Чем развлечь девушку вконтакте. В чем же состоит польза сухих завтраков

• Не перебивайте человека. Если только пауза не предполагает какой-то ответной реакции, говорите только "да-да" или "понимаю", иначе вы покажетесь невежливым, а говорящему от этого станет только хуже.
• Старайтесь проявить интерес к проблеме, даже если вам все равно или если эта проблема вам непонятна. Чем больше вы интересуетесь сложившейся ситуацией, тем больше человек чувствует ваш интерес к нему , а разве не в этом состоит цель разговора? Люди хотят, чтобы другие заботились о них и проявляли к ним интерес. Попробуйте дать говорящему то, что ему нужно.
• Ведите себя так, чтобы человек не чувствовал себя обузой. Нередко люди не решаются рассказать другим о своих проблемах, потому что не хотят, чтобы тот, кто будет слушать, считал, что он обязан как-то помочь. Если возникнет такая необходимость, скажите человеку, что вы с радостью готовы выслушать его и помочь советом.

1. Задавайте говорящему вопросы. Вопросы – это лучший способ поддержать беседу, особенно если они касаются чувств говорящего. Однако вопросы должны быть уместными. Если вы станете спрашивать о чем-то отвлеченным, человек смутится и не сможет раскрыться.

   • Ниже мы приводим примеры вопросов, которые можно задавать. Вполне возможно, что они помогут человеку начать говорить о своих чувствах:
     • "Что ты чувствуешь из-за этого?"
     • "С тобой случалось такое раньше?"
     • "Есть ли у тебя человек, к которому ты мог бы обратиться за помощью?"
     • "Что ты намерен делать, когда придет время действовать?"
     • "Могу ли я чем-то помочь?" (Вы должны действительно быть готовы это сделать!)

2. Приведите в пример свой опыт, но не перетягивайте на себя все внимание. Не переводите разговор на себя – просто поделитесь похожей историей из своей жизни и выводами, которые вы сделали для себя. Любой личный опыт может пригодиться, даже если ваши обстоятельства были совсем другими.

   • Такой прием важен не тем, что вы говорите, а тем, как вы это делаете. Если кто-то говорит вам, что у его отца нашли рак, не стоит говорить следующее: "Если тебе от этого станет легче, могу сказать, что у моего дедушки недавно тоже нашли рак". Лучше сформулировать мысль так: "Я знаю, как тебе трудно сейчас. Моему дедушке поставили такой же диагноз прошлой весной, и мне было безумно сложно пережить это. Представляю, что ты сейчас чувствуешь".

3. После того как вы выслушаете человека, дайте ему совет , если он просит об этом. Выяснив, в чем заключается проблема, подумайте, какой выход из этой ситуации был бы наилучшим. Расскажите человеку, какие вы видите пути решения проблемы. Если вы не можете ничего придумать, так и скажите – врать не стоит. Порекомендуйте говорящему человека, который смог бы помочь.

   • Помните, что чаще всего единственно правильного решения не бывает. Предложите человеку один вариант и напомните, что всегда есть и другие пути. Можно сопровождать свою речь словами "возможно", "может быть", "вероятно". Так человек не будет чувствовать себя виноватым, если решит не следовать вашему совету.
   • Будьте честны с этим человеком. Худшее, что можно сделать человеку, оказавшемуся в сложной ситуации, – это солгать ему. Если речь идет о вещах с серьезными последствиями, скажите правду, даже если она будет горькой. Но если ваша подруга просит совета в отношении парня, который бросил ее, не стесняйтесь в выражениях в адрес этого парня, даже если он вполне порядочный человек. В этом случае спокойствие подруги гораздо важнее, чем правда.
   • Не давайте советов, если вас об этом не просят. Человек может не хотеть выслушивать рекомендации, а если он решит следовать вашим советам, но все обернется для него провалом (не по вашей вине), он может начать обвинять во всех неудачах вас.

4. Общайтесь лично. Технологии существенно улучшают нашу жизнь, однако они же могут все усложнять. Вам может захотеться послать приятное сообщение другу, но лучше не делать этого. Если вам действительно важен этот человек, покажите ему это. Слишком много времени проходит за мониторами, поэтому личная встреча всегда ценится.

   • Обычная почта уже считается романтикой, потому что такие послания выражают заботу. Можно послать открытку по электронной почте, но если вы действительно хотите порадовать человека, отправьте ему настоящую открытку обычной почтой – он точно не будет ее ожидать!

   Проявите свои чувства

   1. Сделайте человеку подарок. Помните ли вы, когда вы в последний раз делали подарок без повода? Вспомните это приятное ощущение внутренней теплоты. Подарив подарок, вы можете сделать чей-то день лучше, и человек обязательно поймет, что сам жест гораздо важнее, чем то, что было подарено.

      • Подарок не должен стоить дорого или быть чем-то осязаемым, чтобы порадовать человека. Покажите человеку секретное место, где вы любите побыть наедине с собой, или научите его делать журавликов из бумаги. Такие незначительные поступки на самом деле бесценны и не сравнятся с тем, что можно купить в магазине.
      • Подарите человеку какую-нибудь старую вещь, которая вам дорога. Вещь, которая досталась вам по наследству, всегда вызывает сильные эмоции, потому что она принадлежала вам долгое время, и вы дорожили ей. Старые вещи также служат символами того, что жизнь продолжается, даже если нам кажется, что это невозможно.

