин в возрасте.

Женщины после тридцати лет должны с большим вниманием подходить к здоровью. И речь идет не только о правильном питании, но и восполнении недостатка витаминов специальными комплексами. Причина в том, что с возрастом организм не способен усваивать все, что мы ему даем. На этом фоне возможен дефицит полезных элементов и различные проблемы со здоровьем. Вопрос только в том, какие витамины лучше для женщин после 30 и каким поливитаминам отдать предпочтение в том или ином возрасте.

В каких витаминах нуждаются женщины?

Чтобы гарантировать нормальную работу женского организма и обеспечить правильное протекание жизненно важных процессов (вынашивание малыша, зачатие, менструация и так далее), прекрасный пол нуждается в комплексе витаминов, среди которых основными будут фолиевая кислота, В6 и В12. Эти элементы считаются наиболее важными в вопросах продолжения рода и женского здоровья. Но это не единственные витамины для женщин после 30, без которых не обойтись.

Рацион стоит дополнять элементами, которые поддержат красоту и привлекательность, сохранят молодость и замедлят процесс старения. Такие вещества носят название «витаминов красоты». Их задача – обеспечение здоровья волос, кожных покровов, ногтевых пластин. Кроме того, их прием гарантирует привлекательность, хорошее настроение и высокий жизненный тонус. Здесь главные представители – витамины С, Е и А.

С годами возможен сбой в зрелом женском организме и наступление климакса. В такой ситуации важно поддержать костную систему, исключить хрупкость и ломкость хрящей и костей. Для решения этой задачи потребуются в избытке элементы D и К, которые часто носят название «витаминов зрелости».

Выделим самые лучшие витамины для женщин после 30:

• пиридоксин (В6);
• фолиевая кислота (В9);
• цианокобаламин (В12);
• ретинол (А);
• токоферол (Е);
• филлохинон (К);
• аскорбиновая кислота (С);
• омега-3 и 6 (Ф);
• эргокальциферол (Д).

Регулярное употребление в рацион хотя бы половины из этого списка непременно положительно скажется на здоровье. Столь полезные элементы нормализуют работу всех систем и помогают забыть о возрасте.

Стоит отметить, что женский организм нуждается во всех существующих витаминах и минералах. Просто в тех, что перечислены выше, потребность больше. Вот почему при желании сохранить красоту и здоровье, стоит учесть ряд рекомендаций, о которых пойдет речь ниже.

Витамины для женщин по возрастам

Не секрет, что возраст и способ жизни играют большую роль в необходимости тех или иных элементов в большей/меньшей степени на конкретном этапе жизни, для наглядности выделим следующие категории:

Выбор витаминов для женщин с учетом поставленных задач

При выборе витаминно-минеральных комплексов стоит ориентироваться на ряд задач:

• Красоту обеспечивают витамины C, D, F, A и E. Именно они сохраняют гладкость и эластичность кожных покровов, делают волосы блестящими, а ногти – крепкими.
• От выпадения волос рекомендуется принимать элементы группы В, а также А, С, Н и Е. При этом все они принимаются внутрь, кроме токоферола, который больше подойдет для наружного применения.
• При планировании беременности в рационе обязательна фолиевая кислота. Кроме того, должны быть Е, Д, К, А, С и Н.
• Для укрепления иммунной системы потребуются витамины Д, В9, В6, В5, В1 и С. Их рекомендуется применять не только в виде профилактики, но и для лечения различных заболеваний. В качестве дополнения допускается приобрести качественный минеральный комплекс для женщин, который гарантирует многогранный эффект.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы

Получить полный набор требуемых для организма элементов только из продуктов питания – сложная задача. В такой ситуации стоит подобрать витаминный комплекс для женщин после 30, который восполнит дефицит полезных веществ. Главное – не действовать наобум и перед окончательным выбором сделать два шага: обратиться к специалисту и сдать требуемые анализы.

• Алфавит Косметик – препарат, который отлично подходит для улучшения состояния кожных покровов, состояния волос и ногтевых пластин. Набор элементов в составе гарантирует покрытие потребностей женщин в возрасте 30-40 лет. Единственное, что может различаться – дозировка. Так, в 30-летнем возрасте достаточно будет одной таблетки в сутки, а в 35-40 лет – 2-3.
  В составе Алфавит Косметик присутствует токоферол, витамины Д и В, аскорбиновая кислота, группа полезных минералов и так далее.
• Дуовит – сбалансированная добавка, которая широко известна благодаря уникальному составу. В составе комплекса больше двух десятков компонентов, способных обеспечить потребности организма и омолодить женщину. Состав наполнен также добавками: наличие большого объема кальция и витаминов группы В, которые укрепляют ногти и кости и гарантируют идеальный внешний вид волос. Также в составе Дуовита присутствуют А, Е и другие важные элементы.
• Витрум. Многие врачи сходятся во мнении, что для женщин после 40 – это идеальный вариант. Прием комплекса гарантирует поддержку для организма, нормализует работу главных систем, улучшает состояние кожи и волос. В добавке содержится внушительный объем компонентов, требуемых для укрепления иммунной системы и предотвращения старения. Наиболее подходящая серия комплекса для женщин после сорока – Витрум Бьюти Элит.

30 лет — «золотой возраст», это важный этап в жизни женщины, определённая веха, после которой замедляются обменные процессы, и необходимость в биологически активных веществах и витаминах вырастает.

Это переход организма в фазу расцвета. Если в этот период жизни в организме возникает гиповитаминоз, это сказывается на важнейших функциях организма и качестве жизни, доставляет много физических и психологических проблем: снижается либидо, ухудшается качество волос, ногтей, зубов, появляются первые морщинки.

Поэтому витаминные препараты, которые необходимо принимать по показаниям в этом возрасте, должны включать основные витамины для поддержания здорового вида волос, ногтей, кожи, нормального гормонального фона, ускорения восстановления клеток.

Обязательные витамины для женщин после 30

Необходимыми витаминами для женщин после 30 являются:

Витамин А — лучший для зрения;

Витамины группы В (В1, В2, В6, В7, В9 - фолиевая кислота, В12 — для улучшения психического состояния, хорошей памяти, профилактики анемии;

Витамины Е, С — для красоты и молодости, поддержания нормального иммунитета;

Витамин D3 — для сохранения костной системы, ногтей, зубов, волос.

Необходимость в витаминах для женщин после 30

Удовлетворить полностью суточную потребность в необходимых витаминах в этом возрасте, если выявлен недостаток одного или нескольких, только приёмом пищи, невозможно.

Даже полноценное и достаточное питание не может покрыть дефицит в витаминных препаратах. Это связано с качеством продуктов, когда в условиях города они употребляются в пищу минимум через 2 недели после того, как были собраны и большая часть витаминов уже утеряна, их термической обработкой, а также современной экологией, состоянием здоровья, когда даже в случаях нормального количества поступающих в организм витаминов может быть нарушено их всасывание и, как результат, развитие дефицита витаминов.

Кроме того, все заболевания, которые диагностируются в возрасте 40 - 50 лет, развиваются в 30-летнем возрасте. Поэтому к своему здоровью и ощущениям в это время необходимо относиться с особым вниманием.

Если у женщины после 30 есть дети, это значит, что в организме уже произошла гормональная перестройка и некоторые функции организма начали истощаться. Поэтому могут беспокоить слабость, утомляемость, возникают мигрени, если женщина работает и подвергается большой психоэмоциональной нагрузке.

Кроме того, недостаток витаминов заметен и внешне: волосы постепенно теряют блеск, «секутся», выпадают, может появляться седина, расслаиваются и ломаются ногти, кожа теряет влагу, появляются первые морщинки. Это ведёт к раннему старению. Возникают боли в костях и суставах, судороги в мышцах. Но этот процесс можно предотвратить и притормозить, если вовремя заметить изменение кожи и волос, обратить внимание на состояние здоровья в целом и начать приём недостающих витаминов.