   2. Постарайтесь вызвать улыбку на лице своего друга. Напомните, как сильно вы любите его, и улыбайтесь сами. Можете даже пощекотать человека, если уверены, что он это хорошо воспримет.

      Рассмешите человека . Шутки и забавные истории помогают разрядить обстановку, если вы долгое время говорили о проблеме. Шутка может и не быть очень смешной, но если она будет произнесена в нужный момент, польза от нее будет огромной.

      • Не бойтесь посмеяться над собой. Не стоит подшучивать над человеком, которого вы пытаетесь утешить, а вот над собой посмеяться можно. Расскажите о моментах, когда вы опозорились, сделали что-то очень глупое или оказались в невероятной ситуации. Ваш друг оценит юмор.

   3. Удивите друга. Подарки на Новый год, день рождения, открытки на День святого Валентина и на прочие праздники всегда желанны, но ожидаемы. Гораздо интереснее поздравить друга с 34-м четвергом года. Вряд ли он будет ожидать чего-то такого! Если человек не ждет подарка, он произведет на него сильное впечатление.

      • Вспомните, что этот человек любит больше всего в мире, и подумайте, можете ли вы удивить его чем-то похожим. Если человек обожает кулинарию, угостите его ужином или подарите сертификат на занятия в кулинарной школе. Возможно, ему нравятся фильмы или мюзиклы – тогда пригласите его в кино или подарите билеты на музыкальное представление.

   4. Постарайтесь отвлечь друга от проблемы. Выслушав человека, дав ему совет и протянув руку помощи, попробуйте сделать что-то, что заставит его отвлечься от трудностей. Не стоит просто говорить, что все пройдет и что он скоро все забудет, потому что это перечеркнет все ваши усилия. Лучше дайте время человеку перевести дух, а потом предложите рассказать ему забавную историю и посмотрите на его реакцию.

      • Научитесь понимать, когда вам можно действовать. Если человек практически плачет, нет смысла рассказывать ему о том, как прошел ваш день. Но если он только что поругался с родителями и немного отошел от произошедшего, постарайтесь расшевелить его. Важно правильно подобрать момент.

   5. Смените обстановку. Очень часто мы обращаем внимание на окружающие нас вещи и позволяем им влиять на наше настроение. Если вам нужно развеселить кого-то, вам следует вытянуть его из дома. Новая обстановка заставит человека думать по-другому, а это всегда хорошо.

      • Нет необходимости идти в бар или клуб, потому что общение с другими помогает не всегда. Попробуйте просто сходить на выставку собак, и вы увидите, что все эти милые щенки отвлекут вашего товарища от грустных мыслей. Делайте все, что может помочь, потому что вашему другу это необходимо, даже если он решит провести весь день в пижаме.

   Делайте все возможное

   1. Крепко обнимите человека, если он не возражает. Некоторые люди не любят, чтобы их трогали, когда они расстроены, и такое поведение вполне нормально. Однако для других дружеские объятия – отличный способ сделать мрачный день немного лучше.

   2. Используйте свои сильные стороны. Не все из нас могут считаться гениями, но практически все мы умеем делать что-то хорошо. Используйте это для того, чтобы развеселить друга. Умеете готовить лазанью? Отлично! Приготовьте ужин. Придумываете шутки на лету? Можете нарисовать потрясающую картинку? Прекрасно! Эти способности помогут вам поднять другу настроение.

      • Воспользуйтесь своей креативностью и изобретательностью. Спойте другу песню, возьмите с собой в поход, посадите на него своего котенка. Что вы умеете? Получайте удовольствие от процесса.

   3. Будьте оптимистом. Старайтесь видеть в жизни хорошее. Помните, что стакан наполовину полон, а не пуст. Оптимизм – это жизненная философия, и он заразителен, если им пользоваться правильно. Ищите интересные, неожиданные и вдохновляющие возможности, которые ваш друг мог упустить, пока грустил.

      • Практически в каждой ситуации можно найти плюсы, просто иногда мы не хотим их искать. Ниже вы приводим несколько способов посмотреть на проблему под другим углом и ответных реплик:
        • Мой партнер решил расстаться со мной . "Не переживай из-за человека, который не смог тебя оценить. Если он не понимает твоей ценности, он не заслуживает быть рядом с тобой. В мире много людей, которые смогут увидеть в тебе прекрасную личность".
        • Кто-то из близких людей умер . "Смерть – это естественный процесс. Вернуть человека нельзя, но ты можешь подумать о том, как сильно он повлиял на твою жизнь, и о том, как ты был важен для него. Будь благодарен за то время, что вы смогли провести вместе".
        • Я потерял работу . "Работа – это не единственное, что у тебя есть. Подумай об уроках, которые преподнесла тебе твоя прежняя работа, и попытайся использовать их на будущей работе. Чтобы найти работу, нужно трудиться усерднее других. Старайся показать работодателям, что твоя квалификация выше квалификации других людей".
        • Я не верю в свои силы . "У тебя есть множество поводов чувствовать уверенность в себе. У всех есть сильные и слабые стороны, и это именно то, что делает каждого человека уникальным и по-своему прекрасным. Я не вижу причин, по которым ты мог бы недооценивать себя".
        • Я не знаю, что случилось, мне просто плохо . "Грустить совершенно нормально для человека. Счастливые моменты кажутся ярче именно благодаря тому, что есть и сложные ситуации. Не пытайся заставить себя перестать грустить. Подумай о том, что многие люди могли бы тебе позавидовать. Мне это всегда помогает".