Витамин С

Аскорбиновая кислота (витамин С) — без её участия не происходит образования основного компонента женской красивой и молодой кожи — коллагена. Благодаря ей происходит увлажнение и смягчение кожи, организм очищается от токсинов. Витамин С является сильным антиоксидантом и препятствует разрушению клеток тканей разных органов активными радикалами. Он способствует повышению иммунитета, принимает участие в усвоении железа.

Витамины А и Е

Витамин А (ретинол) совместно с витамином Е (токоферолом) поддерживает здоровье и молодость кожи. Они увлажняют и питают кожу, способствуют предотвращению появления морщин, повышают её тургор, убирают возрастные пятна при их появлении, связанные с начинающейся гормональной перестройкой, защищают от акне и псориаза, участвуют в регенерации клеток. Витамин Е предотвращает заболевание раком, играет положительную роль в детородной функции. При недостатке витамина Е снижается половое влечение.

Витамин D

Витамин D (кальциферол) — мощный антиоксидант. Способствует усвоению кальция и магния, а, значит, улучшает качество волос, ногтей, зубов, качество кожи. Он предотвращает развитие псориаза, остеопороза, смягчает течение предменструального синдрома. Совместный приём с кальцием улучшает память, снижает утомляемость, помогает в снижении веса.

Витамины группы В

Витамины группы В (В2 — рибофлавин) повышают количество клеток кожи, ногтей, волос, предотвращают сухость кожи. Их недостаток (В6) может спровоцировать развитие угрей, ранних морщин, ослабить волосы и ногти, вызвать расслоение ногтей. При развивающемся гиповитаминозе (в частности, В1) возникает раздражительность, плохой сон, повышенная утомляемость, слабость, снижение трудоспособности. Может развиться депрессия, снижение памяти, сосредоточенности и нарушение сна. При дефиците В9 (фолиевая кислота) возникает анемия, различные нарушения при беременности и дефекты в развитии плода.

Эффективные витаминные комплексы для женщин после 30

Существует несколько видов сбалансированных витаминов для женщин после 30:

Алфавит Классик и Алфавит Косметик — содержат все необходимые в этом возрасте витамины и микроэлементы. Приём по 1 таблетке трижды в день. Для лучшего усвоения и разделения несочетаемых компонентов витамины представлены в таблетках трёх цветов: белого (для приёма утром), голубого (днём), розового (вечером). Они помогают бороться с первыми возрастными изменениями, улучшить цвет лица, избавиться от расслоения ногтей и их ломкости, от сухости волос, повысить иммунитет.

Витрум Бьюти — поддерживают иммунитет, улучшают работу сердца, сосудов и пищеварительного тракта, предотвращают появление первых морщин и делают крепкими ногти, препятствуют сухости и выпадению волос.

Дуовит — включает 12 витаминов и 15 минералов, является пищевой добавкой. Состоит из таблеток синего и красного цвета с разделёнными витаминами, принимается после завтрака. Доза каждого из этих витаминов - чуть меньше необходимой суточной потребности: рассчитана на дополнение дневного рациона питания и устранение нехватки поступающих с пищей витаминов. Поддерживает женскую красоту, уменьшает расслаивание ногтей, укрепляет волосы и убирает посеченные концы, делает здоровой кожу, предупреждает остеопороз, снижает вероятность развития анемии.

Компливит — содержит 11 витаминов и 8 минералов. Укрепляет организм, способствует уменьшения усталости, повышает иммунитет, улучшают кровоток и метаболизм в организме.

Ундевит также содержит 11 витаминов, хороший эффект оказывают при стрессах и повышенной утомляемости, усталости, разработаны для борьбы с первыми признаками старения. Помогают адаптироваться к высоким умственным и физическим нагрузкам.