   4. Не грустите сами. Если вы сами расстроены, чем вы сможете помочь своему другу? Найдите золотую середину между беспокойством по поводу проблем друга (вы же хотите, чтобы друг знал, что вы расстроены из-за того, что у него не все в порядке) и оптимизмом (думайте о хорошем и напоминайте себе о наполовину полном стакане). Это потребует от вас определенных усилий, и в эмоциональном плане вам может быть тяжело, но чего не сделаешь ради друга?

      • Помогайте другу и делайте для него все возможное, чтобы он понимал, что кому-то не все равно, что с ним происходит. Это укрепит доверие. Человек поймет, что он может положиться на вас. Всегда помогайте другу с улыбкой.
      • Предлагайте отвлечь внимание друга каким-нибудь занятием, например, походом в кино, в поход, плаванием или компьютерными играми. Если человек не хочет этого, не донимайте его. Невозможно насильно помочь людям, которые не хотят помогать себе самостоятельно. Радуйтесь жизни, будьте верны другу и будьте готовы всегда быть рядом до тех пор, пока друг не разрешит проблему либо не решит забыть о ней.
      Советы
      • Обнимите человека (если он не против)! Если вы попытаетесь обнять человека, когда он не будет этого хотеть, вы только усугубите ситуацию.
      • Расскажите смешную историю или посмотрите что-либо веселое вместе.
      • Несколько идей для подарков:
        • Ароматизированная свеча для снятия стресса (если у человека нет аллергии на ароматы).
        • Шоколад! (Опять-таки, если нет аллергии – или человек не сидит на диете.)
        • Юмористический сертификат о достижениях. Например, если человек расстался с кем-то и грустит по этому поводу, вручите ему сертификат с надписью "Самая печальная история года". (Делайте это только в том случае, если ваш друг в настоящий момент способен оценить шутку. Если с ним случилось что-то действительно серьезное, юмор будет неуместен.)
      • Напишите приятное письмо или подпишите открытку, рассказав в ней другу о том, как вы цените его дружбу и как вы его любите.

Сок капусты – это полезнейший живительный напиток, способный подарить нашему организму множество необходимых и полезных веществ. О том, какие полезные свойства капустного сока существуют, и как его правильно пить, поговорим в нашей статье. Капуста является одной из наиболее полезных овощных культур, поскольку она имеет очень ценные свойства. Продукт этот вкусный и питательный, к тому же это доступное лекарство, которое каждому под силу вырастить на своей грядке. Употребляя капусту, можно устранить многие проблемы со здоровьем. Хотя всем известно, что из-за клетчатки, содержащейся в капусте, этот овощ тяжело переваривается, вызывая газообразование. Во избежание таких проблем, полезнее пить сок капусты, получая те же полезные вещества, содержащиеся в овоще.

В составе свежевыжатого сока капусты входит витамин С, который увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Учеными подсчитано, что для того, чтобы удовлетворить суточную потребность нашего организма в витамине С, можно съесть около 200 г капусты. К тому же в овоще содержится необходимый нам витамин К, который отвечает за полноценной формирование костей, а также за свертываемость крови. Имеются в составе капусты, и соответственно капустного сока, витамины группы В и очень богатый набор минеральных веществ, включая железо, цинк, магний, фосфор, кальций, калий и другие элементы.

Что очень приятно для людей, худеющих, капустный сок очень низкокалорийный (25 ккал в 100 мл). Это диетический напиток, который поможет избавиться от лишнего веса. Капустный сок обладает ранозаживляющими и кровоостанавливающими свойствами. Используют его в качестве наружного, для обработки ожогов и ран, и для приема внутрь средства (для лечения язвы). Эффективно использовать свежий сок капусты для лечения гастритов и язв. Эффект обеспечивается благодаря витамину U, содержащемуся в соке. Этот витамин помогает регенерации клеток в слизистых оболочках желудка и кишечника. Сок используется для лечения геморроя, колитов и воспалительных процессов, протекающих в желудке и кишечнике, а также кровоточивости десен.

Сок капусты используется как противомикробное средство, которое может воздействовать на некоторых возбудителей опасных заболеваний, таких, как золотистый стафилококк, палочка Коха и ОРВИ. Капустный сок используется и для лечения бронхитов, в частности, он способен разжижать и выводить мокроту. Для такого лечения рекомендован прием сока с медом, для усиления целебного эффекта. Сок капусты используют и для восстановления эмали зубов, улучшения состояния ногтей, кожи и волос. При сахарном диабете, употребляя капустный сок можно предупредить появление кожных заболеваний.

Сок капусты обязательно нужно ввести в рацион желающих избавиться от лишнего веса, благодаря низкой калорийности и высокой биологической активности. При этом соком капусты можно очень быстро насытиться, не получив лишних калорий, к тому же он препятствует превращению углеводов в отложения жира. Капустный сок способен нормализовать работу кишечника, выводя застоявшуюся в организме желчь, борется с запорами и помогает выводить из организма вредные вещества.

Поскольку в соке содержится фолиевая кислота, которая помогает зачатию и полноценному развитию плода, его полезно пить будущим мамам. Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в составе сока, защищают от инфекций и простуд.

При употреблении сока капусты следует соблюдать правила. У сока имеются противопоказания и ограничения. Напиток способен растворять и разлагать накопленные в организме шлаки, вызывая сильное газообразование в кишечнике, поэтому пить его можно не более трех стаканов в день. Приступать к употреблению стоит, начиная с полутора стаканов. По перечисленным выше причинам, не рекомендован сок капусты в послеоперационный период, если операции проводились в брюшной полости, и в период кормления грудью, при гастрите с повышенной кислотностью, при заболеваниях почек и проблемах с поджелудочной железой.

Мир, в котором мы живем, часто влияет на состояние нашей нервной системы, поскольку он полон различными стрессовыми ситуациями, хронической усталостью и систематическим напряжением. Однако нервную систему следует постоянно контролировать и не перенапрягать. Для этого необходимо упорядочить каждодневные заботы, для чего создать и придерживаться правильного распорядка дня, при необходимости посетить курс психотерапии, йоги, аутотренинга и других мероприятий. Но наиболее простым способом расслабления является простая чашка травяного чая, ароматного и тёплого. Прекрасным натуральным средством успокоения, которое мягко воздействует на нервы, измученные за день, является вечернее чаепитие. Чаи, которые расслабляют нервную систему, помогают нивелировать раздражительность, нервное истощение и расслабиться перед отхождением ко сну, поборов бессонницу. О том, как чай успокаивает нервную систему, мы поговорим в нашей статье.

Чай из сбора душистых трав

Чтобы приготовить этот чудесный чай, следует в равных пропорциях взять такие растения, как зверобой, мята перечная, ромашка аптечная и цветки боярышника. Ингредиенты измельчить, затем ст. л. смеси залить кипятком в чашке, и настоять 30 минут, накрыв крышкой. Остывший настой процедить и добавить в него небольшое количество мёда. Пить сном. Этот чай легко успокоит нервы, но пить его рекомендуется не более двух месяцев.

Липовый чай

Для приготовления чая следует смешать в равных частях цветки сухой липы и мелиссы, залив смесь стаканом тёплой воды, и прокипятив около пяти минут. Отвар настаивается 15 минут, процеживается, добавляется ложка мёда и приниматься за чаепитие. Если такой чай принимать регулярно, нервная система будет спокойнее реагировать на разные раздражители неприятного характера.

Мятный чай с пустырником

Смешиваем ромашку и траву пустырника по 10 г, добавляем измельчённую мяту 20 г, липовый цвет, мелиссу и сушёные ягоды земляники. Три столовых ложки смеси нужно залить 1 л кипятка и настоять до 12 минут. Пить настой нужно в течение дня, по желанию добавить немного варенья или меда. Такой настой призван, не полностью подавлять нервную систему, а только мягко ее успокаивать. Такой чай нужно пить продолжительное время, без риска появления побочных реакций, несущих вред здоровью.

Простые чаи успокаивающие

Смешиваем хмельные шишки и корни валерианы по 50 г, затем десертную ложку смеси завариваем кипятком, настаиваем 30 минут, процеживаем. Пить на протяжение дня малыми порциями. На ночь лучше выпить целый стакан такого чая. Средство довольно быстро успокаивает нервы и помогает в борьбе с бессонницей.

В равных частях смешиваем траву мяты перечной и корни валерианы, затем десертную ложку этой смеси заливаем кипятком, настаиваем полчаса и процеживаем. Пьем этот чай утром и вечером по половине стакана. Чтобы эффект усилить, рекомендуется добавить немного плодов аниса или укропа.

Мелисса, корень валерианы и пустырник берут ять в равных пропорциях, и заваривают в чашке. Затем настаивают и процеживают. Пить чай нужно перед едой по десертной ложке.

Употребляя полстакана чая перед едой, приготовленного по рецепту, приведенному ниже, можно успокоить нервы и улучшить пищеварение. Для его приготовления в полулитровую банку нужно поместить по 1 ч. л. пустырника, шишек хмеля и зеленого чая, залить кипятком, настоять 12 минут, процедить. Мед добавить по вкусу.

Сложные успокаивающие чаи

Смешать в одинаковых долях мяту перечную, душицу, зверобой и ромашку аптечную. Затем десертную ложку сбора завариваем в чашке, настаиваем, процеживаем и добавляем мёд. Пить этот чай по стакану утром и перед сном.

В равных пропорциях перемешать перечную мяту, корень валерианы, шишки хмеля, пустырник и плоды шиповника перетертые. Столовую ложку смеси следует заварить в виде чая, настоять и процедить. Такое успокоительное средство следует пить в течение дня.

Успокаивающие чаи для детей

Для приготовления детского успокоительно чая необходимо смешать цветки ромашки, перечная мята и фенхель в равных частях. Затем залить кипятком десертную ложку сбора и подержать на паровой бане около 20 минут, процедить. Этот чай рекомендовано давать маленьким детям вечером перед сном по чайной ложке, поскольку он может успокоить, расслабить, нормализовать здоровое чередование сна и бодрствования.

Чаи, которые были описаны в нашей статье, могут успокоить нервную систему и нормализовать артериальное давление. Подобные каждодневные чаепития помогают улучшить сон и состояние кожи. Лекарственные растения, входящие в состав этих чаев, помогают устранить под глазами темные круги, улучшить зрение, и наладить работу желудка и кишечника.