Выбор витаминов остаётся за женщиной, но, поскольку существуют определённые противопоказания (например, витамин Е повышает артериальное давление), возможна индивидуальная непереносимость, перед их приёмов необходима консультация врача.

Ожидаемый эффект от приёма наступит, если точно придерживаться рекомендаций специалиста или инструкции: соблюдать кратность, принимать полным курсом, поскольку эпизодическое употребление результатов не даст.

Правильный выбор витаминов гарантирует продолжительное сохранение молодости, красоты, бодрости и сил.

С достижением 30-летнего возраста организм женщины кардинально меняется, и связаны эти изменения в первую очередь с гормонами. Чтобы поддерживать деятельность всех жизненно важных органов и систем, женщине, достигшей 30 лет, необходимо принимать витамины. Итак, что представляют собой витамины для женщин после 30 ? Какие витамины выбрать? Как принимать их? Об этом и многом другом Вы узнаете из статьи.

Поговорим об изменениях…

Большинство женщин, перешагнувших 30-летний рубеж, уже успели обзавестись ребенком, а то и двумя. Произошла гормональная перестройка организма, который уже запустил процесс истощения многих своих функций. Именно поэтому многие женщины после 30 лет замечают за собой быструю утомляемость, общую слабость, а также мигрень. Последствия гормональной перестройки могут усугубляться, если женщина много работает.

{loadposition kont1}

Изменения не обходят стороной и внешность: секутся волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа становится сухой и истощенной. Бороться с такими неприятными явлениями нужно посредством потребления витаминно-минеральных комплексов.

Витамины для женщин после 30: что необходимо?

Каждому возрасту свое, в том числе и свои витамины. Итак, какие из них необходимы женщинам после 30?

• Кальций и его обязательный спутник – витамин D . Эти элементы непременно должны приниматься в паре, потому что без витамина Dкальций с трудом усваивается в тонком кишечнике. Достаточное количество кальция в организме женщины – залог крепких костей, здоровых зубов и красивых, ровных ногтей.
• Витамин К улучшает свертываемость крови, а этот показатель с возрастом значительно страдает.
• Профилактику ломкости костей и предотвращение их ослабления обеспечат препараты, содержащие бор.
• Еще одна неразделимая парочка – витамины А и . Эти элементы берут под свою ответственность нашу кожу и волосы. Смотрите витамины для кожи и витамины для волос .

• Витамин С – гарант крепости Вашей иммунной системы. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям и помогает усваивать железо.
• Цинк имеет широкий спектр действий: в комплексе с железом он способен побороть невнимательность, повысить уровень восприятия информации, помочь сосредоточиться. Самостоятельно цинк можно принимать для улучшения работы репродуктивной и нервной систем, а также для регуляции обмена веществ.
• Группа В в компании с марганцем, медью и селеном стоит на страже Вашей нервной системы: эти элементы помогают предотвратить нервное истощение или избавиться от него, а также укрепить нервную систему.
• Кальций уже упоминался выше, но в сочетании с фосфором он имеет иную задачу – восстановление клеток.

Витамины для женщин после 30: улучшаем работу репродуктивной системы

{loadposition kont2}

Если женщина планирует завести ребенка, уже перешагнув 30-летний рубеж, то к этим планам необходимо отнестись очень ответственно! Дело в том, что после 30 половые функции женщины постепенно угасают, уменьшается выработка половых гормонов. Чтобы без труда зачать и выносить ребенка, женский организм нуждается в витаминах.

Витамин Е

По-другому необходимый нам элемент можно назвать так – токоферол, что с греческого переводится как «рождение детей». При помощи этого микронутриента синтезируются коллагеновые волокна, составляющие основу мышц. Витамин Е, включенный в рацион в достаточном количестве, замедляет старение кожи, ногтей и волос. Недостаток же витамина может не только спровоцировать скорое старение, но и значительно снизить влечение к «волшебству» J. Чтобы ежедневно восполнять запасы токоферола, кушайте печень, сыр, молоко , мясо, растительное масло и яйца.