Ранее люди не могли себе представить, что завтрак человека может состоять из различных хрустящих шариков с сухофруктами, хлопьев и молока. Но в наши дни такая пища никого не удивляет, ведь такой завтрак очень вкусен, к тому же прост в приготовлении. Однако такая еда открывает множество споров и дискуссий, поскольку людям важно знать, какая польза и вред сухих завтраков для здоровья человека. Само понятие сухой еды появилось в 1863 году, а ввел его Джеймс Джексон. Первая пища представляла собой спрессованные отруби. Несмотря на то, что было это не очень вкусно, это была полезная еда. Братья Келлог поддержали идею сухой еды уже в начале двадцатого столетия. В это время как американцев, так и европейцев охватила идея правильного и здорового питания. В то время братьями производились сухие завтраки, сделанные из замоченных зерен кукурузы, пропущенных сквозь валики. Эти завтраки напоминали больше сырое, разорванное на части, тесто. Помогла им случайность, при которой это тело поместили на горячий противень и забыли о нем. Таким образом, получились первые сухие завтраки. Эта идея была подхвачена многими компаниями, а хлопья смешивали с орехами. Фруктами и другими продуктами.

В чем же состоит польза сухих завтраков

В последние двадцать лет обычные завтраки, которые состояли из бутербродов и кашек, стали заменяться сухими. Основное преимущество сухой еды – это, в первую очередь, экономия времени, что очень важно в наше время. Полноценный и правильный завтрак в наше время могут себе позволить немногие. Именно поэтому основная польза сухих завтраков – это их простое и быстрое приготовление. Такие завтраки готовятся элементарно. Стоит лишь залить хлопья молоком. К тому же молоко можно заменить йогуртом или кефиром.

В процессе производства сухих завтраков сохраняются все полезные вещества злаков. Например, хлопья кукурузные, насыщены витаминами А и Е, рисовые же содержат важные для нашего организма аминокислоты. В составе овсяных хлопьев входит фосфор и магний. Но, к сожалению не все завтраки полезны для организма человека, некоторые из них могут навредить.

Сухими завтраками являются и снеки, и мюсли, и хлопья. Снеки – это изготовленные из риса, кукурузы, ячменя, овса и ржи шарики и подушечки разного размера. Эти злаки готовятся на пару под высоким давлением, с целью сохранения максимального количества полезных микроэлементов и витаминов. Однако при дополнительной термообработке, например, при обжаривании, продукт теряет пользу. При добавлении в хлопья орехов, меда, фруктов, шоколада, получаются мюсли. Для производства снеков, перемолотые хлопья, а также различные дополнения к ним, пережариваются. Чаще снеки любят дети, поэтому их производят в виде разных фигурок. Некоторые производители добавляют в снеки различные начинки, включая шоколад. Однако после добавления в завтраки сахара и различных добавок, он уже не будет слишком полезен. В связи с этим для сохранения здоровья и фигуры, лучше выбирать хлопьям необработанные или мюсли с фруктами и медом.

Чем вредны сухие завтраки

Самым вредным продуктом являются снеки, поскольку при их приготовлении уничтожается большее количество полезных веществ. В одной порции таких завтраков содержится только около двух граммов клетчатки, тогда как нашему организму в сутки необходимо до 30 граммов пищевых волокон. Полезнее употреблять в пищу необработанные хлопья, не прошедшие термическую обработку. Этот продукт наполнит организм необходимым количеством клетчатки. Снеки вредны из-за обжаривания, поскольку становятся высококалорийными и жирными.

Необходимо учитывать высокую калорийность сухих завтраков. Например, калорийность подушечек с начинкой порядка 400 калорий, а шоколадных шариков - 380 калорий. Аналогичную калорийность имеют пирожные и конфеты, и это не полезно. Больший вред наносят разные добавки, входящие в состав сухих завтраков. Именно поэтому покупайте детям сырые хлопья, без различных добавок. Добавьте сами в сухой завтрак мед, орехи или сухофрукты и откажитесь от продуктов, включающих заменители сахара.

Пшеничные, рисовые и кукурузные хлопья очень легко усваиваются потому, что в них содержатся простые углеводы. Это наполняет организм энергией, и обеспечивает мозг питанием, но излишнее употребление этих углеводов приводит к лишнему весу.

Очень вредны сухие завтраки, прошедшие термическую обработку. В процессе приготовления жир или масло, используемые в процессе приготовления, могут привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и повышению уровня холестерина. В состав завтраков часто включают усилители вкуса, разрыхлители и ароматизаторы. Избегайте приобретения продукции с такими добавками.

Ребенку можно давать хлопья с шести лет, не ранее, поскольку для усвоения детским кишечником сложны грубые волокна.

Боль, которую люди периодически могут ощущать по различным причинам, способна разрушить все сложенные на день планы, испортить настроение и ухудшить качество жизни. У боли может быть различная природа, но чтобы от нее избавиться, люди прибегают к использованию болеутоляющих медикаментов. Однако при этом мало кто задумывается о том, что употребляя обезболивающее средство, мы можем навредить здоровью, поскольку каждый препарат имеет побочные действия, которые могут проявиться в отдельном организме. Однако не всем известно о том, что некоторые продукты способны уменьшать или снимать болезненные ощущения, при этом достаточно эффективно и не подвергая организм дополнительному риску. Конечно, при появлении любой боли необходимо определить, с чем она связана. Боль является своеобразным сигналом организма, говорящим о том, что у него возникли проблемы. Поэтому игнорировать боль ни в коем случае нельзя, а иногда этого сделать и невозможно, поскольку она напоминает о себе, порой в самый неподходящий момент. В нашей статье мы поговорим о том, какие продукты могут снять боль, или уменьшить ее проявление хоть на некоторое время.

Людям, имеющим хронические заболевания, которые периодически проявляются болевыми ощущениями можно составить некую противоболевую диету, для облегчения своего состояния. Итак, вот продукты, способные утешить боль:

Куркума и имбирь . Имбирь является испытанным лекарственным средством от многих болезней, которое способно эффективно справиться с болью. Например, в восточной медицине это растение используют для уменьшения зубной боли. С этой целью нужно приготовить отвар имбиря и им полощется полость рта. Боли, возникающие в результате физической нагрузки и из-за кишечных расстройств и язвы, можно успокоить при помощи имбиря и куркумы. К тому же эти растения положительно действуют на здоровье почек.

Петрушка . В этой зелени содержатся эфирные масла, способные стимулировать кровообращения в организме человека, включая и кровоснабжение внутренних органов. При употреблении петрушки в организме повышаются адаптационные способности, что ускоряет заживление.

Перец чили . Это еще одно болеутоляющее средство. В ходе проведенных исследований было выявлено, что красный перец способен повышать болевой порог человека. Молекулы этого продукта активизируют в организме иммунную защиту и вырабатывают эндорфины, работающие как обезболивающее средство. Традиционно этот перец входит в меню народов, проживающих в сложных природных условиях и занимающихся тяжелым физическим трудом.

Горький шоколад . Как говорилось выше, гормон эндорфин, который еще имеет название «гормона счастья», является естественным обезболивающим. Выработка этого натурального обезболивающего средства стимулируется употреблением шоколада. Особенность шоколада доставлять удовольствие всем известна, однако, этот продукт не только дарит настроение, но способен избавить от болезненных ощущений.

Цельнозерновые продукты . По мнению некоторых специалистов, способность продуктов, изготовленных из цельного зерна снимать боль, чрезмерно высока. Эти продукты содержат много магния, а это позволяет снимать боли в мышцах. К тому же эти продукты помогают унять головную боль, так как предохраняют организм от обезвоживания.

Горчица . Горчица способна уменьшать головные боли, которые возникли от переутомления или других причин. Достаточно съесть кусочек хлеба, намазанный свежей горчицей.

Вишня . Очень просто устранить головную боль, съев несколько спелых вишен.

Чеснок . Это еще один жгучий продукт, способный снимать боли, к тому же это касается болей, возникших в результате различных воспалениях.

Цитрусовые . Эти фрукты имеют болеутоляющие средства, как и другие продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые устраняют боль, возникающую по различным причинам. К тому же эти фрукты выступают общеукрепляющим средством. Поэтому это первый продукт для передачи больным в больницу.

Корица . Еще одно важное средство, употребляющееся при борьбе с различными воспалениями и болями. Корица уменьшает степень негативного воздействия мочевой кислоты, повышенное содержание которой может спровоцировать развитие многих болезней, включая артрит.

Сегодня поговорим о том, как развеселить девушку в различных ситуациях: в реальной жизни, в переписке в вк и по смс . Но сначала подумай, стоит ли это вообще делать. Ведь бывает плохое настроение, и специально пытаться его изменить не стоит.

Главный секрет успеха в подъеме настроения девушки – это твое внутреннее состояние. Если ты сам унылый, чем то недовольный, расстроенный – то, как бы ты ни старался – развеселить девушку не удастся. Она будет хорошо чувствовать твое внутреннее состояние и несоответствие этого состояния к тому, что ты пытаешься сделать.

Также это показывает то, что ты стараешься для девушки. Не , а пытаешься искусственно, в том числе и для себя, изменить состояние обоих.

Что же требуется, чтобы развеселить девушку?

Когда встречаешься с девушкой, думай в первую очередь, что тебя может развеселить, создавай такие ситуации прикольные, чтобы словить драйв на свидании. И не думай в этом плане о девушки. Звучит эгоистично, но на самом деле это работает. Твоя подруга будет видеть, что ты не зависишь от ее настроения, находишь сам позитив в каких- то моментах, и этот позитив передается ей. И при этом ты не стараешься, и выглядишь естественно. Девушка такое поведение обязательно оценит, так как ты показываешь, что ты .

Чтобы словить такое настроение, следует делать такие вещи, которые девушка от тебя не ожидает. И это вызывает у нее эмоции. Можно также не просто с ней гулять или сидеть в кафешке, а пойти в парк развлечений или аквапарк, в те места, где будет весело уже по умолчанию. Ведь активные действия всегда вызывают эмоции и адреналин.

Теперь о негативе. Не стоит его бояться. Наша жизнь состоит из темных и светлых сторон. И если пытаться искусственно заменить темную сторону светлой, выйдет только хуже. А теперь вспомни себя, тот момент, когда ты переживал негативные эмоции, возможно, опасался чего-то, или испытывал злость. Когда этот момент проходил, ты испытывал эмоциональный подъем, но у же в сторону позитива.