Витамин А

Кожа, волосы и ногти нуждаются также и в витамине А. Однако передозировка этого витамина может оказать неблагоприятное влияние на малыша – он родится с нарушениями работы мозга или физиологическими нарушениями.

Витамин B1

Витамины группы B отвечают за кроветворение. Кроме того, тиамин, или витамин В1 – хороший помощник в борьбе со стрессом. Благодаря этому свойству его еще называют антиневротическим. Недостаток этого витамина провоцирует деформацию нервных клеток, вследствие чего развиваются депрессивные состояния, ухудшается внимательность и сосредоточенность, страдает память, часто наблюдается общая слабость и нарушения сна.

{loadposition kont3}

Витамин В2

К обязательным витаминам для женщин после 30 относится также рибофлавин, или витамин В2, который часто назначается в комплексе с дерматологической терапией. Кроме того, он обладает восстановительными свойствами в отношении волос и ногтей.

Витамин В6

Витамин В6 имеет второе название – пиридоксин. Недостаток пиридоксина в организме провоцирует выпадение волос ; отслаивание и истончение ногтевых пластин, изменение их формы, цвета.

Дозировка указывается, как правило, на упаковке витаминов. Но все же, эффективнее всего усваиваются те, которые поступили организм вместе с продуктами питания. Позаботьтесь о том, чтобы в Вашем холодильнике всегда присутствовали необходимые Вам продукты, а также внимательно изучите дозировку каждого витамина и строго ее соблюдайте.

Тема статьи — витамины для женщин после 30. Мы расскажем, почему важно принимать витамины, какие витаминные комплексы полезны для женского здоровья.

Почему нужно принимать витамины после 30

С каждым годом никто не становится моложе. Активная и насыщенная ночными прогулками и посещениями клубов жизнь постепенно уступает место спокойным и тихим развлечениям.

Также меняется организм и тело человека. Именно поэтому важно начинать принимать витамины, так как это связано с тем, что:

1. Представительницы слабого пола, успевшие родить к этому возрасту, смогли перенести гормональные сбои вследствие беременности, они истощены грудным вскармливанием и вынашиванием ребенка. Также в нагрузку добавляется ведение домашнего хозяйства, работа и нервное напряжение.
2. При тяжелых условиях работы организм нуждается в поддержке. Если после пробуждения вы ощущаете себя разбитой, сонливость не покидает вас на протяжении всего дня, вы чувствуете апатию и безразличие ко всему, то подумайте о том, чтобы посетить врача. Прием витаминных комплексов способствует восполнению запасов сил, придает энергию, повышает творческий потенциал.
3. Ранние признаки старения возникают в результате дефицита витаминов в организме, особенно аскорбиновой кислоты (витамина С), который отвечает за поддержание упругости кожи. Большинство заболеваний проявляется на фоне недостатка определенных минералов и витаминов. По этой причине важно своевременно начать их прием и систематически употреблять.
4. После 30 лет избавиться от лишнего веса и лишних сантиметров на талии, бедрах становится сложнее. Связано это с замедлением обмена веществ. Избавиться от этой проблемы поможет прием витаминов.

Комплекс витаминов для женщин после 30

После 30 лет начинают появляться ранние симптомы старения. Возникают «гусиные лапки», кожа постепенно теряет былую упругость, часто проявляется упадок сил. Все эти изменения можно обратить, если своевременно начать прием витаминов.

Городская жизнь предполагает, что фрукты и овощи поступают на прилавки в несвежем, только что собранном виде, а только через несколько недель после сбора. К этому времени содержание витаминов в продуктах уже частично утеряно.