И если ты поругался с девушкой, но можешь себя при этом контролировать, то через несколько минут ссора может обернуться не меньшей страстью 😀

Как развеселить девушку в переписке в вк

Тут возникает еще более серьезный вопрос: а зачем ее веселить в интернете? Ты можешь использовать вконтакте или другие сайты для эффективных знакомств. И веселье девушки в твой план совсем не входит. Что такое ? Это когда ты, с сжатые сроки и общаешься в реальной жизни.

Про реал мы уже говорили выше, как себя вести.

Как развеселить девушку по смс

Ты можешь послать девушке прикольные смс .

Что главное в смс? Интрига! Ты шлешь девушке интригующую смс, которая заставляет ее думать о тебе. Ты что-то пишешь ей, но не договариваешь.

Например, вот такая смс: «Не дай им меня у тебя украсть» . Здесь создаешь образ, что ты классный парень, и другие девушки хотят тебя украсть. Так будет додумывать твоя подруга, и также задаваться другими вопросами по этому поводу.

Главное после такой смски, не отвечать минимум полчаса, что бы интрига сработала как надо. А когда созвонишься с девушкой, можешь продолжить это загадочное поведение, а потом перевести в шутку. Факт в том, что девушка некоторое время будет испытывать эмоции и думать о тебе. А нам такой результат и нужен.

Какой толк от того, что ты ей пришлешь просто смешную смс, которая ее даже может не рассмешить.

Итог

Думаю, что из этой статьи ты сделал вывод, что постановка вопроса «Как развеселить девушку?» или «Как рассмешить ее?» не совсем правильная. Так как это ни к чему не ведет. Просто старайся создать комфортную обстановку для общения, чтобы девушка чувствовала себя естественно и не напрягалась. И если даже она не в духе, и видит, что ты спокойно к этому относишься, так сказать, принимаешь ее текущее состояние, то через некоторое время ее настроение подтянется к твоему без каких либо усилий с твоей стороны.

– одно из главных преимуществ мужчины в деле ухаживания за юной барышней.

Не секрет, что женщины являются крайне эмоциональными созданиями, поэтому предугадать, когда над отношениями начнут сгущаться тучи, практически невозможно. Вот почему многие молодые люди постоянно интересуются, как развеселить девушку в реальной жизни или по интернету.

Однако юмор юмору рознь, так что парням следует разобраться, над чем можно и нужно смеяться, а какие темы подпадают под строгое табу.

Рассмешить человека, конечно, не так уж сложно, однако перед непосредственными действиями нужно выяснить – хочет ли барышня, чтобы её развеселили.

Самый простой и очевидный метод – откровенно поговорить при встрече или в вк. Такой нехитрый способ не только способен поднять настроение, но и укрепить отношения в паре.

Если же обнаружится, что барышне всего лишь необходимо остаться в одиночестве, настаивать на разговоре не стоит. Скорее всего, не вы являетесь причиной её не самого лучшего настроения, просто девушка хочет побыть наедине со своими мыслями.

Через некоторое время на её личике вновь будет играть задорная улыбка.

В некоторых случаях причиной плохого эмоционального настроя становится какое-либо серьёзное происшествие – семейные неурядицы, заболевание близкого человека, проблемы на работе. Если девушка грустит именно из-за этого, нужно отбросить шутки в сторону и постараться подбодрить свою любимую подругу.

Если вы поймёте, что девушка печалится из-за незначительного случая (с вашей точки зрения) или же неловкой ситуации, в которую она попала, обязательно постарайтесь её рассмешить, рассказав, например, что и с вами случались подобные истории. Юмор и шутки в таких случаях – лучшее средство!

Как развеселить девушку, если грустит она из-за гормональных особенностей своего организма?

Прежде всего, не стоит даже намекать на эту возможную причину. Можно просто нежно погладить её по головке, приобнять и проворковать несколько .

Поднять настроение представительнице слабого пола можно различными способами, однако есть такие шуточные приёмы, которые не следует применять при переписке в интернете и во время свиданий.

Вы начали общаться с симпатичной собеседницей в Вконтакте и теперь всё чаще задумываетесь, как развеселить девушку и перевести общение на более неформальный уровень?

Поднять настроение представительнице слабого пола в вк можно с помощью следующих способов:

1. Найдите в сети специальные ресурсы, в которых размещают смешные фотоснимки, видеофайлы, так называемые демотиваторы. На таких сайтах содержатся самые свежие шутки, поэтому вы не рискуете отправить какой-нибудь «баян».
2. Развеселить девушку можно и с помощью домашнего видео, которое выкладывают пользователи на различные сервисы. Однако отправляя ссылку в Вконтакте на понравившийся ролик, откажитесь от неоднозначного содержания, например, «глупые блондинки» или «голые и смешные». Беспроигрышный вариант – видео с участием домашних питомцев, запечатлённых в неожиданных ситуациях.
3. Хорошо знакомой собеседнице по вк можно прислать свежие анекдоты, только пусть они будут нейтральными. Пошлые и «бородатые» истории – не самый лучший вариант, если только девичье чувство юмора не совпадает с вашим.
4. Чтобы поднять девичье настроение в контакте, можно зайти на сайты, у которых существует специальная рубрика «Вопросы». Подберите остроумный вопрос, который способен рассмешить собеседницу. Однако откажитесь от двусмысленности и неприличных намёков, иначе вероятно возникновение недопонимания.
5. Если у собеседницы день рожденья или же на носу какой-либо замечательный праздник, пришлите ей в контакте оригинальную тематическую картинку или открытку с весёлым стихотворением или прикольной шуткой. Так вы поддержите человека, особенно если праздник приходится встречать на рабочем месте.
6. Ещё один . Обязательно пишите своей прекрасной собеседнице остроумные и прикольные слова, говорящие о том, насколько она прекрасна.

И всё же больше возможностей поднять настроение возлюбленной предоставляется в реальном общении. Как развеселить избранницу на свидании? Используйте весь арсенал мужских уловок и интимность обстановки.

1. Обязательно обнимите возлюбленную. Находящаяся в плохом настроении женщина часто нуждается в обычном мужской поддержке, ощущении защищённости и тепла. Для этого просто попробуйте взять её за ладонь, обнять, прижать к себе или посадить к себе на колени.
2. Побалуйте её шоколадом. Этот продукт – поистине лекарство от негативных эмоций. Учёные давно доказали, что сладкие плитки вырабатывают гормоны счастья, поэтому после нескольких долек ваша возлюбленная вновь начнёт улыбаться.
3. Произнесите комплимент. Если девушка расстроена своим внешним видом, крайне важно напомнить ей, насколько она хороша. Только будьте искренни, иначе ваша неловкая попытка приведёт к слёзам и дальнейшему ухудшению настроения.
4. Побудьте романтиком. Устройте романтический вечер избраннице, пригласив в тихое уютное кафе или пригласив в кинотеатр на новый комедийный фильм. Ещё один вариант – завтрак в кровать.
5. Розыгрыш. Если у вашей возлюбленной хорошее чувство юмора, рассмешите её с помощью воздушного шарика, который наполнен гелием. Девушка наверняка рассмеётся, если вы произнесёте любовное признание тоненьким голоском.

Активной подруге можно предложить развеять хандру с помощью следующих действий:

• пригласите её на велосипедную прогулку;
• нарядите собачку в смешной костюм и выйдите так в парк;
• сделайте мыльные пузыри и станьте на время детьми;
• устройте весёлый конкурс – например, поедание мороженого на скорость (победитель загадывает желание).

Если ваша возлюбленная не просто огорчена, но и злится, оставьте в покое шуточки и весёлые истории, дайте ей возможность выплеснуть негативные эмоции. К примеру, пригласите сердитую избранницу пострелять в тире, поиграть в пейнтбол или боулинг. Кстати, при стрельбе в тире в качестве мишени можно использовать фотографию обидчика.

Вооружившись приведёнными выше рекомендациями, вам удастся уверенно противостоять любым изменениям в девичьем настроении. Тем самым вы укрепите взаимоотношения, покажете себя истинным джентльменом или же завоюете любовь пока ещё просто собеседнице по переписке.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Удачная шутка снимает скованность в общении, создает непринужденную атмосферу. Девушки ценят чувство юмора, поэтому ознакомьтесь с советами, как развеселить девушку в переписке.

Можно развеселить девушку в переписке в вк, рассказав забавный случай из собственной жизни. Можно рассказать что-то интересное и забавное из жизни друзей и родственников. Только избегайте рассказывать что-то порочащее или пошлое.

Достойна уважения способность посмеяться над собой, самоирония всегда воспринимается как доказательство ума и скромности. Научитесь относиться с юмором даже к своим неудачам.

Для общения с девушками держите наготове в памяти несколько анекдотов. Только учитывайте, что в этих анекдотах не должно быть нецензурных слов и даже намеков на пошлость.

Нетрудно рассмешить девушку, если она к вам хорошо относится. Иногда даже не совсем смешная история встречает у девушки готовность рассмеяться. Если замечаете, что девушка смеется даже тогда, когда не очень смешно, - это признак, что рассказчик ей нравится, хотя его истории не смешны.

Девушке понравится шутка со скрытым комплиментом. Например, если сказать ей, что она кого-то напоминает своим характером. Главное, чтобы при этом не скатиться до примитивной лести.

Удачными бывают шутки с элементами сравнения совершенно разных предметов и явлений. Умение увидеть что-то общее в разном воспринимается девушкой как признак живости воображения и ума.

Можно удачно пошутить над своими занятиями, над парадоксами жизни и природы. Умные шутки не только смешат девушек, но и служат способом продемонстрировать свой широкий кругозор, начитанность и эрудицию.

Трудно перечислить все то, чем можно развеселить девушку, это зависит от вашей фантазии и развитости чувства юмора.

Как смешить не надо

Иногда парни затрудняются придумать умную шутку и заменяют хороший юмор примитивной клоунадой, ерничаньем и кривлянием. Это верный путь к тому, чтобы разочаровать девушку.

• Никогда не шутите над самой девушкой, если не уверены, что она примет и поймет шутку. Неуместной или злой шуткой можно обидеть свою знакомую и навсегда потерять ее.
• Непозволительны псевдосмешные фразы с искаженными и жаргонными словами. Ложно понимаемая популярность молодежного сленга может не понравиться девушке, если сама она так не разговаривает.
• Не пытайтесь рассмешить девушку в пьяном виде. Пьяный человек бывает смешон, но одновременно вызывает отвращение.
• В глобальной сети можно найти видеозаписи - примеры неудачных шуток, когда девушку пугают, пытаясь рассмешить. Нельзя забывать о такте и чувстве меры.
• Знакомясь с девушкой, избегайте шутить на темы половой жизни и секса: это может быть расценено как пошлость.