Если вы не едите морскую пищу, в которой присутствует много йода, редко принимаете солнечные ванны из-за постоянного пребывания на работе, неправильно питаетесь, то это чревато многими проблемами. У вас могут начать формироваться болезни из-за дефицита витаминов в организме, которые проявят себя уже через 10−20 лет.

Большинство женщин откладывает рождение детей на этот возраст. В этом случае прием витаминов поможет восстановить силы и обогатить организм необходимыми элементами для вынашивания плода.

Витамины, которые вы употребляете, обязательно должны хорошо усваиваться организмом. Синтетические витамины не идут ни в какое сравнение с теми, которые вы получаете из овощей и фруктов. Риск получения передозировки из растительных витаминов (овощей и фруктов) отсутствует, так как организм усвоит только то количество, которое ему нужно. А вот с синтетическими препаратами дело обстоит иначе, риск возникновения побочных эффектов из-за передозировки витаминов высок.

По этой причине витамины должен прописывать врач на основании:

• общего анализа крови;
• осмотра;
• заключения эндокринолога;
• аллергии на медицинские препараты;
• индивидуальных предпочтений;
• планирования беременности

Чаще всего минеральные комплексы содержат:

• магний;
• фолиевую кислоту;
• витамины группы В;
• ретинол;
• токоферол;
• аскорбиновую кислоту;
• железо;
• медь.

Как правильно выбрать витамины

Самым эффективным витаминным комплексом является тот, который подобран с учетом индивидуальных особенностей.

Принимать витамины необходимо в определенных случаях, а именно, при:

• недостаточном потреблении белково-энергетической пищи;
• неполноценном питании;
• злоупотреблении фастфудом;
• спиртной и табачной зависимости;
• химиотерапии;
• выздоровлении после болезни.

Препараты могут быть общеукрепляющими или узкой направленности. Существуют определенные комплексы, которые можно применять для:

• повышения иммунитета;
• профилактики и терапии органов зрения;
• укрепления костной ткани;
• защиты от нервных напряжений;
• улучшения памяти и функционирования мозга;
• ускоренного роста ногтей и волос;
• стабилизации репродуктивной функции;
• улучшения состояния кожи;
• защиты от вредного воздействия окружающей среды;
• поддержания и повышения активности.

Витамины молодости для женщин после 30

Ранние морщинки и другие возрастные изменения легче всего обратить на начальном этапе их появления. И для этого не нужно стремительно бежать в салон красоты за уколами красоты, достаточно изменить свой образ жизни, начать правильно питаться.

А также принимать следующие витамины:

• витамин, А — делает кожу ровной и гладкой, улучшает ее внешний вид и состояние;
• витамин В2 — важен для восстановления ногтевой пластины и волос;
• витамин В12 — важен для восстановления мышц и ткани;
• витамин С — участвует в формировании коллагена и эластина;
• витамин Д — играет важную роль в укреплении ногтей;
• витамин Е — помогает восстановить клетки, необходим для красоты волос и ногтей.

Полезные витамины для женщин после 30

В аптеках и интернет-магазинах представлен широкий ассортимент препаратов, предназначенных для женщин после 30 лет.

Ниже приведен список самых популярных витаминных комплексов.

Витрум

Данные витамины изготавливает компания «Юнифарм», в их линейке можно найти витаминные препараты для всех возрастных категорий. И это удобно, ведь если витамины идеально вам подойдут, то через несколько лет вы сможете перейти на другую линейку этого производителя.

Для женщин после 30 лет производится препарат «Бьюти Элит», который улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет. Также препарат помогает справиться с первыми возрастными изменениями, улучшает цвет лица и состояние волос, устраняет ломкость ногтевой пластины.

Этот комплекс является универсальным и одним из самых востребованных из представленных на рынке.

Алфавит

Главное преимущество данного комплекса — состав компонентов, совместимых между собой и обеспечивающих наилучшую поддержку для всего организма. Этот эффект происходит вследствие разделения витаминов, которые плохо совмещаются в разных таблетках.

За день принимайте 3 таблетки разного цвета. К примеру, в линейке «Классик» они будут белыми, голубыми и красными.

Употребление этого комплекса устранит усталость, стабилизирует функционирование сердечно-сосудистой системы, повысит иммунитет и улучшит внешний вид.

Эвалар

Компания «Эвалар» выпустила препараты, в которых присутствует определенный витамин и минерал, а также витаминный комплекс, рекомендованный для представительниц слабого пола старше 30 лет под названием «Лора».

В 1 таблетке присутствует:

• гиалуроновая кислота;
• витамины В, С;
• экстракт дикого ямса.

Эти элементы активизируют процесс омоложения.

Элевит

Комплекс «Элевит Пронаталь» разработан для женщин, которые планируют беременность, а также уже находятся в интересном положении. Его можно принимать даже кормящим матерям.

Набор витаминов, присутствующих в составе препарата, обеспечивает суточную потребность и лучше всего подходит для тех представительниц слабого пола, кому больше 30 лет.

Для планирующих забеременеть этот комплекс обеспечит нужным количеством фолиевой кислоты и ретинола, который больше известен как витамин А. Эти элементы особенно важны в первые недели беременности, когда будущая мать даже не догадывается о своем интересном положении.

Дуовит

Этот комплекс изготовлен компанией KRKA.

Его главной функцией является устранение всех признаков раннего старения.

Препарат содержит 15 минералов и 12 витаминов, которые подобраны таким образом, что останавливают процессы старения, запускают регенерацию дермы и активизируют обновление клеток.

Как нужно принимать витамины

Для того чтобы эффект от принятия препаратов был максимальным, принимайте их правильно, а именно:

• пейте таблетки утром после завтрака или во время него, если в инструкции не указаны другие рекомендации;
• запивайте таблетки обычной водой, так как сок и молочные напитки могут снизить эффективность препарата или ухудшить его всасываемость;
• если одновременно с витаминами вам назначен прием антибиотиков, то проконсультируйтесь с врачом.

Острая нехватка витаминов в организме чаще всего наблюдается зимой и весной. В это время летние запасы уже истощились и организм начинает нуждаться в получении новой порции полезных микроэлементов.

Возможные побочные эффекты

У любого медицинского препарата существуют побочные эффекты. Поэтому перед применением витаминов по возможности ознакомьтесь с инструкцией, чтобы узнать о них.

Чаще всего после употребления комплексов вероятны такие побочные эффекты:

• тошнота;
• констипация;
• снижение аппетита;
• проблемы со сном;
• сбои обмена веществ;
• нарушения в работе печени;
• слабость.

Cодержание статьи:

Какими витаминно-минеральными комплексами представлены серии «Алфавит» и «Витрум» и какое действие они оказывают.

На прилавках аптек появляется все больше комплексов, предназначенных для укрепления женского здоровья, обеспечения молодости, восполнения дефицита витаминов и минералов. В таком многообразии легко запутаться. Возникает вопрос, какому производителю и серии отдать предпочтение. На современном этапе ведется борьба между двумя лидерами рынка - Витрум и Алфавит. Какую продукцию предлагают эти производители, и в чем особенности каждой из предложенных линеек?

Алфавит: комплексы для женщин

Серия «Алфавит» представлена группой витаминно-минеральных комплексов, разработанных для покрытия потребностей каждого из членов семьи. При разработке препаратов учитывались передовые разработки и научные рекомендации по совмещению полезных элементов. Благодаря этому гарантируется гипоаллергенность и полное усвоение поступающих в организм элементов.

Ниже рассмотрим наиболее востребованные комплексы Алфавит. Витамины для женщин:

Витрум: комплексы для женщин

Витаминные комплексы Витрум для женщин пользуются спросом, благодаря многогранному действию на организм, отсутствию побочных эффектов и отличной усвояемости. К наиболее востребованным сериям стоит отнести.